щяс допишу,инет вырубился утром.




спасибо,мои хорошие!!!

и тебе выходных приятных!!!
а жрать совсем нельзя? это чё,РД на 3 дня?


напомню,после РД ушло 1.5 кг,вес был 73,5 кг.
на следующий день вернулись 1,3 кг,вес 74,8 кг.
сегодня утром -200 гр,вес 74,6 кг.

Ну вот и подошёл к концу месяц.
мой отчёт.

28 февраля 84 кг-5 кг=79 кг

30 марта -2 кг=77 кг

30 апреля -2,4 кг=74,6 кг

ОБЪЁМЫ(первый замер 20.03.)(второй 30.04.)

О груди=107-105
О талии=90-86
О бедер=109-106
О 1 бедра=66,5-63
икра=42-41,5
рука=34,5-34

В@ЛЯ, привет!
Выдод какой? Вес идет вниз!!!!

Замечательно!!!!!!!!!!!
Как все-таки приятно знать первоначальный вес и обьем,чтобы далее видеть свои результаты,МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!

9,4 кило за 3 месяца, в среднем по 3,133 нормуль!
В@ЛЯ ты молоток!
У меня все хорошо уже третий день и это не без твоей помощи
Но завтра 1 мая, с друзьями на уху, боюсь панически, че делать?

ну да.но что-то по 2 кг маловато,ну и ладно,не вверх же.
и вобще,я на длительную дорогу настроена.

спасибо,Лена! я раньше вобще объёмы не считала нужным мерять,но тут поняла,что это тоже важно.

хотелось бы поднажать,но боюсь будет обратный эффект.

я очень рада за тебя,но тут ты сама молодец,понимаешь,как надо действовать,и не торопишься и не расслабляешься.вот когда знаешь эту золотую середину,то всё получается.


а чего боишься? речь ведь только об ухе,или ты чего не договариваешь?
у меня после шашлыка не было привеса ни грамма,жарили днём,я как натрескалась,потом только чай зелёный пила в неограниченных количествах,иногда туда молоко добавляя.но мясо ела,а спиртное нет.

Не бывает разгрузочного первомая! (РП)

Это только сначала страшно! А после первой хорошо!
Вывод, пей больше, много не съешь

Все водку, а П@р@ллелb зеленый чай и воду!

зато стабильно и без нервов и стрессов! Ты все правильно делаешь! Молодец!

Ну да, какая уха без энтого дела!
не доползу до дому

понятно,значит уха-это только предлог....

донесут
а вобще,ты как к спиртному относишься?

Умочка!!!!!!Поздравляю!!!!!!Ты молодец!!!Медленно, но верно!!!!так держать!!!!!

спасибочки!!!
Лена,за поздравление спасибо!

ТАК.я в деревне.вчера с едой контроля не было,весов тут тоже нет,так что интуитивно чувствую,что надо полуразгруз делать.
тут физнагрузки намечаются.вчера воду вёдрами таскала,это через полулицы,но далековато.сегодня надо ещё принести,раз 5.потом вечером велик подшаманю,это велик брата,он сейчас в армии,велик с того года стоит.надуть колёса,смазать и вечером вперёд по деревне.гантели со мной везде ездят,тоже привлеку.

СЕГОДНЯ будет по НТВ передача:Я худею,дорогая редакция.это в рекламе я видела,а по программе кажется это:Профессия-репортёр.по-нашему Омскому времени будет в 19.25.надеюсь,я не ошиблась с названием передачи.тут у родителей тарелка спутниковая,буду смотреть на 4 часа раньше.

#77
С праздником!

спасибо!
тебя тоже с праздником!