привет Маша!

рот закрою.

у меня Маш все лишнее что криво лежит. сегодня до сладкого добралась. вот где мой мозг то???
затра:
з: яичница, чай, сыр
п: кефир
о: салат (капуста, горошек, морковка на масле), что еще пока не знаю, че после праздника осталось.
п:кефир
у: кефир
если будет тепло то на работу и обратно пешком.
думаю завтра дома походить.
задумалась приобрести шагомер. на сайте закупок пока не нашла, но они недорогие думаю в нашем магазине спортивном они есть, там и куплю.

Вот это настрой вот это я понимаю

приценись по телефонам. Сразу и шагомер и калоризатор и напоминалки про воду

для калоризатора наверное интернет нужен. я в телефоне не хочу интернет. шагомер гляну в магазине че там есть. если что то может на днюху телефон куплю.

капец уснуть не могу

Привет!
И я худеть пришла!

Любашка-Ромашка
Для калоризатора интернет не нужен, один раз при установке приложения загружаешь базу продуктов и все, потом оффлайн работает.Так что подумай

лентяйки мы, бить нас мало...
а.. ну тогда другое дело. я кстати не пойму а как шагомер в телефоне шаги считает... я может и не шагаю к примеру...
всем привет.

я сегодня в 5-30 утра делала зарядку. небольшую пока буквально на 10 минут.
а во всем виновата моя короткая стрижка. ее теперь утром надо укладывать. а для этого надо голову мыть. вот я и совместила полезное с полезным.
встаю раньше ясен пень но пока нормально встаю... сегодня пришла в голову мысль - как придет тренажер - шагать на нем по утрам. но до него еще как до китая пешим... долго ждать придется. а пока хоть такая разминка.
у меня кончились деньги, отвалилась и потерялась набойка на зимнем сапоге, в итоге я на работу и обратно на автобусе моталась - боялась сломать каблук. в группе в садике карантин по ветрянке. но мы пока ходим. и проверяем себя на наличие бдычиков чтобы своевременно наброситься на них с зеленкой. пока Бог миловал.
сегодня минус кило.

Я сегодня его себе поставила на телефон с горем пополам, поклацала не много. Там есть кнопка старт и стоп, а есть режим, который будет автоматически определять шагаешь ты или нет только тогда батарею хавает сильнее, Еще определяет когда ты едешь в транспорте и это расстояние не учитывает. Выставляешь в настройках свой возраст, вес и длину шага, если не точно меряет там как-то чувствительность добавляется. Но это все в теории детально на практике не проверяли, но муж сказал вроде расстояние более менее точно меряет. Как он это все считает для меня загадка Сама теперь хочу новый телефон, но с нашим доларом им цены не сложат, криворукое я чудовище

Красотка, а я себя ну никак заставить не могу Вчера спать ложилась с мыслью, что утром обязательно сделаю зарядку, хоть самую элементарную, а утром влом стало
А че именно утром, некоторые источники глаголят, что физ нагрузки эфективней к вечеру, типо утром организм еще спит и т.п. и т.д.
а что так скромно двигай линейку И рацион сегодняшний в студию

Люба, для меня ты герой

я все таки буду покупать отдельно. у меня телефон в основном по работе, так что будет только мешать.


я через день буду делать. каждое утро укладка не требуется но через день если не сделать то позорище будет на голове.

у меня вечером все дома. все комнаты заняты, да и дите не даст. так что утром пока дрыхнут мне смое то. хотя конечно мне комфортнее вечером.
двигать некуда ибо привес был. сегодня еще ушло. но завтра наврятли че то уйдет, хотя хрен его знает.
по питанию ем все что дадут. уходит за счет кое какого движения и ограничения в еде.
вот например завтра я понятия не имею что буду есть. утром только чай с бутером. в обед наверное только макарошки с мясом, ужин не знаю - что дома приготовят.
да я сама для себя герой. мало того что я вообще хоть че то сделала да еще в 5-30 утра. придурошная завтра опять на ковер. надо завтра одолеть 15 минут.

ты не придурошная!ты умничка!!!
Я хочу таки причёску посмотреть
Здравствуй,Любаша!
Что наш молодой человек нового совершил в жизни???

вот поэтому я не ношу короткие стрижки:-) расчесалась и погнала
Давай давай надеюсь скоро начну с тебя пример брать