Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 авг 2025, 19:23


На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 61  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: новая я
СообщениеДобавлено: 18 дек 2014, 08:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2011, 17:48
Сообщений: 1909
Откуда: Москва
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1)
За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Худеющей газировочки

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Доброе утро :sun2: РД закончился :friends: Поздравляю всех бойцов!! :Yahoo!:
Сегодня принимаю отчеты по весу, завтра выкладываю результаты
8)

:idea: Важно - Вспоминаем: Как выходить из РД?
Грамотный выход из разгрузочного дня может продлить снижение веса. Важно правильно провести сутки после РД. Не стоит резко возвращаться к привычному для тебя питанию. Этим можно свести на нет все вчерашние усилия! Ведь система пищеварения не в состоянии сразу же, без предварительной подготовки, начать работу в усиленном прежнем режиме.
В первый день после разгрузки стоит употреблять как можно меньше соли. После разгрузочного дня нужно сделать акцент на обезжиренные молочные продукты, овощи и фрукты, зерновые каши, нежирные сорта рыбы и мяса. Утром, до завтрака, желательно выпить медово-лимонную воду, стакан обезжиренной сыворотки или овощной сок. Здесь нужно соблюдать принцип плавности, отличный способ закрыть РД на следующий день - добавить в один из приёмов пищи тот продукт, на котором ты разгружалась. Если углеводы, значит в первой половине дня. Если белок, то на ужин. Соблюдая эти правила, ты скорее всего уже сегодня почувствуешь легкость в теле и радость от преодоленных трудностей.


#77

_________________
Если у тебя есть цель - беги к ней, не можешь бежать - иди, устал идти - ползи! Нет сил ползти? Ляг и лежи! Но лежи в направлении цели!

ГОТОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ!! Групповой разгрузочный день 17 декабря (среда)
#77

Ударим мы по животам и попам морковкой, бегом и укропом!

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: новая я
СообщениеДобавлено: 18 дек 2014, 08:59 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2011, 17:48
Сообщений: 1909
Откуда: Москва
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1)
За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Худеющей газировочки

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
у меня вчера РД не удался, выпила 0,5 молока...закончилось, а в магазине молоко натуральное (1-2 нед сроком годности) было только 3,2%
Я купила, а оно было прокисшие(( в итоге я ела мандарины ночью :evil:

_________________
Если у тебя есть цель - беги к ней, не можешь бежать - иди, устал идти - ползи! Нет сил ползти? Ляг и лежи! Но лежи в направлении цели!

ГОТОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ!! Групповой разгрузочный день 17 декабря (среда)
#77

Ударим мы по животам и попам морковкой, бегом и укропом!

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: новая я
СообщениеДобавлено: 18 дек 2014, 09:02 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2014, 12:37
Сообщений: 926
Откуда: Омск
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Мисс Улыбка (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (2) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 36 раз.

Дневник: Я всё смогу!!!
drink pepsi be sexy
Настюш! И тем не менее у тебя прекрасный отвес не то что у меня :cry:

_________________
Я Аня!!! Мой рост 156
Цель 1
#77
Цель 2
#77
Цель 3
#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: новая я
СообщениеДобавлено: 18 дек 2014, 09:04 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2014, 12:37
Сообщений: 926
Откуда: Омск
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Мисс Улыбка (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (2) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 36 раз.

Дневник: Я всё смогу!!!
Доброе утро вес 78,1 отвес 400 гр. обидно :sorry: Думала весы меня порадуют больше! Разгруз на молокочае, из нарушений 70 гр. гречки!
Мне кажется, что у меня ступенька, сделала замеры (предыдущие делала 10 дней назад), минусы есть (грудь и ноги, живот подлюка стоит)!

_________________
Я Аня!!! Мой рост 156
Цель 1
#77
Цель 2
#77
Цель 3
#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: новая я
СообщениеДобавлено: 18 дек 2014, 10:14 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2014, 12:37
Сообщений: 926
Откуда: Омск
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Мисс Улыбка (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (2) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 36 раз.

Дневник: Я всё смогу!!!
s3er8o4ka77
Спасибки! Сегодня вообще ничего слить не буду :x и тренька у меня сегодня :wink: на ужин будет молокочай O:-)
Какой снеговик красивучий!!! :!:

_________________
Я Аня!!! Мой рост 156
Цель 1
#77
Цель 2
#77
Цель 3
#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: новая я
СообщениеДобавлено: 18 дек 2014, 16:24 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2013, 08:58
Сообщений: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Меняю еду на мечту! Стройнеем...

Команда: Клуб "Худеем без диет"
Анюта, привет! С отвесиком тебя! :) А пузо оно такое - не сдаеться просто так! Я свое вакуумными банками терзаю.

Давай выздоравливай, не болей!!! :)

_________________
#77
Промежуточная цель:
#77
декабрь: -700,


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: новая я
СообщениеДобавлено: 18 дек 2014, 17:32 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2014, 12:37
Сообщений: 926
Откуда: Омск
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Мисс Улыбка (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (2) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 36 раз.

Дневник: Я всё смогу!!!
Reina
Спасибо :) ! Рассказывай как ты банками делаешь? :idea:

_________________
Я Аня!!! Мой рост 156
Цель 1
#77
Цель 2
#77
Цель 3
#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: новая я
СообщениеДобавлено: 18 дек 2014, 18:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
Привет! С животом вообще сложно бороться. У меня уже и вес нормальный по ИМТ, а спасательный круг все равно торчит, видимо уйдет в самую последнюю очередь. Банки тоже есть, никак не возьмусь за них, пойти что ли помассажировать. Почитай в интернете, как правильно и где ими массажировать. Я когда покупала, прям в упаковке была инструкция, что и как делать.

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: новая я
СообщениеДобавлено: 18 дек 2014, 20:44 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2014, 12:37
Сообщений: 926
Откуда: Омск
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Мисс Улыбка (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (2) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 36 раз.

Дневник: Я всё смогу!!!
Снегурочка
Спасибо, Полинка!
В наших краях наверное и не купить, поедем в город обязательно найду, ну и почитаю про эту процедуру!

_________________
Я Аня!!! Мой рост 156
Цель 1
#77
Цель 2
#77
Цель 3
#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: новая я
СообщениеДобавлено: 18 дек 2014, 21:52 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
Puzirek, в аптеке может быть, спроси, это не такой уж дефицитный товар в принципе) я вот благодаря тебе и разговору о банках все-таки сделала массаж живота и бедер :)

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: новая я
СообщениеДобавлено: 18 дек 2014, 23:06 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 дек 2014, 22:48
Сообщений: 46
Награды: 1
За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Время любить...СЕБЯ
И у меня банки есть, но я читала, что живот ими нежелательно массажировать, лучше доверить это дело профессионалу
Я боюсь, не дай бог не в ту стороны поведу банкой или сильно "присосу" к коже и все, потом буде куча болячек или по женски, или с кишечником

Я даже на бедрах не сильно полюбила их действие: во-первых, больновато, во-вторых я боюсь задержаться в 1 точке, чтоб не было синяка, в третьих - там тоже куча тонкостей, в каком направлении водить, чтоб потом варикоз не вылез :?:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: новая я
СообщениеДобавлено: 19 дек 2014, 06:22 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 14 мар 2013, 17:44
Сообщений: 2764
Откуда: мск
Награды: 11
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1)
В ожидании чуда (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
No smoking (2) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 54 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: мой дневник
Puzirek
Доброе утро Анюточка :sun2:
рассказывай, закрепила отвесик после РД?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: новая я
СообщениеДобавлено: 19 дек 2014, 06:42 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2014, 12:37
Сообщений: 926
Откуда: Омск
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Мисс Улыбка (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (2) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 36 раз.

Дневник: Я всё смогу!!!
Девочки, всем привет!
туська
Не то что закрепила, я так отвесила, что сама чуть не упала около весов! Таскала по все квартире, вес показывают 77,1 итого - 1 кг от вчера! Ура!!! :sun2: :davay: :prazdnik: :boast:

_________________
Я Аня!!! Мой рост 156
Цель 1
#77
Цель 2
#77
Цель 3
#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: новая я
СообщениеДобавлено: 19 дек 2014, 06:49 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 14 мар 2013, 17:44
Сообщений: 2764
Откуда: мск
Награды: 11
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1)
В ожидании чуда (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
No smoking (2) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 54 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: мой дневник
С ШИКАРНЫМ отвесом #77

Это РД дал толчок к такому отвесу!

Puzirek писал(а):
s3er8o4ka77
Спасибки! Сегодня вообще ничего слить не буду :x и тренька у меня сегодня :wink: на ужин будет молокочай O:-)


Анют, ты придерживалась?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: новая я
СообщениеДобавлено: 19 дек 2014, 07:10 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2014, 12:37
Сообщений: 926
Откуда: Омск
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Мисс Улыбка (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (2) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 36 раз.

Дневник: Я всё смогу!!!
туська
Да! Придерживалась, только молокочая не было на ужин и вся еда была съедена до 6, в 7 тренировка, после треньки была ужасная жажда и я как водохлёп пила весь вечер (есть не хотелось). Еще дома обруч час крутила :hulahup:

_________________
Я Аня!!! Мой рост 156
Цель 1
#77
Цель 2
#77
Цель 3
#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 906 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 61  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020