Obituary
Спасибо ) не ну выше того что есть сейчас я не поднимусь там есть тренажерный зал буду ходить заниматься )

jessi.lorel
Ну, не-е.....это то само собой.

Как же меня бесят эти отеки завернулась в обертывание лежу может хоть немножко спадет на ногах
Меню:
Завтрак:
Чай и 50 грамм торта (250 ккал)
Обед:
Гречка+тушеные овощи
Кофе для похудения
Ужин (в 19.30)
Обезжиренный творог

jessi.lorel
Отличного тебе отдыха!

jessi.lorel
Попробуй ноги вверх поднять у стенки, березку сделай, пусть от ног отходит.
Тут меня поддерживают.

kave
Спасибо )

надеюсь ты классно отдохнешь. ждем фоточек

Привет вам с теплых краев дорогие форумчане знаю в Москве очень холодно вот вам кусочек тепла я как примерная девочка не наедаюсь на еду не бросаюсь питаюсь практически одним и тем же это рис курица и овощи потому как рыбу я не люблю картошку макароны не ем ну и выбор как бы не очень велик остается ) радует одно я люблю и рис и курочку поэтому проблем никаких в зал к сожалению пока только один раз сходила тк болею все еще и то сходила теперь сопли на кулак наматываю кондиционер там фигачит по моим ощущениям в весе не прибавила все ок тут не взвешиваюсь дома посмотрю

Приветик!
Какая ты умничка, что нашла время посетить нас.
А с сопельками своими....Выздоравливай скорее. Жаркое солнце, теплый песочек и замечательное море тебе в помощь!

Obituary
Спасибо! Да на солнышке гораздо лучше становится ) тренировками мучать себя пока не буду хотя бы до 1 числа а там позанимаюсь все таки ) пока стараюсь ходить побольше

jessi.lorel
Не пропадай на долго!

Obituary
Хорошо ) я сегодня выходной себе небольшой устроила от походов на море вчера долго валялась надо перерыв сделать )) с утра дико соблазняют всякие вафельки с вишневым соусом а вот на омлет и фрукты глаза не глядят я отказалась в этом году от постоянного спутника моего обеда и ужина на отдыхе от картошки фри! Это прогресс ) хотя не знаю хватит ли меня на 15 дней риса в обед суп пюре грибной нашла а это уже разнообразие

jessi.lorel
Хм... Я вам удивляюсь, леди. Быть на море и от него отдыхать. Че та как то не правильный отдых какой то. И потом, как, вообще, можно было любить картоху фри? Ладно хоть одумалась во время. А разве вафельки с утра низзя? Если очень хочется, то.... Без фанатизма, естессна.

я на завтрак, в отелях ела хлопья овсянки, которые йогуртом заливала, кстати потом дома начала так делать....

jessi.lorel, ой ты умница наша, а на отдыхе всегда легко простыть. я по этому никогда напитки со льдом там не беру, как бы жарко не было.
как же я хочу тоже на море .

то что не ешь фри - умница, мы в тебя верим, ты продержишься от всякой гадости, и потом это будет твоей победой над собой

gazel, я тоже так же на отдыхе питаюсь часто. и дома делала, только сейчас поднадоело