рецепт просто супер;) и не сложно и уж точно вкуснооооооо:)
Спасиб:)

НУ а рацион вообщеееееееееееееее прелесть:)

Катя, привет!
рецепт тоже утащу, может решусь приготовить
На ужин мяса я б добавила

халлоууууууууу:)
слушай, глянула за окно...бррррррррр уже холодно:)

путешественница
Минусик
Вишенка
Привет подружки!


Ага, есть. Я так рада....


На здоровье!

Ну пока не хочется, пока легкие ужины в кайф. Если хочется, то я делаю овощной салат и туда или сыр, брынзу или кусочек курицы, короче белок.

Не говори, Алин! Жесть...
А завтра и в ПТ ваще минус 30....


Отвесик 600гр! Наконец то!Рада-рада!

Сегодня утром каша, йогурт, кофе
Перекус чай+зефирина
Обед курогрудь с салатом+хлеб 30гр
Перекус яблоко, апельсин
Ужин 2 киви, кефир.

Всем хорошего денечка!

Кэт
Приветик, Катюшка
С отвесиком, ты его заслужила

ДОЖДАЛАСь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Катюх, от всех души рада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я так ждала этого бонуса для тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!класссссс!
ай, прям на душе хорошо!

охото тебе еще катринку принести:)
#77

раза да тебя

Кать, я те завидую я вечером жрать хочу всегда. И легкие ужины для меня - это урчание в животе перед сном

Вишенка
путешественница
Привет подружки!


Спасибо вам большое!

Ну у меня Катюш пока терпимо. А если я что-то существенное сьем на ужин, то никакого отвеса, а привес даже обеспечен. Так что тут без вариантов, если хочу стройнеть, то вечером НЕ ЖРАТЬ.

Сегодня отвесик 100гр, двигаемся.

У меня доча заболела вчера, пришла из школы, горло болит, температура...
Щас повезу ее в поликлинику, вчера записала. У нас же теперь врачи на дом не ездят, нужно ехать в поликлинику. Европа, мать ее.
И бедного ребенка придется тащить...
А что делать, скорее всего без антибиотиков не обойдется, горло всегда у нас так.

Как смогу, ко всем забегу.
Чмок!

Привет Катюшка

так у меня та же фигня поэтому терплю как могу



рада рада рада рада рада


выздоравливайте скорее

привет;)
с отвесиком:) уряяяяя!!!!!!!!!!!!!!!!!

Дочурка пусть поправляется..у меня тож так..без антибиотиков с горлом не могу справится.. только хуже становится!

быстрее вам попать к врачу и мухой ребененка в кровать

путешественница
Вишенка
Привет подружки!



Спасибо девочки!

Дочке сегодня уже чуток получше, а вчера плохо было, температура весь день...Врач сказал гнойная ангина. Антибиотик выписали, вчера успели сразу купить и выпить, сегодня поэтому уже получше, ТТТ.
Я сегодня работаю с обеда, щас бульон сварю своим куриный, и себе заодно.
Сын тоже дома из за мороза. Ночью было -31...Жесть.
А щас солнце, по любому днем чуток теплее из за него.)))

Сегодня отвесик 100гр опять, но зато цифра новая на весах, что приятно.
Всем хорошего денечка!
Чмок!

ура, ура:) хорошие новости;) и отвесик есть, и доче полегче;) и брат для развлечений есть;) у нас тож -31:) отец пошел на рбаоту пешочком..не завелся:(
а сейчас так хорошо, ветра нет, мороз не большой-ЛЮБО;))))))

хорошего денька;)

путешественница
, спасибо Алин!
Денек вроде ничего, поработала...
Последняя моя клиентка, мы делали маникюр-педикюр, завтра, представляете, летит на МАЛЬДИВЫ на 10 дней....Из этого жуткого холода....Блин, как класссноооооо....Я аж замечталась. Пришла вот и смотрю в компе, какая там красотень...
Ну ладно.
Весна скоро, мороз спадет, а там и лето , а там и море...Надеюсь.

Утром 2 яйца+хлеб 30гр+плавл.сыр чуток
В обед бульон куриный+нога куриная же+салат из отварной свеклы+хлеб 30гр
Перекус 10гр шоколадки черной с чаем
Ужин салат свежий(айс салат, помидоры-черри, огурец)+лосось , грамм 50.
Яблоко еще сгрызла.

Завтра выходной! Ура!
Спокойной ночи!

мммммммммм лосось:))))нямака:))))))

Мальдивы..кх кхе мечты , мечты:)))))

Сладких снофф и хороших выходных:)