Светуль привет
Как дела?Как настроение??
Куда линейку спрятала?

#77

Привет всем!


ВЕС 56 кг(-1)!

Сижу на ккал 3-й день Вроде уже разобралась!
Получается 1222-1223 ккал каждый день. С понедельника начну увеличивать!

Суббота, Июн 25, 2011

Еда 1222.18 ккал
БЖУ в %: 21,53 / 23,13 / 55,34
БЖУ в гр: 51,11 / 54,91 / 131,35

Завтрак:
Гречка с маслом (123 гр.) - 190.65 ккал.
Говядина тушеная (71 гр.) - 229.69 ккал.
Запеканка творожная с ананасами (95 гр.) - 160.64 ккал.
Кофе Nescafe Classic (5 гр.) - 24.05 ккал.
Вода к кофе (229 гр.) - 0.00 ккал.
Чернослив (17 гр.) - 39.27 ккал.
Курага (29 гр.) - 62.35 ккал.

Обед:
Суп с кабачком и фрикадельками (246 гр.) - 229.76 ккал.
Кофе Nescafe Classic (5 гр.) - 24.05 ккал.
Вода к кофе (254 гр.) - 0.00 ккал.

Ужин:
Кефир 1% (256 гр.) - 102.40 ккал.
Курогрудь с соевым соусом (37 гр.) - 40.00 ккал.
Огурец (86 гр.) - 12.90 ккал.
Помидор (томат) (113 гр.) - 27.12 ккал.
Перец зелёный сладкий (15 гр.) - 3.90 ккал.

Перекусы:
Персик (60 гр.) - 27.60 ккал.
Абрикос (35 гр.) - 14.35 ккал.
Отруби ржаные Лито (15 гр.) - 33.45 ккал.

Ооо,твой организм продолжает худеть
С отвесом))))))

Спасибки

Приветик, моя хорошая


Я просто в шоке!!!!!!!!! Светуль, скоро совсем как топ-модель будешь щеголять Умничка

Топ-модель размера ++++++

Svetlashka
Ой, не ври мне))) Видела я... какая ты стройняша!

А жопа попа целых 97 см!

Svetlashka
А у меня пузо целых 79!

Ничего, уйдет!

Svetlashka
молодца
так прикольно))))ты прям наслаждаешься, все бы взвесить, да?

агаааа

Привет, девчи!




Воскресенье, Июн 26, 2011

Еда 1250.27 ккал
БЖУ в гр: 51,38 / 55,71 / 128,55
БЖУ в %: 21,8 / 23,64 / 54,55

Завтрак:
Гречка с маслом (115 гр.) - 178.25 ккал.
Говядина тушеная (71 гр.) - 229.69 ккал.
Хлеб Ржаной формовой (34 гр.) - 73.78 ккал.
Баклажанная икра консервированная (104 гр.) - 153.92 ккал.
Кофе Nescafe Classic (5 гр.) - 24.05 ккал.
Вода к кофе (225 гр.) - 0.00 ккал.

Обед:
Суп гороховый (307 гр.) - 255.12 ккал.
Кофе Nescafe Classic (5 гр.) - 24.05 ккал.
Вода к кофе (225 гр.) - 0.00 ккал.

Ужин:
Фасоль тушеная с говядиной и свининой (87 гр.) - 84.22 ккал.
Кефир 1% (262 гр.) - 104.80 ккал.

Перекусы:
Яблоко (31 гр.) - 13.95 ккал.
Персик (63 гр.) - 28.98 ккал.
Абрикос (25 гр.) - 10.25 ккал.
Отруби ржаные Лито (6 гр.) - 13.38 ккал.