Привет! На сегодня самочувствие отличное (только в горле немножко щекочит).
Нет, нет, уходить не надо. Ты права скучно как-то. Но кто же подымит дух команды как не мы сами.
Я постараюсь каждый день добавлять интересные статьи на темы - спорт, похудение, питание. А так же мотивашки, картинки.

Gerly Привет!
Да, поправилась, животик уже не болит, горло немножко простудило, но эт ерунда.

Сегодня вес 49 кг.

Питание - без нарушений
Спорт - утром упражнения 15 мин, зумба фитнесс 40 мин, прогулка 1,5 часа.
Красота - 0

Завтра идем на ДР у друзей, пригласили в 18-00, испекла два тортика "Медовик" и "Наполеон" , так как утром я сладкое кушать не могу, съем по мааааленькому кусочку (да, вечером). Если будет мяско и овощи - very good. Главное не переедать, вот.

*Марина*
Держись!

Сегодня только о наполеоне вспоминала... с заварным или сметанным, а сейчас неохота -

С заварным кремом, вкусно, но вот больше кусочка чем 2 на 2 см не осилю, приторно, жирненько.

*Марина*
Это заварной то жирненький - у нас здесь кроме как с масляным и не купишь, вот это настоящее ! Как такие вообще едят...

В магазинных тортах крем из растительного маргарина, я их уже много лет даже не пробую, мне кажется что даже запах у всех одинаковый.
Заварной крем для Наполеона взбиваю со слив. маслом + коржи сделаны на маргарине "слойка", так что торт получается жирненький. Но мне именно этот рецепт нравится.

Сегодня вес 49 кг.

Питание - З - овсянка - 100г, булка (из отрубей) с плавленым сыром - 50г.
О - тушенная капуста с морковкой, рыбка.
П - виноград
У - будет в гостях

Спорт - утром зарядка, после обеда зумба, сына с дедсада заберу и прогуляемся 1 час.

Красота - макияж, укладка волос.

*Марина*
Привет, Мариш!
Я вчера тож на ДР побывала... +300 наела , и главное не объелась вообще, а привес всетаки есть. буду сегодня сгонять

Женька Привет!!!
У меня тож +300 .
А я наелась рыбы фаршированной (жерех днестровский), крылышки запеченные, в при куску с огурчиками и редиской. Салаты с майонезом не трогала. Ну а в конце добилась тортом с чаем. Выпила 2 бокала красного сухого вина, воду не пила ни капли, так как вместе с едой вызвало бы такие отеки, что неделю бы не проходили, проверенно.
Ну все идем к заветной цели. На понедельник надо достичь 48,5 кг.

Вчера вес был 49,3 кг.
Питание без нарушений.
Спорт - утренняя зарядка - 15 мин, зумбы не было, зато была уборка на даче у родителей - 4 часа, и прогулка с сынулей 2 часа.
Красота - 0.

Сегодня вес так же 49,3 .
Питание - З - каша овсяная - 150г, 1 бутер с маслом и сыром.
О - свекольник - 150мл, котлета (говядина+свинина) - 80, пшенка - 50, салат - 70г.
П - фрукт
У - творожники 2 шт.

Спорт - упражнения для ног и пресса - 20 мин, зумба, прогулка.

Марин, привет!!!
Что за печальный смайл? Мы ведь знаем, что покушала хоршо и выпила, ну все и уйдет, я бы после расслабухи, не взвешивалась пару дней, что б не нервничать)))

Привет Мариш!
У меня тоже вес не уходит, сегодня на том же месте, и живот опухший, КД скоро...

Привет Всем!

Сегодня 49 кг. Как мне надоела эта цифра.

Питание - З - каша овсяная 100г, хлеб белый с маслом и сыром 40г, шоколад черный 2 кводр.
О - фасоль тушенная с луком и помидорами 100г, котлеты 70г, свежий огурец, хлеб 30г.
П - виноград, шоколад 4 квадр.
У - творожники - 2 шт, вареное яйцо - 1шт.

Спорт - утром упражнения, зумба урок 1, часть 1,2 - 30 мин, прогулка.

Красота - маска для волос, для лица.

Утром сестра звонит, говорит "приглашаю на ужин, приготовила салат оливье, селедка под шубой, холодец (или студень как его там) из петуха, и такие вкусные печеньки купила на десерт, с чаем попьем" . Я - " ну ты же знаешь что салаты с майонезом не кушаю, а печенье после 18-00, превращается в жыр, кофе попью и все". Она - " будешь кушать, ты устаять не сможешь".
Если завтра у меня будет привес, значит не устаяла, и пускай мне будет стыдно.