ну пока наповал вряд ли получится а вот думаю летом в мини юбке мечты мечты надеюсь будут реальностью.

Щас лежу есть охота, так и стоит перед глазами картинка:открытый холодильник и я перед ним пожерающая все подряд и вторая где я в красивой одежде коротенькой, в любой которая мне нравится и стройняшечка. Вторая мне больше нравится Ничего перетерплю на завтра уже себе менюшку запланировала,вкусную и полезную. Сейчас по ней посчитала ради интереса в день получается почти 1500 ккал. Я в этом не понимаю но мне кажется это много
Вот что я на завтра придумала:
З-яйцо вареное. бутер с сыром, хлопья с молоком(немного)
О-говяжья котлета на пару и рис
У-творог
П-яблоко
меню мне кажется неплохим ,но вот столько ккал.
Сейчас подсчитала некоторые свои менюшки получается 1300-1700 ккал. Надо думаю и следить за этим в среднем и посмотреть сколько надо в день при похудании

Я вот тоже думаю, надо бы посчитать, сколько у меня выходит калорий. А то вдруг много очень? Надо будет заняться этим...
Повеселила...

Привет!!!
ТЫ молодец, стойко разгрузик выдержала
Значит весы тебя завтра обязательно порадуют, будем ждать результатов
Поздравляю с обновками, это просто супер, ты так аппетитно про вещички рассказывала, что самой дико захотелось что-нибудь новенькое и нарядное
Фоточки красота
Ты теперь в новых вещичках сфотографируйся, чтобы нам всем завидно стало

Маш,привет,менюшка очень хорошая,но на 1500 не тянет макс.на 1200 Не переживай.
#77
А у тебя РД был???У меня вчера тоже на МЧ.
У тебя фото есть????Хочется на тебя посмотреть

Итак забежала на минутку поделиться с вами про РД отвес колебался в пределах 500-700 гр, но на линейке я посчитала как 500 гр. Наконец то она хоть чуть чуть сдвинулась. но все равно второй месяц похудания мне не нравится, почти ничего не скинуто, конечно еще 1,5 недельки есть и я постараюсь поднапрячься.

Привет Рада что заглянула я эти подсчеты делала
по таблице которую у кого то в дневничке увидела. А еще в меню забыла указать 2 раза кофе с молоком
Фото есть на стр 8,32 и еще на какой то но я щас не нашла. Надо будет потом подпись сделать.
Все девочки побежала я на работу Удачи всем

Ура!!! Поздравляю с отвесом!!!!

Весеннего настроения и легкого похудения!!!

esse

Машун,с отвесиком,умничка)

Машка,фоточки шикарные!!!! Кстати,как мне показалось ты ощутимо похудела! в сравнении с предыдущими фотками!

Девочки спасибо! Теперь у меня ровно - 5 кг
Насть по одежде не очень замечаю. Может просто потому что тут я в черных лосинах а черный все таки стройнит. Но на днях постраюсь сделать фоточки в тех же джинсах#77

Итак отчетик по меню:
З-немного хлопьев с молоком,бутер с сыром,через час кофе с молоком
О-котлетка на пару рис с овощами(заморозка)
У-половинка котлеты и чуть поклевала рыбки тушеной.
Несмотря на то что всера ложилась с жутким чувством голода, завтрак после разгруза особо не лез.
А вот щас честно говоря хочется кушать, хотя ужин был у меня всего 40 минут назад.
А еще увидела в холодильнике вареную сгущенку. Хочу не могу еле себя сдерживаю.

Короче с утра поняла что расстроена 72 быть не получилось
Но потом мое супер позитивное настроение затмило все расстройства(не слишком ли я позитивная?) теперь стараюсь с еще большим рвением,к 14 надо быть 72 точно. Я смогу у меня получится буду очень стараться. Обещаю

esse

привет а что у тебя 14-----ДР??????

Привет! к счастью нет 14 марта будет 2 месяца как я худею

Удача
спасибо
я буду стараться

Машуня, посмотрела я фото , ты очень миленькая, красивая
К 14 му числу точно будешь 72 времени еще 9 дней , успеешь!