Тяжелое перышко
Приветик
Отвес супер, умничка

Всем приветы!!!
Веду себя хорошо.
Менюшка.
З - хлопья кукур. с молоком, банан
О - рис с тушеными овощами, отв.говядина
П - йогурт
У - салатик из курицы, капусты, помидор и сыра со сметаной

Спорт - велотренажер,30 мин.
Красота - массаж рукавичкой, контрастный душ

Как у тебя делишки? а ты не хулиганишь? Я совсем от рук отбилась, первый этап был намного легче.. эти 5 кг сбросила и все.. а теперь след. 5 тяжелее..

Pastila
Стараюсь держать себя в руках

Главное не сдаваться и идти к своей цели. Кто сказал, что будет легко?

Будет легко! Но чуть позже. Когда правильное питание и спорт станут нормой жизни. Знаешь, когда я только начинала в августе худеть- мне казалось, что мой путь бусконечен и идти будет очень тяжело. Я добавляла все поэтапно: сначала питание, потом бодифлекс, потом аэробика, потом массаж... И каждый этап давался нелегко. Зато теперь мне очень тяжело когда я нарушаю в питании или пропускаю спорт или массаж. Мне прямо не по себе...
Теперь я тоже ЗНАЮ, что мой путь бесконечен, но также знаю, что идти по нему- легко и просто!

Lady V
как все хорошо говоришь!

Lady V
Спасибо, Катюш. Очень приободряет.

Lady V
Тяжелое перышко
Молодцы девченки..целеустремленные

Привет!
Вчера день прошел неплохо. Но нарушения все же были незначительные. Решила, что пара печенек роли не сыграет.
Меню:
З - каша пшенная на воде с 1чл меда, бутерброд с сыром
О - рис, тушеные овощи, говядина отварная, печеньки
П - 2 кусочка зернового хлеба с сыром, помидор
У - творог 125 гр зернистый, яблоко

Спорта не было, было много работы.
На весах - 100 гр

привет Алена!! менюшка вкусняцкая я вчера пряников своим купила,вот облизываюсь хожу,но пока держусь,быстрее бы слопали их уже
а у меня -200,верной дорогой идем

#77
с праздником!

Привет, я в гости Молодец, с такими темапми у тебя все обязателньо получится! Точно знаю, что мы справимся Тем более тут такая поддержка. Так что скоро придется менять свой ник с "тяжелого" на "более-менее легкоее", а там и до "легкого перышка" будет рукой подать

_Анюта_
Спасибо!

Тот еще фрукт
Привет!
Будем стараться! Ник обязательно сменю, только когда кг 20 скину

обязатльно! а то "тяжелое" и "перышко" - совсем вместе не смотрятся, бкудешь просто "перышком" - вся такая легкая, изящная, подвижная, женственная
у меня сейчас вес такой же примерно, утром был 89,4 - так что давай вместе свое соревнование устроим - наперегонки - кто быстрее доберется до 75 кг

Ален, видимо кураж прошел от похудания.. чувствую что пока надо привыкнуть к такому весу, а то я слишком быстро сбросила 5 кг... и не готова сбрасывать еще.. какой-то страх появился худеть дальше, боюсь быстро их набрать заново.. буду чувствововать свой организм.. и тетя жаба мне кажись светит я сейчас 65 кг. но стою на этом и не набираю, чему пока довольна..