Ну вот,водовка дала о себе знать ,вес 60,0...
завтрак-салат( краб.мясо,огурец свеж,сыр,соус-творог,кефир,горчица,хрен)
Яйца забыла вчера купить, тоскливо мне без них утром...
обед-капуста тушеная с куриной печёнкой
ужин-филе минтая
второй ужин))) творог,кефир.
Получается завтрак в 9-10 часов,обед-12-13,ужин-15-16,поэтому приходится ещё часов в 18-19 что-нибудь слопать,чтобы спать нормально. Если я не дома и не получается нормально поесть,то у меня с собой горсть орешков миндальных,чтобы голод утолить.

Раньше я думала,чем меньше ешь,тем быстрее похудеешь,могла не завтракать,плотно пообедать,потом лёгкий ужин,ни фига подобного -быстрее всего вес уходит при дробном питании через 3 часа маленькими порциями-приходится вырабатывать новые привычки!

Вчера позвонили с работы,пригласили на новогодний корпоратив-я хоть и в декрете уже полтора года,но девки про меня не забывают .Так что у меня дополнительный стимул опупительно выглядеть к 24 декабря! Мы последний раз виделись летом на турбазе-день торговли отмечали,так вот с тех пор я похудела на 7-8 кг!!!

Привет


ДА, надо привыкать, у меня сейчас завтрак до 8 утра, поэтому плотно завтракаю чтоб не чувствовать голода! Обед стараюсь делать более легким он до 13, а ужин очень низкокалорийным он до 18,30.

При твоем похудании с начального веса должно быть очень заметно похудание...

Комплиментов наслушаешься!!!! Корпоратифф - это здорово!!!!

Привет!точно девчёнки офигеют от твоих видоизменений!Похорошела, постройнела. А так приятно ,когда окружающие это замечают

Приветик!


А перекусываешь между обедом и ужином?
Дело всё в том ,что чем реже кушаешь,тем медленнее обмен веществ. Мне тут люди грамотные объяснили, потом почитала статейки про метаболизм,выброс инсулина т.д. и т.п.
Между приёмами пищи должно быть не больше трёх часов и никаких там плотно поела.


Ага,вчера опять шмотьё подаставала,в которое не влазила,так джинсы можно снять не расстёгивая!!!
Меня вот только жопкины ушки напрягают,никак они сцуки не хотят уходить,из-за этого вся фигура портиться!
Тут уж никак их не прокачаешь,надо избавляться от жира кардио нагрузками,в моём случае ходьбой по лестнице)))



Я на комплименты очень расчитываю))) Прям бальзам на сердце!
Причём пойду туда без мужа,он будет с детьми нянчиться
Хорошо бы ,офигели не только дефчонки ,но и мальчишки)))

Привет!

Вот вот они меня тоже бесят, если бы их не было был бы идеал)))) Думаю мне не 60 надо будет, а 55-53 весить, чтоб их не было, наверное буду новую цель достигать когда эту достигну....

шалунья

Блин,инет глючит,муж вчера заплатить забыл,теперь я страдаю,а может не забыл,может это диверсия
Зато припёр вчера скумбрию солёную ,картошки наварил....Я мужественно жевала свой минтай ,потом всё-таки решилась попробовать....съела кусочек размером с ноготок ( не нарощенный))) и вне плана выпила стакан томатного сока,а до творога дело так и не дошло.
Вот сегодня результат-60,4 и морда опухшая,как у последнего бомжары
Сейчас луна прибывает,полнолуние будет 10 числа,в такие дни вся жидкость задерживается в организме,а ещё жрать охота....
Сегодня надо себя чем то сладко-углеводным порадовать-испеку в микроволновке какую-нить бяку,типа шоколадный кекс с отрубями,творогом,какао....или желе сделаю из зелёного чая или молока с какао....
Хотела детям булочки испечь,а мужу пиццу,но чё то это опасно для меня пока.

Вот ещё хочу поделиться наболевшим.
Покупала йогурт 2,7% простоквашино,копалась в магазине полчаса,выбирала,чтоб натуральный,без крахмала,из цельного молока и т.д...чтоб составе ничего лишнего,а позавчера случайно прочитала на каком-то сайте,что там целый букет...и крахмал,и желатин и ещё три строчки всякой гадости,типа Е, консервантов до херища, а на самом стаканчике йогурта об этом ни слова!!!!!
Вот зачем так людей наёбыв обманывать?!!!!!

Такая же фигня)))Ты прям мои мысли читаешь! Я только вчера думала ,что линейку надо было менять не на 57,а на 55,всё устраивает,кроме этих жутких боков!
Боюсь тока, что в 55 мои титьки с микроскопом надо будет искать....



Нда...Есть такое...

Привет!!!
И у меня такая же проблема

самое печальное!Преобретая новое что то теряешь а так не хочется