Спасибо Эллочка за поддержку) У меня получилось что за март я потеряла 1,5 кг..маловато((((совсем(((

Не поленилась, примерно прикинула, у тебя конкретный недобор белка а целый день получается, как разгруз, для твоего веса это очень мало - 700-800КК - это мало даже для моего веса.
#77 радикал

Завтра попробую снова сама начать считать,но мне кажется что я много ем(((..У меня идея фикс началась,мне нравится вот это полуголодное состояние в животе,не хочу наполненность желудка ощущать..

Вот,вот и у меня похожая ситуация,чуть лишней воды или чая...,и не нравиться эти ощущения надутости

А ты попробуй разделить на большее количество приемов пищи, 5-6, каждые 2,5-3 часа.
А вообще мне уже дома говорят может тебе попробовать поменьше есть))))) Потому что я целый день что-то ем

Вот вот Танюш,приучу себя постоянно что то лопать,а потом ни в какие двери не пройду)))))))))

Приветик ты молодец у тебя все получится главное прислушивайся к своему организму

Доброго утра..спасибо девчата за поддержку,все таки не надо мне воды пить 2 литра в день..перестала это делать и вес стал уходить..сегодня утром 132,4(-500гр)

Сегодня кушаю:

Завтрак отруби ржаные 50гр+250мл кефира,2 хлебца с грибной икрой, урологический сбор вместо чая,долька горького шоколада с миндалем.

Обед: отварная свинина 250гр+ тушеные кабачки.

Ужин: творог с морковь и чесноком(витаминчики)))

Пусенька привет! Хорошего тебе денька! Не переживай что мало ушло, главное что ушло!

В своем дневнике еще поняла, что у тебя хорошее настроение сегодня и есть отвес!))) Будем мучить наши жиры дальше!

Информация для Анюты-Василька) Выработка хорошей привычки 28.03.14 сделала
31.03.14 сделала.

ПРивет, воду пить нужно.
В прошлом году, когда я начинала худеть, у меня было также. Я мало пила воды, и начала пить по 2 литра каждый день. Стала отекать. Перестала пить. Потом я прочитала, что нужно пить воду правильно. Снова начала и отеки ушли. Организм перестраивается.
САМОЕ ГЛАВНОЕ- ЕСЛИ ТЫ НЕ БУДЕШЬ ПИТЬ ВОДУ, КОЖА ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ БУДЕТ СУХОЙ И СМОРЩЕННОЙ!!!!

Анют , а как правильно..? У меня еще с почками проблемы..я осенью в больнице с воспалением лежала..

не, по любому меню голодное. Привыкла, это ни о чём. Можно и к одной столовой ложке гречки и двум яблокам в день привыкнуть. И что это у тебя за такой кефир, где на 450 грамм 560 калорий (это калорийность литра кефира 3,2%). И даже если посчитать все твои белки, однозначно не дотягиваешь, даже без вариантов.

Так, а вот этого никак быть не должно! Ни в коем случае!!! Так и до анорексии недалеко

А ты знаешь, что такой эффект не только от переедания, но частенько и от недоедания. Ты держишь организм в постоянном стрессе. Начни есть больше и скидывать больше будешь. Дорогая, ну что за садо-мазо?!