Меню 23.03
З: Каша рисовая - 100гр
куриное крыло жареное без масла - 50 гр
О: Овощи тушеная (капуста, морковь, грыбы, лук, морковь) - 200гр
кусочек черного хлеба 20гр
П: Яблоко
У: Овощи тушеная - 200гр
П: 2 вареника с вишней
Меню 24.03
З: Макароны с сыром - 150 гр
Огурец свежий 50 гр
П: Кафе с молоком + 30 гр сыра
О: Овощи с куриной грудкой тушенные( мексиканская смесь:фасоль стручковая, горох,кукуруза, перец, морковь, лук. и капуста, грыбы, куриное филе) - 240гр
У: творог 5% с бананом - 150 гр
П: кефир + яблоко

У меня депрессия что ли.. . на всех срываюсь, психую... Сама себе не рада... Если мне что то говорят против(не по-моему) меня сразу в бешеное состояние вводит . Хотя меня в принципе трудно всегда было вывести, на до мной всегда друзья смеялись что спокойная как удав...
#77

#77
Меню 25.03
З: Овощи тушеные с курицей (мексиканская смесь:фасоль стручковая, горох,кукуруза, перец, морковь, лук. и капуста, грыбы, куриное филе) 200гр
Кофе натуральное с молоком
бутик сыр 15 гр хлебец
П: Яблоко
О: Овощи тушеные с курицей (мексиканская смесь:фасоль стручковая, горох,кукуруза, перец, морковь, лук. и капуста, грыбы, куриное филе) 200гр
У:
П: кефир

привет

не пропадай, появляйся и что-то пиши, даже ,если особо писать не очем. это дисциплинирует

увы, смысла нет писать всмысле)) свой дневнки я веду в тетрадочке... а тут.... нет тут хвалимой поддержки)))

Тут не столько поддежка, как возможность для поддежки других.
Делись своим опытом и он поможет тем, кто с тобой общается.)

я сама похудеть не могу) какой из меня советчик.... или как слушать человека, который тебя наставляет, если он зарегестрировался 5 лет назад оброс тысячными страницами, а похудел на 2,5 кг))

Привет, Ленчик, что-то совсем пессимистический настрой у тебя. Без поддержки ты все бросишь, а так общение дисциплинирует. Я вот на год бросила форум и поправилась , так что не повторяй моих ошибок, а лучше в гости забегай

Ну тогда ты читай и пиши тем у кого длительное и результативное пребывание на форуме, такие ведь наверно есть.


А то ,что многие приходящие сюда начинают воспринимать форум только ,как площадку для общения, сотни страниц в дневнике , а своих результатов почти нет это к сожалению так. Но ведь далеко не все такие

Удачи, если не знаешь что делать, составляй свою программу похудения, не пользуйся способами, которые не подходят.

привет =))) дак "диета" действует.... хочется сладкого мучного.. а не ем... от того и нервы сдают....
да и результат нет.... честно честно питаюсь хорошо а вес стоит....
правда жду результаты обследования... может проблемы какие есть.
да незнаю... поддержки я тут не получила....

Лен я вот не пойму почему ты жалуешься на форум и форумчанок?
Я как могла тебя поддерживала и давала советы тебе, это от тебя нет никаких действий, я просила тебя рассчитать и выложить сюда твое меню с калоражем, я говорила тебе что если хочешь сладкого -съешь, немного и утром.
Ты же сама отмахиваешься от помощи и советов моих. Я перестала тебе писать потому что вижу, что все что я тебе пишу -ты пропускаешь мимо своего внимания. Так зачем мне тратить свое время и пытаться до тебя достучаться?

И если это ты про меня, то может я и не худею со скоростью света, но я научилась без весов и подсчета калорий удерживать вес.

дык не жалуюсь... говорю как есть))
в моем понимание поддержка чуть чуть иное)))
не спорю ты мне дала много советов дельных, за что тебе спасибо))
например благодаря тебе купила я весы кухонные))))))
если для меня не понятно как эти долбаные калории вычитывать... ну уж извини)) видимо не "моего ума"


Нет, не про тебя))))) По идее худеть быстро не правильно.... Да и у всех организм разный. Для моего например нормально скинуть кг 2 потом месяца два вес скачет.... +500 -500... потом опять -2кг... Видимо так организм адаптируется, я не знаю.....
Тут все обращают внимание вот у тебя линеечка не двигается. А я реально похудела.... Даже самой заметно... по брюкам... пришлось даже ремень купить)))) по одежде... которая раньше была в обтягон)) щас свободна...

Фото конечно домашнего просмотра, сделано для себя.... но просто тут наглядно видно, что я не булки дома сижу жру))))))
Да и хвастаться пока особо не чем...... но вроде разница видна........

Да нормально все, только сладкое в рацион добавь, плохое настроение пропадет.
Не сможешь же ты годами запрещать себе, будь реалистом, учись нормально есть сладкое, только дамой не покупай.

покупаю иногда....)))