Привет Леночка!
#77не одна я значит загуляла в выходные...

А я и не знаю почему, но думю закрепляется........вот скидываем резко за день, а потом организм привыкает к новому весу......
Отвесы еще бывают, если например на ужин тлько кефир или рыбку печеную без соли........

Ленуся...., надо тебе со своими рецептикми к нам в команду приходить.....замечатльные, полезные и легкие......... Спасибо тебе за них огромное, я с помело тже буду пробовать
#77

Ой как же хорошо, когда и спортом позанимаешься и в питании всё правильно! Прямо крылышки за спиной проклёвываются Ничего, попрыгала на скакалке (Хрудь скачет гораздо активнее, чем я, перевязывать её что-ли?), никто снизу по трубе не стучал, значит не испугались .

Баечка,
Иринка,
Машунь, спасибо за то, что приходите и поддерживаете, особенно когда косячу

Лерунь, да бяка я ещё какая....Зато сегодня-то, сегодня я прямо образец для подражания! ГорДюсь собой!

Наташа, мне молокочай вообще понравился. Я маленько мёд ещё лизала, а с шоколадкой не додумалась Оксаночка вон на кефире тоже хорошо сбрасывает. Вот думаю в эту среду какой сделать, но то, что буду делать - точно!
Насчёт книг согласна, принцип везде один, законы Вселенной работают одинаково, просто каждый по-своему их описывает. Почитай, мне эти книги реально мозги на место поставили.

Оксаночка, я вот тоже думаю, раз вес не возвращается, значит это не просто водичка уходит, переживать не буду. Буду дальше действовать А насчёт команды я уже задумывалась, не знаю только куда возьмут и как вообще это всё делать . Салатик пробуй, он сытный и лёгкий, готовить тоже не проблемно, мы же эту курогрудь вечно запекаем

Ленусик, привет! Слушай, а ты не боишься на скакалке прыгать сейчас? Мне кажется при таком весе пока еще тяжеловато, нагрузка для коленных суставов я тоже любила попрыгать на скакалке одно время, и тоже думаю начать прыгать когда схудну еще побольше...

А в гости в следующий раз когда соберешься, перед выходом из дома облопайся тазиком салата!

Леночка, молодец. Крылья есть, ты прыгаешь, даже грудь прыгает! Что еще для счастья надо?

Опа....А про суставы я и не подумала на радостях сегодня чем только не позанималась, скакалка уже до кучи была Я ещё сегодня открыла для себя ЗУМБУ... У кого-то из Оксаниных гостей были ссылки в подписи. Я как включила, как влюбилась. Какой тренер зажигательный! Короче, я ещё и потанцевала...Вот. Интересно, в нашем маленьком городке есть такие группы? Это же самое моё. Танцы, энергетика, да ещё и худеешь. Танец живота, конечно, обожаю, но он к сожалению, на похудение сильно не влияет, только как шлифовка уже похудевшей тушки... А тут, я пропала....

Вот оно...
http://www.youtube.com/watch?v=auB7tfLm8r0&feature=slpl

а я его уже давно увидела Мужчинка потрясающе двигается

Я сама как слышу эту песенку, так еле сдерживаюсь чтоб в пляс не пуститься А вообще танцы - это хорошо! У меня одно время подружка жила (когда еще бойфренда не было), так мы с ней по вечерам вырубали свет, оставляли только гирлянды на стенах от нового года, включали активную музычку и пляхали очень энергично!!! Час танцулек и майку хоть отжимай!

Лер, ты знала и молчала про такое чудо ? Так бы и померла в неведении Он вообще потрясающий! Такая пластика, такие руки, так улыбается . Капец...

Ленуль, классное время было! Эх, бойфренд пожалуй только согласится на стрипданс. Да и то несовместный , а только смотреть и балдеть ...

Ага, время было классное! Сейчас та подружка в Италии, а я с бойфрендом, на диване валялась все это время и жопу отъедала! Вот и скажите после этого с кем лучше жить - с девушкой или парнем!

Да я как-то не придала особого значения Мне много, что нравится
Я там кое-что написала в дневнике

Да я там уже отметилась ТрЫ раза..... Что-бы наверняка

А я тебе еще и на старое сообщение ответила

боюсь, мы с тобой израсходуем лимит смайликов