Да, конечно, можно Только я сразу все не могу. Какое-то отторжение наступает
А если серьезно, то вот спасибо, хорошая идея. Следующим пунктом - творог на ужин.

Ну чо...отвеса неть 105,6
я грешу на копченого кальмара канеш, соленый он....
Но чота интуиция подсказывает, что совсем не в нем дело, а в чем-то другом...
Вчера было 1400 с чем-то Ккал.
Попробую побольше пить сегодня, вдруг выльется что-нить?
И питаться постараюсь на 1500-1600. Снижаю.
Вот такой план...

Дискутируйте лучше о позитивном
А то мысль, знаете ли, материальна.

Нина считает, что ты их уже должна была полюбить хотя бы за то, что у тебя отвесы от них.

20 грамм овсяной крупы - это что, простите?
Тощая Пикси сыпет себе 50 г. пшеничных хлопьев и еще фрукт сверху съедает, а 20 грамм - это для кого? Для Пикси, чтобы с кашами отстала?
20 гр. овсяной крупы и 225 - сладенького. Отличное соотношение
Дообеденного и послеобеденного перекуса я не увидела.
При этом не очень поняла, зачем тебе в обед одновременно кальмар и кура. В принципе, страшного в этом, конечно, ничего нет, но стандартная столовская порция - это 100-120 г. мяса и 150 г. гарнира. И эта порция придумана не только для дам, дышащих духами и туманами, но и для брутальных мужиков. Иногда даже небритых.


Угу, да. Именно так.

С голоду не помрешь

Значит, надо было пить больше воды.

LёLiK

Привет!

Обычно интуиция не подводит... Ищи причину...

Приветик! Я, конечно, специалист еще тот (сама обратно набрала), но разреши мне высказать мнение - банан заменяет тарелку манной каши, у тебя практически банан каждый день. и сахар

Ну подождите, подождите, не всё сразу....Лелику надо привыкнуть к кашному образу жизни
А 20 грамм-это 2 полные столовые ложки. Я разбавляю кипятком и молочком.
Она настаивается и получается приличное количество жиденькой кашки...
Сегодня было пол-банана, вместо целого

ну я-то может и не помру,а организм-то как? Не начнет бунтовать из-за нехватки калорий?

вот на данный момент выпито уже 1,250 воды.
Какая я маладэс

так это тока вчера...потому как разбухла от Активии и ужин уже не влез А так 1800 обычно же. И на них мне голодновато бывает

А мне кажется, у меня и так выходит 1 прием пищи грамм на 400 в среднем

А ты считаешь, что тарелка МАННОЙ каши полезнее чем один 100 граммовый банан? чот я сумлеваюсь
И сахара-то сколько у меня? 5 грамм, чайная ложка в кофе?

LёLiK
Лёлику надо перестать думать "как бы так сделать, что бы и Нине меню понравилось, и Лёлик не переел", а надо начать кормить Лёлика как положено.

Ну сахар это вот вообще полохо, ИМХО, я его не ем вообще. Не страдаю. И сахарозаменитель тоже не ем...

Привет

Ну я же послушная девочка, я слушаю людей, которые добились хороших результатов и после этого долгосрочно удерживают вес, для меня это ценно

КАК??? Деуки, у меня скоро крыша поедет
Привет, Катрин

LёLiK
Ну ты определенно на верном пути.
Но 2 ст.ложки каши - это мало даже для котенка...

Да чо там привыкать-то?! Насыпала, залила, подождала, съела, псицу себе поставила.
А потом уж, если очень хочется, можно и банан, и чо там еще у тебя было.

И организм не помрет. Вообще никто не помрет.
Мне не кажется, что надо специально что-то там "доедать" до нужных цифр, если не хочется. А если хочется, история другая, конечно.

Так я к тому, что не надо бананы кушать. 4 запретных фрукта - бананы, виноград, хурма, дыня - из-за большого содержания сахара.
Ты уж лучше кофе с маремеладом выпей, не клади сахар. мармелад разрешен при таком питании - только хороший, смотри состав

ну, в сухом же виде а в приготовленном получается прям порция кашки, нормальная. Нам в роддоме меньше давали

Согласна
Хочу седня измериться и следить за объемами, т.к есть нескромное подозрение, что объемы все-таки уходят, не смотря на вес.

Прифет:)


чей то и вправду малэнько:) Я слопываю с утра целую кесешку, или это я перееедаю*?:)

LёLiK
Ты после этой жидкой кашки через сколько есть хочешь?

Ну, оно хоть в сухом, хоть в мокром виде, а все равно 20 г. овсянки. И как выглядят 20 г. овсянки после разбавления водой я себе примерно представляю. Примерно как моя порция, поделенная на 2,5.