месячные пропали, муж ушел, с работы выгнали, мозги перестали работать, волосы выпадали,и т.п., а потом все вернулось!!!! И все килограмы которые она с таким фанатизмом сбросила -вернулись!!!из за того что себе обмен веществ испортила не правильной не рациональной диетой! она как ты не учитывала белки и перенагружала себя физически,так что бывает что и не заметишь как можно оказаться на такой грани,а ведь она была не одна,у нее сестра и муж был,но она так свихнулась на похудении что никого не слушала.

Эстелла,Привет зашла почитать и познакомиться!!!
Вот тебятут ругают что ты мало ешь...
А я считаючто каждыйчеловек должен сам подобрать для себя образ, количество,качествр питания.Вот если решила жестко себя ограничивать и твое состояние во всех планахнормально,а главное уверенна в том что не сорвешь на жор в ближайшее время,то почему быи нет.Главное безфанатизма,с умом вообщем.С детства все нас учат что и как естьсначаламама с бабушко: "сьешь сначала суп,а потом второе,и только после этого конфета..."А мне может сегодня супа и неохото мой детский организм только макорон и конфет требует и вообще зачем мне конфеты показали,чтоб потом ими травить..Вот как-то так

это должно быть правильно,учитывая рост, метаболизм, вес,параметры,а не так что положено 1500 а она есть 900к примеру, то от этого просто замедлится обмен веществ! и тогда похудев,все вернется! А похудей без срывов вообще не бывает,я ни одного не знаю который бы сбрасывал от 10 до 40кг который бы не сорвался бы на тортик или конфетку,все равно они будут,только зависит это от того как человек худел.Если быстро и не правильно, кушая как считает сам человек(не учитывая свой организм) тот и сорвется потом сильно.Это уже тысячу раз доказано!

Эстелла,когда пересяду на свой ноут,скину тебе ссылку на истории похудения,там приводятся примеры вышеперечисленного,просто я еше это закрепила научными статьями,ссылки тоже попробую поискать.

Привет Olgin, рада знакомству

Обязательно поищи. Жду. Люблю почитать положительные истории похудения Хотя, за этот промежуток времени уже так много литературы перечитала, со счёта сбилась, но, знаний много не бывает

http://www.weight-loss-stories.ru/index ... grayz.html

вот тут много историй

#77

Привет!!!! Куда пропала,Эстелла? У тебя отличные раезультаты,ты умничка!!! Только не перегибай палку в процессе,не утомляй себя чересчур тяжёлой физической тренировкой и кушай немного побольше,на мой взгляд,900 ккал - это очень мало...Питайся разнообразно,но небольшими порциями,позволяй себе небольшие поблажки и не переживай так из-за каждого лишнего кг,просто живи и радуйся тому,что ты здорова и красива. Удачки тебе и заходи в гости!!

Лилюнчик спасибо


Приветик Катюш Пропадала я на каторге физических упражнений Зато кг ушёл...наконец...теперь постараюсь больше не пропадать И спасибо за поддержку
Итак, сегодня:
Завтрак: рис отв. 50 гр
огурцы парниковые 100 гр
сыр голландский 30 гр
Полдник: яблоки красные 160 гр
Обед: салат из огурцов, заправленный яблочным уксусом 200 гр
курица отв. 100 гр
хлеб ржаной 60 гр
Перекус: яблоки зелёные 200 гр
Ужин: кефир 200 гр

Как вам? Лучше?

Приветики. Сегодня услышала такую фразу: Завтракать надо как короли, обедать как принцессы, а ужинать как нищенки. Удачи.

Смотри. Всего я кручу 10 минут. Контролирую пульс по пульсомеру что бы не , поднимался выше 120-125. У меня просто 160 может быть запросто. То есть я кручу очень спокойно, а когда пульс начинает шкалить я кручу их назад, ну как бы отдыхаю в движении. Потом продолжаю. Потом я делаю разные упражнения еще где то 30 минут. Тоже стараюсь не перенапрячься. Сердце не совсем в порядке, по этому так бережно. Но у меня вес вдруг полетел

#77

Привет,Эстелла!!!! Поздравляю тебя с Крещением!

Стелли, здравствуй)))

Лучше! Только ужин ты совсем упустила. Получается с обеда до ночи организм голодный практически. а это 8 часов голодовки. угадай, куда он денент то, что сьест на следующий день??? Конечно про запас отложит))
Так что сперва ужин, а потом за пару часов до сна, если голодна кефир с яблоками.

#77 #77

#77