6-ое февраля 2011


завтрак
Голубцы овощные, 200.0×грамм
Макароны отварные с маслом, 100.0×грамм
Хлеб: Батон нарезной (из муки 1 сорта), 50.0×грамм
Масло сливочное несоленое «Крестьянское», 10.0×грамм
Сыр Плавленый Колбасный (копченый), 100.0×грамм
Кофе, моментального приготовления, обычный, порошок, 10.0×грамм
обед
Суп, крепкий бульон из костей, рыбный, домашнего приготовления, 300.0×грамм
полдник
Фрукты: Апельсин, 100.0×грамм
ужин
кабачок тушоный с зеленью, морковкой и луком, 200.0×грамм
Всего: ккал 1194 у119 ж64 б48

завтра буду разгружаться на молоко-чае.

Плохо когда комп. Сломан. Сижу с мобилы. Разгруз прошол замечательно. Вчера гуляли день рождение мужа. Завтра разгружаюсь на гречке и зеленом чае.

Ушла!!!

Привет! Куда ушла? У меня у мамы 8 февраля было 70 лет, ездили на юбилей. А где у тебя линеечка?

Ни разу не наступавший на грабли уверен, что граблей не существует

Нагулялась-отожралась. Буду исправлять свои ошибки.
За это время вес вернулся. Ошибки стала делать перейдя на очистительную кашную систему Лисси Муссы. Видя результаты знакомой, решила смогу...но не все для всех. Такой сбой организма... (потеряла контроль над жором, мозги не понимали -то ли голод,то ли жажда...одна каша). Выдержав три недели с7марта по27марта мучений,перешла в свободное плавание.
Лето подкралось, а вещички то стали маловаты. Мозги очистив возвращаюсь на проверенные грабли(Столько граблей понакидано, что уже не помнишь, на какие наступал ).
Интересно: за кашное время ни один кг не ушёл, зато попа с бедрами прибавились. Во что значит не мое.
Да и на сайте у них нет такой поддержки как здесь. Погуляла и домой, в свой маленький, но такой родной дневничок.
Дружок-дневничок принимай обратно.

#77

7-ое июля 2011


завтрак
Сыр Пошехонский 40гр
Хлеб, ржаной, 50.0×грамм
Кофе черный (1 ч.л. сахара)

обед
Печень тушеная в соусе, 80.0×грамм
Капуста тушеная, 500.0×грамм

ужин
Минтай припущенный , 300.0×грамм

Всего: к- 1001;у- 77;ж- 40;б- 84

#77 Марина привет! Молодец что вернулась! Я тоже приползла в свой дневничок с привесом, теперь продолжаю борьбу. Забегай в гости!

Аннюша
Добрый день. Обязательно загляну в гости.

8-ое июля 2011


завтрак
Хлеб, ржаной, 40.0×грамм
Творог жирный 18.0% жирности

обед
Рецепт: винегрет диетический, 300.0×грамм
Хлеб, ржаной, 40.0×грамм
Яйцо отварное, 100.0×грамм

полдник
Фрукты: Персик, 100.0×грамм

ужин
Яйцо отварное, 100.0×грамм 157 1 12 13
Кофе черный (без сахара), 100.0×грамм 7 0 1 0

Всего: к- 866;у- 85;ж- 39 ;б- 43

Внесу дополнение к меню. На работе угостили пряничком, на ужин + крабовое мясо.
Итого получаем:к-1350;у-140;ж-60;б-61.

#77 Мариша доброе утречко! А как ты его готовишь? Чем он от обычного отличается?

#77
С днем семьи, любви и верности!

Классно, что и ты здесь!!! Заходи в гости!

Аннюша
Без картофеля, фасоли и квашенной капусты( последней просто не оказалось).

Надя81
Привет. Рада тебя тоже увидеть, попала на тебя соблазнившись на рецеп курочки в кефире от Аннюши. Обязательно буду заглядывать в гости.
Всех с праздником семьи!

Еще раз спасибо Аннюши!!!