а что они тебя раньше не видели что ли это не стыдноа почетно! ты с собой спраивлась и теперь у тебя нет границ вес сможешьч то пожелаешь сильный человек и гордись этим!!! щас поищу... в своем дневнике повешу.. посмотришь )))

С_нежная
Ложись на пол боком, одну руку по голову подставляешь(чтоб она с рукой стояла). На другую упираешься (ее на пол ладонью). Мяч между ногами(точнее чтоб щиколодкой его держала), в таком положении поднимай его вверх и задерживай на пару секунд...опускаешь....так повторяешь по 10 раз с каждой стороны. Это упражнение черты талии хорошо формирует.
Еще обруч хорошо крутить и пресс качаю по 110 раз, кувырок вперед, назад тут же березку делаю после мостик и далее растяжку для шпагата...очень хочу сесть на него. И танцы восточные дома сама, особенно когда дома нет никого

иди смотри!

С_нежная
дДа....Силу воли я свою натренировала немного. Раньше ее вообще не было. Худеть-то мотивов много было и вот в один прекрасный день я решилась сесть и найти свою силу воли! Я все смогу и все сумею! Я верю в это! Смогла столько скинуть и значит еще смогу!

Посмотрела и оставила там свой след у тебя в дневнике
Ты сильно изменилась

правельный настрой ты молодец!

С_нежная
Спасиб . Думаю, что верить это уже путь к истине.

Фотки впечатляют прям

#77

Хочу похудеть
Вот это перемены
Не нужно стесняться, что кто то увидит, тут такой повод для гордости
сейчас такая красопеточка, абалденно выглядишь, стильная такая и ты намного меньше выглядишь, я бы дала 65

Kisania
Оч приятно что заскочила . Стараюсь тут потихоньку к совершенству двигаться. Надо же свою жизнь как-то менять было. Такой ходить меня не устраивало. С форумом все получится

Маша Букина
Для меня победо было уже 11 кг, а тут еще скинула! Ой прям радостно, но еще не до конца цели дошла. Так что буду работать
В 11 классе выпускной как раз...это еще один повод двигаться вперед!

Мне почему-то многие 65 дают...странно даже


Девушки давай те пользоваться этой фразой и будум придерживаться ее :
ВСЕ ВРЕМЯ ВВЕРХ, НИ ШАГУ ВНИЗ И ГЛАВНЫЙ НАШ ДЕВИЗ!

Девченки! Дописала второй свой рассказ. Оцените?



ВОЗМОЖНО, ПОТЕРЯЛ, А МОЖЕТ ТАК И НЕ НАШЕЛ...

Шел дождь, колотил по крыше и не жалел своих сил - удары были слишком велики, появлялись лужи и вода бежала словно не хотела задерживаться в этом мире. Ветер поднимал клубни пыли и заставлял нарушать покой деревьев те, что давно были в полудреме. В домах напротив горит свет и кто-то возможно так же сидит у окна. Было интересно, а есть ли действительно такой человек? О чем думает сейчас? И где этот человек? Сидел и тихонько теребил свои мысли Кирилл, вошедшая мама включила свет и мысли моментально растворились в тишине.
«О чем замечтался, сынок?», - спросила мама мягким и чуть слышным голосом. В ответ она получила лишь молчание и улыбку. Было время готовиться ко сну. Кирилл пошел в ванную комнату, умылся холодной водой и лег спать в свою теплую кровать. Мама поцеловала сына на ночь и прозвучали взаимные пожелания спокойной ночи. Было странно, но в такую погоду удавалось заснуть не сразу, а сегодня он провалился в сон и сам того не заметив. Уснула вся квартира до восхода солнца, когда все разбегутся кто куда. Утром Кирилл собрался в университет. По дороге он был слишком увлечен загадкой поставленной им и погруженный в себя все же пытался прочесть на ходу кусочек лекции, даже не заметил, как пошел через дорогу на красный свет. Все обошлось и до университета оставалось совсем ничего, как он увидел свою девушку в объятьях другого мужчины. В его глазах был накал страстей, в душе предательство, в руках уже помятые листы лекций. Набравшись, уверенности он подошел, к ней со словами: «Забери сегодня у меня свои вещи»….развернувшись ушел в никуда… Часа три просидел в ближайшем кафе и на звонки отвечать просто не было сил. Проходила неделя, вторая, третья… Он все не отвечал ей на звонки. У самого в голове воспоминания о них и все фотографии только с ней, на рубашке пуговица пришитая ее руками и адиколон от нее на 23 февраля. Все напоминало о ней….куда деваться? Мама с отцом очень переживали за сына, пытались хоть как-то ему помочь и решили предложить ему поехать в деревню на недельку. Узнав об этом Кирилл обрадовался и пошел собирать вещи.
Стоя на перроне его что-то останавливало, он так хотел к ней, а она по-прежнему хотела к нему. Друзья узнали причину их разрыва и хотели поговорить с Кириллом, но он и слушать ничего не хотел. Родители пожелали удачи сыну и прослезившимися глазами провожали поезд, тронувший с места. В поезде проводница давала постельное белье и отвечала на заданные вопросы. Кирилл попросил ее остаться, на что проводница ухмыльнулась и покинула купе. «Я всего лишь хотел выпить кофе не в одиночестве…как же тяжело без тебя, Карина», - на последнем дыхании прошептал он и лег спать. Утром уже он был в деревне и Надежда Михайловна, встречала его на станции. Это была женщина с большим опытом и уже поседевшими волосами, низенького роста и большими глазенками. Идя, по тропам к дому она говорила, как он изменился, а в частности как возмужал и карий глаза стали так насыщены, руки сильны, да плечи велики. Было так хорошо свежо, щебетали птички, а он все думал о ней… Надежда Михайловна спросила кто она и что случилось. Кирилл не захотел рассказывать ничего, только сказал как легка она была и белокурые локоны терлись о его щеку и как тонул в зеленых ее глазах…мысли обрывались и напоминали слезы о себе. Несколько минут царила полная тишина и прошептал: «Как домой вернусь, служить пойду». В ответ ничего не услышал, домик был уже близок, напротив жила соседка тетя Женя. Дня четыре тому назад к ней в гости приехала племянница. Симпатичная девушка, Алина, с короткой стрижкой , аккуратными чертами лица, тонкими губками и прелестной душой. Надежда Михайловна познакомила их и они стали гулять по вечерам до речки, а днем Кирилл бродил по полю и собирал полезные травы.
Он не решался близко общаться с Алиной, а она была слишком молода и неопытна, чтобы не влюбиться в такого юношу как Кирилл. Все же в один из вечеров он пригласил ее сходить в клуб. Девушка счастливо смотрела на него и глаз не отводила… Кирилл взял ее за руку и поцеловал в щечку. Радости Алины не было границ, мигом скрылась одеваться. Она плясала перед зеркалом и напевала песенку, так мило отрывалась от пола и не видела того что Кирилл сидит у окна и наблюдает за этим всем.
На его душе было что-то смежное. Он тянулся к Алине, но не мог забыть Карины. Опустил голову, руки скованы в замок – Надежда Михайловна тронула его за плечо и, набравши польше воздуха, выдохнула его с придыханием. Близились минуты и нужно было идти за Алиной, он увидел на письменном столе вазу с цветами, долго смотря на них поднял голову и Надежда Михайловна только кивнула. Кир забрал букетик полевых цветов и пошел за Алиной, телефон специально оставив дома, что б забыть о пропущенных звонках Карины, которые продолжали поступать.
Увидев Кирилла под своей дверью, Алина поспешила к нему. Цветы восхитительно пахли, да разве ей до того? Она влюблено смотрит на него и на букет, такое чувство, что всю жизнь ему подарит без остатка и секунды даже не пожалеет. Кирилл подал руку и они пошли в клуб, весь вечер они были вдвоем и никто им не мешал. На медленном танце они были настолько близки друг к другу, что не могли избежать поцелуя. Впервые после стольких страданий Кирилл захотел поцеловать другую и протанцевать с ней весь вечер. Он боялся, что это только влечение. Так хотелось надеяться на что-то большее, чем просто дружба. Алина в этот момент дышала так часто, что казалось весь мир перевернулся в ней и черное стало белым. На последнем дыхании она немного отвернула голову и он чмокнул ее в уголки губ. Она подняла смущенные глаза и мило улыбнулась, он смотрел глазами наполненных страстью и повторил попытку. Они слились в единый поцелуй, руки на ее талии обнимали крепче, НО! Зачем опять в его голове всплыла Крина? «Опять она!», - закричал он и выпустил Алину из рук. Алина испуганно замерла и покатилась слеза, она бежала домой без оглядки, спотыкаясь и думая: «Боже! Кто она? Почему он все время думает о другой и мне ничего не говорит? Он просто использует меня и он не чувствует ко мне ничего…». Захлебываясь слезами она продолжала бежать. Кирилл остался в клубе, сел за барную стойку и напился от безысходности. Он не хотел обижать Алину, но разве она поймет?
Кирилл стал первой любовью Алины. Она сидела дома и плакала от того что бессильна в этой ситуации. И видев, как Кирилл приходит к ней и зовет ее было еще больнее, чем не слышать его вообще. Тетя Женя вышла к нему и предложила разговор. Они прошлись по деревне и Кирилл все рассказал и излил душу, ему стало легче. Говоря о Карине у него менялся голос и наворачивались слезы, но он старался держаться. Кир попросил тетю Женю поговорить с Алиной, потому что кажется она немного больше, чем просто нравиться. Видя все страдания в таком возрасте Алины и Кирилла она пообещала уладить все.
Через два дня Алина пришла к Кириллу, он стоял на ступеньках, а она внизу… Они молчали…и потом одновременно кинулись в объятья и Алина проронила слезу со словам: «Я люблю тебя». Кирилл посмотрел на нее и без лишних слов страстно поцеловал Алину. Они начали, встречаться и Кирилл, держал в голове мысль, что стерпеться, да слюбиться.
В это время Карина продолжала любить Кирилла. Она была уже на 2 месяце беременности, а он ничего не знал. Она хотела рассказать ему, но он уже сменил номер. В ее жизни после него не было ни одного мужчины. Она винила себя за то, что в тот день двоюродный брат подвез ее и пожелал хорошего дня, сопровождая это наималейшим прощальным поцелуйчиком в щеку.
Кирилл с Алиной вернулись в город, и по-прежнему у них было все хорошо. Одно огорчало родителей, что Кирилл забросил учебу и решил пойти служить в армию на год. К его возвращению Алине должно было исполниться 18. Девушку Кирилла особо тоже не радовало известие об армии, но он не хотел менять решения. И он ушел… Все это время Алина писала ему письма, виделись ни редко и скучали друг по другу. Карина узнала о том, что ее возлюбленный ушел в служить и у него есть невеста. Это заставляло еще больше нервнича, хотя из без того больше слез пролила.
Светило солнце, безоблачное небо и звонок мобильного. Это была мама и в ее голосе была дрожь. Кирилла это взволновало. Она сообщила о том, что Карина родила от него дочь, а сама скончалась при родах. После продолжительной паузы мать рассказала еще и о том, что тот мужчина был всего лишь двоюродный брат. Кирилл не мог продолжать это слушать и сдерживать себя. Он закричал и бил кулаками по полу. Винил за все только себя и не мог простить доже сам себе. Алина ничего не знала об этом. Он написал прощальное письмо Алине и родителям, чтоб те знали как он любил их и как любил Карину. Эту боль пережить ему не дано.
Он потерял ту девушку, что возможно тоже сидела в дождливый вечер у окна. А может так и не нашел…

Блин, столько инфо за 3 часа! Скоро как у Kisanochki ничего не найдешь.
Полюбовалась на твои фотки. Ты сильно похудела! Будто два разных человека. Молодец какая!


Я бы столько же дала.

Koterina
Спасиб
Я оч рада что заметно. Мне говорили, что челка тоже роль сыграла .

дело не только в челке, ты вся изменилась! Просто красавица.