Ты вот для меня ключевое сказала. Я готова методично и размеренно работать над талией, икрами и бёдрами, осанкой. Но не эти цифры на весах.
Ваяй, пиши!

Коллективный эксперимент - объявляю открытым!
Дата окончания - 31-ое декабря 2015 года.

Итак, суть эксперимента:
1) поставить сейчас цель (весовую или сантиметровую, кому как), которой вы хотите добиться. Написать эту цель в посте ниже, я включу вас в список по форме - "Ник --> цель (вес или сантиметры)".
2) чуть больше, чем через год, точнее - через 56 недель, прийти снова сюда (я оставлю в своей подписи ссылку на страничку, где будет указана ваша цель, чтобы вы всегда могли найти ту цифру, к которой стремитесь), и посмотреть - достигли ли вы своей цели, помогли ли вам ваши методы похудания. И сделать на основе прошедшего года свои выводы )

Эксперимент проводится с целью того, чтобы подтвердить, работают выбранные вами методы похудания или нет ) Поскольку уже обсуждалось, что невозможно худеть на плюшечках, тортиках, шарлотках и бананчиках - я изначально провожу эксперимент именно для того, чтобы доказать и себе (снова и снова!) и вам, что возможно худеть и дойти до своего идеального веса, поедая всё это, не отказывая ни от каких продуктов )

А вы, следуя выбранным вами системам питания (ЗОЖ, диеты, ограничения и так далее, что вашей душе угодно) попытаетесь доказать мне своим результатом 31-го декабря 2015 года, что ваши методы эффективнее моих! =)

Список участников эксперимента:
1) Точка Невозврата. Стартовый вес - 82 кг. Желаемый вес - 50 кг.
Талия - 65 см. Бедра - 95 см. Икры - 35 см. Размер одежды - не более 46-го =)
Метод похудания - никакие продукты не запрещены, ем, что хочу - в рамках своего коридора калорийности

2) -Nasty-. Желаемый вес - 60 кг.
Метод похудания - ЗОЖное питание, тренировки.

3) Nastena_Vod. Желаемый вес - 80 кг.
Метод похудания - без диет =)

4) s3er8o4ka77. Желаемый вес - 56.6 кг. Талия - 60 см.
Метод похудания - подсчет БЖУ, тренировк

5) Мюсли. Желаемый вес - 65-70 кг. Талия ~ 70 см. Бёдра - 95-100 см. Икры - не более 38 см.
Метод похудания - без диет, "можно всё" + тренировки

Наташа, принято!
У меня рост - 162 см.

Девочки, вот Наташа и Люба подали хорошую идею - давайте еще записывать, сколько бы сантиметров в стратегически важных местах хотелось бы иметь ) Это по желанию )

Наташа, сейчас внесу )

Меня запиши, не забудь уж!
Желаемый вес - 65 кг (можно и 70). Талия-около 70см, бёдра-95-100, икры-не более 38.
Метод похудания - "можно всё" + спорт.

Мюсли
Записала

Как интересно я подумаю записаться, правда для меня и так давно понятно, что запрет на привычные продукты не является способом похудения. Это способ проявить свое упрямство, побороться со своим организмом, поплескаться некоторое время в приятных иллюзиях, пока идет все гладко, ну и дальше , как обычно у всех...

любая напряжная жизненная ситуация, стресс , даже не сильный, и все ограничения моментально посылаются нафиг, поскольку желанное оправдание есть
потом покаяние и новые обещания начать все снова и держаться до победы

stamp
Ды все как всегда - выход на новый круг своего многолетнего диетического ада

Но, чтобы попасть в коридор калорийности, не урезая эклеры, нужно больше ничего почти не есть, то есть в конечном итоге все равно урезать. Но не эклеры. Впрочем, если ничего больше не хочется, кроме пары эклеров, то почему нет?

Babushka_
Вот смотри. Стандартный эклер, в среднем - 70 гр.
Калорийность около - 265 Ккал. Большинство производителей калорийность даже указывает меньше, но и торты они любят объявить низкокалорийными, так что их калорийность иногда надо завышать самостоятельно для подсчета )

Если я ем, скажем, на 1200 Ккал, то для "нормального" питания у меня остается еще около 935 Ккал. В день, при понимании того, что и зачем ты ешь - этого вполне достаточно. Я всё равно сейчас ем около 1500-2000 Ккал. Так что мне оставшихся 1250-1750 Ккал - вполне хватает.

Да и был у меня период, когда я из 1200 Ккал наедала около 900 Ккал сладким. Все равно худела. Дело реально - только в калорийности питания )

Вот примеры двух рационов. Из времен, когда была в гипсе )

Day #35 – 29 июля, вт.


Day #16 – 10 июля, чт.


За эти 35 дней я похудела на 9.5 кг. =)
Причем, предупреждая вопросы, похудела очень качественно.
Ушел именно жир. Возможно, из-за отсутствия физ. нагрузки, подпалились мышцы. По общему виду, впрочем, я не могу этого сказать. В минусе было прилично - талия (около 10-15 см.), бедра (около 10 см.). Просто сейчас точные цифры не вспомню )

Это очевидно, мне кажется.
Просто "эклеры" - это в моем понимании гора, а 70г - это эклерчик.
Если это назвать "без ограничений", с ограничениями, видимо надо съедать всего не больше 20ти граммов
Понимаю, "без ограничения" - это про ассортимент, ограничено количество.
В противовес "без ограничения" - количество, ограничен ассортимент.
Так, или иначе ограничение присутствует.

Елен, для большинства людей не очевидно. Я столько случаев встречала, когда человек считает калории, а по поводу каждой конфетки в рационе - истерика просто. И калории подрезают до 800 Ккал в день. И любой привес на утро считают за жировой, а не то, что просто жидкость подзадержалась.

Примеры моих рационов для 95% форума - это адский отжиг, от которого, по мнению этих 95% жиреть должен любой человек Конечно, когда теряешь вес, все равно приходится себя ограничивать (есессно, не по продуктам, а по калориям). Но как я уже писала - с удержания веса я органично перехожу на похудение, когда морально готова ) Да и потом, подрезание калорийности может быть разной. Может быть очень комфортным.

Главное - без запретов и так далее )

Ну и насчет эклеров. Много съесть их уже большая проблема.
Муж может по шесть штук за раз заточить. Меня от половины эклера мутит вне ПМС, и в ПМС - я съедаю один 70-граммовый эклер и вполне довольна. Больше не надо.

Танюш, не скажу...просто реально не знаю...не помню своих параметров в нормальном весе...