я тебе покажу все фотки, скопирую их в сообение.. потом удалю как посмотришь (что бы не засорять одинаковыми фотами)

что то я погорячилась
я конечно воплощу это.. но не сегодня..

МЕНЮшка
завтрак
кусочек чёрного хлеба с сыром
кофе 2 ст
перекус
салат огурцов со сметаной
обед
суп куриный
гречка
перекус
активия йогурт маложирный
ужин
кусочки курицы+ зелень со сметаной под сыром (с пароварки)
гречка
кофе

Сегодня последний раз ел в 17-30
завтра жду отвес , я уже и на 100гр согласна)))

вес - 78.700

меню

завтрак
2 кус. чёрного хлеба с сыром
кофе 1ст
перекус
1 яблоко
1 мандаринка
обед
роллы филадельфия - 4шт
кофе
перкус
ужин

всем привет!
вес - 78.800
ну а чего удивлятся, выходные чуть баловала себя
сегодня всё в рамках приличия)
сейчас меню напишу

polar bear
вот и ха-ха 100 минус, 100 плюс

МЕНЮ
завтрак - овсянка на молоке+вода
кофе
обед - гречка +капуста на пару
перекус - 2 кусочка сыра, сок:(яблоко морковь груша киви банан)
ужин - индейка с луком и шампиньонами со сметаной (в пароварке)
сок: яблоко морковь свекла сельдерей

вроде ем уже правильно, а вес 78.8

туська, не реви. Терпение, жди. Отвесы будут!

Привет деФФчёнки
питалась вроде нормик сегодня
МЕНЮ
завтрак - пропустила(рано утром умотала из дома)
перекус - кофе. твор. масса с курагой 90 гр. имунеле мал. баночка
обед - роллы филадельфия лайт - 8шт, кофе
перекус - сок (яблоки, морковь, киви)
ужин - слат из свежей капусты, сок овощной

завтра жду отвес

Жди!!!!!Приветик