Спасибо за рецепт, Настя! Я брала на 200 гр. шоколада - 100 гр. сахара, 100 гр. масла и 50 гр. пшеничной муки, все остальное как в твоем рецепте, Настя. И еще яйца я взбивала до бела с сахаром, а потом вводила в шоколад с маслом. Теперь понимаю, что масло "утяжеляет" выпечку, потому что мой брауни получился как бисквит воздушный хоть и выпекался 20 минут всего.

еще бы...

Вчера у меня был "зажорный" день, кушала часто, дискомофорта с приемом пищи особо не возникато, правда плов не пошел, а так все очень замечательно. Под вечер, правда, началась тревога, что уж больно много я наела, но ничего... утром весы показали 93,5 (отвес 200 гр.), операция реально работает!

Итак вчера было съедено:
Завтрак 1: 250 гр. деревенской простокваши с протертой земляникой;
Завтрак 2: омлет с сыром из половинки яйца (больше не полезло), через час кофе с молоком и 50 гр. брауни - 230 ккал;
Обед №1: плов 100 гр., чай с мармеладкой;
Обед №2: ложка картошки с запеченой рыбой типа зубатка;
Перекус 1: чай с батончиком типа мюсли 35 гр. - 135 ккал;
Перекус 2: клубника 5 шт, 1/2 банана, грецкие орехи - маленькая горсточка,
кофе с молоком и 20 гр. сыра,
Ужин: 1/2 яйца с 1 ч.л. кабачковой икры, маленький кусочек рыбы и ложка картошки, чай с 1 мармеладкой.
Вот как-то так...

С фитнесом у меня пока дружба не ладится, только неспешные прогулки, домашние дела, но в основном всю неделю провалялась тупо на диване перед ТВ или за монитором ПК. 9 мая, когда поехали на Поклонную гору, проходили мимо моего фитнес клуба, в который я проходила почти 4 года, нас остановила менеджер по продажам и вручила пригласительные на разовые посещения - может это знак?

почему бы и нет?)) сходите на разовое занятие - вдруг будет очень хорошо там? я так ходила в несколько клубов (только сама напрашивалась на бенсплатный гостевой визит) и так мне один спорт-клуб понравился! в москве тоже такой должен быть "хардкэндифитнес" называется. не дешевый только он...но я в другой уже не хочу)

Я рассматриваю варианты только в шаговой доступности от дома, поскольку машины у меня нет и на дорогу от работы от дома я трачу не менее 1,5 часов в один конец. Около работы есть клубы, но я не рассматриваю эти варианты, поскольку в выходные ездить туда не смогу (уйдет на дорогу 3 часа), да и в рабочие дни после тренировки ехать до дома 1,5-2 часа меня не прельщает. Так что пока единственный вариант - это мой Терра Спорт Радужный - клуб нормальный, меня устраивал вполне.

Ну вот и пролетели весенние каникулы, приходится втягивается в рабочий ритм, тяжко...
Утром на весах 94 кг. Вчера в буфете на работе под кофе слопала 2 пирожных: картошку и безе, вот заразы, пролетели в желудок без проблем, вот бы так с обычной едой было, ан нет, тут все очень и очень сложно...

Наталья, привет зато удовольствие получила от пироженок А я щас мороженое пломбир ем, сама готовлю без сахара

Привет Наталья! просмотрела мельком твой дневничок..фото конечно поразили на первой фото я бы обращалась на ВЫ к тебе..а сейчас веселая девушка на фото..ссылочку на дневничок мне дала наша общая знакомая изза одной моей проблемки..хотела бы у тебя попросить совета и спросить..у меня проблема с руками..ну отвисает малость везде кожа но она малозаметна и ее можно скрыть одеждой..растяжек у меня никогда в жизни небыло и нет..но на руках видно кость сейчас и если подымаю вверх то можно людей перепугать это руки крылья треплится жир или кожа незнаю что там еще осталось..люди уже в футболках ходят а я длинным рукавом досих пор..мне стыдно оголить руки и недай бог их вверх поднять...делала водорослевое обертывание, гантели, упражнения на руки (400 в день), вакуумные банки и массажа на протяжении почти пол года..результат очень небольшой...подсажи как у тебя все с кожей рук происходило?она подтягивалась сама потихоньку или только операция помогла?

Хоть спрашивали не у меня, но прокомментирую.
Ирма ну нельзя так стесняться своего тела в жизни, это же комплексы и они никому не делали жизнь лучше.
Я просто сравниваю своих знакомых и все кто из них в себе уверен как бы они не выглядели, какой бы у них не был вес полноценно наслаждаются жизнью.
И рядом знакомые с лучшими внешними параметрами, но неувереннные прям несчастны, постоянно, если не из-за одного, так из-за другого.

Этого не получить ни похудением, ни спортом, ни косметикой , ни пластической хирургией.

Понимаешь, уверенность это очень многое значит
А неуверенный человек будет бесконечно искать в себе недостатки. и страдать.

stamp, спасибо!
Но, Наташ, расскажи пожалуйста как у тебя было?

Светик, приветик! Ну ты молодец! Рецептиком поделись.

Ирма, привет! У меня проблема с руками как была, так и осталась. Решить её с помощью фитнеса мне не удалось, а усилий я приложила, поверь, немало! Операцию я не делала. Безусловно, это не очень красиво, мягко говоря, смотрится, особенно летом и я очень понимаю твою проблему. Поскольку я сейчас нахожусь в процессе похудения, с руками ничего не делаю, просто с сожалением наблюдаю, как кожа провисает все больше и больше. Думаю ли я о пластике? Ну не знаю... Откровенно говоря, брахиопластика (подтяжа рук) лишает одной проблемы, но добавляет другую - это некрасивые шрамы от подмышки до сгиба руки во внутренней части руки. Минибрахиопластика - это когда разрез только в подиышечной впадине делается, подтягивает кожу незначительно, результат не очень. Так что остается выбирать: либо полюбить себя такой, какая ты есть с руками-крыльями, либо взамен крыльев получить шрамы, которые тоже особо не захочется демонстрировать... Я одно время ходила на массаж лица, так вот массажистка обещала мне хороший эффект после массажа рук. Но я смотрю на вещи реально и понимаю, что стартовав в 38 лет с веса в 155 кг, я никогда не обрету подтянутые руки, похудев до 75 кг. Не нужно отчаиваться! Если ты молода и похудела не так давно, то расстраиваться не стоит. Кожа обычно подтягивается в течение 2-х лет. Попробуй поделать процедуры косметические, даже самомассаж стоит попробовать. За счет фитнеса укрепишь мышцы, но не кожу, а этого, как правило, не достаточно бывает, ты же не хочешь стать культуристом.

А уверенный в себе человек, похудев на 70 с лишним кг., будет жить с опрелостями под животом в виде фартука, прикрывающего интимные места, и обмахиваться отвисшей на руках кожей вместо веера в жару...

о шрамах после бархиопластики конечно мне никто неговорил..я нехочу шрамы...скидывать мне еще около 10 кг надо незнаю уменьшатся ли руки за это время или еще больше шкуры станет болтающейся...я с 37 лет худею так что считай как и ты начала..кожа уже стареет и шанс весьма небольшой что она подтянется..а о пожбородке вернее там где их два было теперь морщинится кожа и малость болтается..мне иной раз хочется чтобы лето ненаступал чтоб все время в водолазке ходить под горло и с длиными рукавами..а массажи я делаю через день на руки и гантели по утрам и разные упражнения объем вверху руки был 44 см а стал 35 за пол года всего 9 см ушло...

irma-petrova, привет!
Кожа лица, как бы не казалось странным, подтягивается лучше остальных частей тела. Но.... опять же с какого веса "стартовать" и в каком возрасте. У меня аналогичная проблема при весе в 80 кг. была - шкурка под подбородком провисла. По этой причине я и пошла на массаж лица. Результат был, но незначительный. И еще, чем медленнее идет процесс похудения, тем лучше для кожи. Так что не торопись!

Утром на весах 94 кг. Снижение веса замедлелось, возможно из-за КД. А еще вчера на работе отметили ДР сразу 4-х сотрудников, так сказать, День тельца. Это было моё первое коллективное празднование за общим столом с момента операции, кстати, 19 мая исполнится ровно 2 месяца моей новой жизни. Немного волновалась, но все прошло ОК! Выпила немного рома и мой желудок как-бы расслабился, позволив комфортно покушать. Съела 3 ломтика слабосоленой семги, 3 ломтика огурца, ложку картоф. пюре, 1/4 свиной отбивной и 1/2 ломтика баклажана фаршированного овощами. Кушала медленно, жевала тщательно. На десерт чай с тортом (маленький кусочек) и 3 ломтика груши, еще пила сок персиковый. Довольна тем фактом, что не испытываю чувства вины, а также мой желудок помогает держать себя под контролем. Вот помнится в былые времена в подобной ситуации облопалась бы и потом переживала, что не могу себя контролировать.

привет как дела я потолстела на 1 кг

Astrida, привет! Не вижу повода для паники. Вот у меня была паника, когда "вдруг" обнаружила, что незаметно так для себя за год потолстела на 27 кг., а тут 1 кг...

Astrida, привет! Не вижу повода для паники. Вот у меня была паника, когда "вдруг" обнаружила, что незаметно так для себя за год потолстела на 27 кг., а тут 1 кг...

Вынуждена констатировать, что период массового сброса веса закончился. Прошел период, когда каждое или почти каждое утреннее взвешивание показывало - 100, 200, 300 и даже 500 грамм. Ну что ж это все закономерно, поэтому примем, как факт. Итак, утром на весах 94,3 кг., привес за неделю - 500 кг. Проанализировав причины, поняла, что последнее время питание моё более-менее нормализуется, походы к белому другу случаются все реже, а питьевой режим приходит в норму, поэтому потери воды в организме восполнились. В выходные подсела на семечки, зараза еще та, остановиться практически не возможно, а калорий потребляешь в виде жиров будь здоров. Вывод: долой из рациона семечки!
Вчера очень резко потеплело, прогноз на эту неделю +26! Пришлось готовить вчера вечером летний гардероб. К своей радости, одежка с прошлого лета пришлась в самую пору, да и смотрюсь я в ней очень даже замечательно, полностью исчез жировой валик на животе.