Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 26 авг 2025, 23:45

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 299, 300, 301, 302, 303, 304, 305 ... 316  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
~Angelina~
 Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)
СообщениеДобавлено: 01 май 2013, 02:13 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2013, 12:31
Сообщений: 633
Награды: 8
Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Самой энергичной (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Думай и похудей (1) Летний марафон 2013 (1) Осенний забег (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Викуля с праздником!!! :Rose:
Приятных выходных!

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vici
 Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)
СообщениеДобавлено: 01 май 2013, 06:26 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Королева красоты (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (2) Мисс Улыбка (1)
Творческая натура (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra
Спасибо и тебя с праздником

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru





#77



Мои фото на стр. 25,26,50,86,87,111,115,156,166,182,236,247,291

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vici
 Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)
СообщениеДобавлено: 01 май 2013, 06:27 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Королева красоты (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (2) Мисс Улыбка (1)
Творческая натура (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra
Вес сегодня вес 61.3кг -500г

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru





#77



Мои фото на стр. 25,26,50,86,87,111,115,156,166,182,236,247,291

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Удача
 Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)
СообщениеДобавлено: 02 май 2013, 20:23 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2011, 21:05
Сообщений: 1220
Откуда: Ташкент
Награды: 7
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Кубок ветерана ГП (1) Маленькие вещи (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 106 раз.

Дневник: Я легка, грациозна и изящна
поздравляю еще немного и ты увидишь 5
Вик а знаешь ты меня заразила своим сбрасыванием веса---я тоже смотря на тебя худею---продолжай Викуль---дойдешь до заветной циферки своей и я вслед за тобой :!:

_________________
  #77
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  

Мои фото на стр 3,10,12,16,19,20,36

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vici
 Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 08:02 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Королева красоты (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (2) Мисс Улыбка (1)
Творческая натура (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra
Нига,привет!!!
Я тут немного привесила за праздник...Но ничего сегодня питаюсь правильно...
З-овсянка на молоке+кофе с молоком+горсть кешью
перекус яблоко
О-куриные сердечки тушеные в сметане+гречка+чай+сыр
У-кефир+творожная запеканка
Воды 1,5л
Надо не останавливаться осталось совсем немного... :x :finish:

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru





#77



Мои фото на стр. 25,26,50,86,87,111,115,156,166,182,236,247,291

Последний раз редактировалось Vici 04 май 2013, 08:27, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
~Angelina~
 Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 10:18 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2013, 12:31
Сообщений: 633
Награды: 8
Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Самой энергичной (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Думай и похудей (1) Летний марафон 2013 (1) Осенний забег (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Викуля, ты звезда!!! :Rose:

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vici
 Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 10:22 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Королева красоты (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (2) Мисс Улыбка (1)
Творческая натура (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra
Спасибо,дорогая!!!
Что-то так сложно снова в ритм нормальный входить,хотя организм требует :D
Пока все по плану...Навела порядок дома,довольна собой... :boast: Единственное на обед немного поменяю... :oops:

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru





#77



Мои фото на стр. 25,26,50,86,87,111,115,156,166,182,236,247,291

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
~Angelina~
 Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 10:25 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2013, 12:31
Сообщений: 633
Награды: 8
Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Самой энергичной (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Думай и похудей (1) Летний марафон 2013 (1) Осенний забег (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Викуль, ну просто выходные затянулись, праздники.

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vici
 Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 10:45 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Королева красоты (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (2) Мисс Улыбка (1)
Творческая натура (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra
Ага,эти праздники испытание для худеющих :-D

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru





#77



Мои фото на стр. 25,26,50,86,87,111,115,156,166,182,236,247,291

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
~Angelina~
 Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 10:48 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2013, 12:31
Сообщений: 633
Награды: 8
Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Самой энергичной (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Думай и похудей (1) Летний марафон 2013 (1) Осенний забег (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Вот тоооочно, у меня кстати первый экзамен в процессе похудения, посмотрим после воскресенья мой вес :lol:

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vici
 Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 11:38 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Королева красоты (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (2) Мисс Улыбка (1)
Творческая натура (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra
Удачи тебе его сдать,мне поначалу проще было,а сейчас все сложнее,но я не сдамся :x :D

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru





#77



Мои фото на стр. 25,26,50,86,87,111,115,156,166,182,236,247,291

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
натаська
 Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 11:44 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2011, 14:52
Сообщений: 2170
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (2) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: устала от оправданий
а я намеренно в праздники отрывалась
:lol: :lol: :lol:
уехала из города, оставила тел дома и так хорошо, когда тебя никто не дергает

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

Наталья!!! перестань жрать!!!!!!!!

Толстая? Качай задницу, меньше жри. Худая? Качай задницу, больше жри. Некрасивых баб не бывает, бывают тупые бабы. Страшная = тупая. Не тупи, ты можешь всё, мы верим в тебя, сучка.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vici
 Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 12:47 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Королева красоты (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (2) Мисс Улыбка (1)
Творческая натура (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra
:!: :!: :!: :friends:

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru





#77



Мои фото на стр. 25,26,50,86,87,111,115,156,166,182,236,247,291

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
stamp
 Заголовок сообщения: Re: Время меняться........
СообщениеДобавлено: 04 май 2013, 07:56 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Vici писал(а):
Я посчитала калории на завтрашнее примерное меню:

1.завтрак-каша овсянка на молоке 200г+кофе с молоком
2.ланч-нектарин
3.обед-куриная грудка вареная150г+салат из огурцов и помидор150г
4.полдник-никтарин
5.ужин-творог со сметаной 200г
не знаю по калорийности немного не добрала примерно 1000ккал.Если есть поправки буду рада!!!


Для взрослого ,здорового человека мужчины или женщины 1000 ккал в сутки это
очень мало, организм скорее всего будет тормозить метаболизм, ведь для него это полуголод.

1300 ккал это уже очень жесткий режим, я делал его для себя не более чем на 4-5 дней и все равно при достаточно равномерно расределенном питании во время дня, засыпать было не комфортно , голодно, не слишком хорошо высыпался.

Так что смотри сама, ты же умный человек и наверняка знаешь, что сильное занижение уровня калорийности питания только на короткий срок приводит к худению, а затем органимз обязательно и быстро тормозит метаболизм и получается долгое плато.

:Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vici
 Заголовок сообщения: Re: Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)
СообщениеДобавлено: 04 май 2013, 08:25 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Королева красоты (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (2) Мисс Улыбка (1)
Творческая натура (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra
Привет!!!
Да ты прав...Я в меню пишу примерно потом редактирую....
на завтрак была еще горсть кешью
на ужин творожная запеканка
Так что ккал нормально получилось
Спасибо за совет я сама понимаю что сильно урезать калораж не стоит чревато срывами... :friends:

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru





#77



Мои фото на стр. 25,26,50,86,87,111,115,156,166,182,236,247,291

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 302 из 316
  [ Сообщений: 4739 ]  На страницу Пред.  1 ... 299, 300, 301, 302, 303, 304, 305 ... 316  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 9

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020