а почему, какие причины? Просто у всех же по разному, кто-то банально наедает, у кого-то сбои обмена веществ происходит.

Наташ, привет.
А диабет вылечивается за счет "выключения" части кишечника? Углеводы не усваиваются?

Нарушение обмена веществ - оправдание для тех, кто не хочет признать свою вину в наборе веса. На самом деле это так, т.к. по статистике этим заболеванием страдает очень мало людей и оно успешно излечивается. У меня вес, как и большинства людей, рос по причине того, что ела я больше, чем расходовала энергии. При этом убедилась, что занятие фитнесом при неправильном питании бесполезное занятие. Вес рос несмотря на интенсивные тренировки.



Именно по этой причине, а еще по причине того, что от сладкой пищи у большинства пацинетов возникает демпинг-синдром - это когда высокоуглеводная пища быстро всасывается тонким кишечником, в результате чего возникает сильное сердцебиение, головокружение, человека бросает в пот и т.п. Это состояние не очень приятное, поэтому испытав его, в другой раз задумаешься, а есть ли шоколадку или нет.

Наталья, привет! Интересно, а почему привес -то получился? Шучу, водичка имеет права задерживаться

Съела на 20 грамм больше положенного

Донна Роза
здраствуй !когда пришла на форум ..твой дневник для меня был стимулом ..сбросила хорошо ..но вот удержать вес так же не могу ..отъедаюсь килограмм до 80 ..даже когда отъедаюсь понимаю что не дело делаю ..остановится не могу ..останавливаюсь лишь тогда -когда в зеркале не могу на себя смотреть ..но и сбрасываю легко так как в этот момент в голове только одно сбросить вес ..продуктов для меня вредных уже не существует ..и не тянет ..
так же заметила что спорт без правильного питания ничего не дает ..

желаю тебе конечно же пройти путь до стройности и обрести то тело о котором мечтаешь ..так как лишний подкашивает здоровье ..

очень интересно будет читать твои отчеты и наблюдать как стройнеешь ..НЕ ПРОПАДАЙ !

Наташа, привет!!!
Желаю тебе удачи ! Хорошо ,что вернулась ,форум стимулирует ))).

Людочка, привет!!!! Я уже заглянула в твой дневничок и поняла, что у тебя весовые "качели". Жаль, очень жаль, увы, статистика - штука суровая, говорит, что только 5% похудевших удерживают вес. Остальные "откатываются" назад. Полагаю, что для удержания веса нужны постоянные мотивашки, бывших толстушек не бывает. Нельзя расслабляться и успокаваться, что вес уже не вернется - это ошибка. Удержать вес в 100 раз сложнее, чем похудеть, ведь пропадает стимул, нет уже заманчивых целей и задач.

Людочка, тебе также от всей души желаю найти в себе внутренние мотивации и силы, чтобы стабилизировать вес.

Договорились!


Привет, Алла! Спасибочки за пожелание!

Решила сегодня посчитать калорийность своего рациона. Понятно, что пока объем пищи небольшой, да и набор продуктов у меня специфический, но все равно интересно было прикинуть сколько за день получается:
Завтрак 1: йогурт "Агуша" фруктовый питьевой 200 гр.;
Завтрак 2: Детское питание Хайнц "Овощи с форелькой" 120 гр.; чай зеленый с модом;
Перекус: творог Агуша натуральный 100 гр.; чай зеленый с медом;
Обед: суп-пюре куриный 200 гр., пюре фруктовое 100 гр, чай зеленый;
Ужин: детское питание "Цыпленок с овощами" 100 гр., сыр плавленный Президент 1 ломтик 17,5 гр., чай зеленый.

Итого: Б - 34,78; Ж-31,4; У - 93,62; 914 ккал. Не густо, но и не голод. Вес 102,2.

Всё сплошь детское питание.

У меня такая диета, три недели сижу на пюрешках... Зато удобно, готовить ничего не нужно. На самом деле готовить приходится для домашних, все, как назло, вкусным получается. Пока была на больничном готовила почти каждый день разносолы, а сама только ароматы взыхала и ложку иногда облизывала

Блин, вес уже третий день завис на отметке 102,2 кг. Сегодня развлекалась с весами - утром взвешивалась со своими домашними питомцами. У меня теперь кот Яшка породы курильский бобтейл, такой сорванец бесхвостый, и кошка Фроська - блондинка с разными глазами (один голубой, а второй толи желтый, толи зеленый). Кот весит 4,7 кг., а кошка 3,1 кг. Забыла как фотки размещать, сейчас потренируюсь немного...

Наталья, привет! В детских консервах сплошной крахмал и далеко не картофельный натуральный, а тебе нужен белок. Готовь лучше для себя сама. Типа отвари курятину или рыбку, овощи. Все это дело с водичкой в блендоре. И полезней, и натуральное все. Вот от этого и вес встал - ненатуральное, баночное. Оно как раз расчитано на набор веса для ребенка.Жду фотки твоих кошаков

Это ФРОСЬКА
#77

Это Яшка
#77

Сладкая парочка
#77

Да вроде бы по белкам норму набираю, а блендер так мелко не перетирает мясо, как мне нужно, в бульоне еще куда не шло, а в виде пюрешки застревает.

блендор погружной самый недорогой пригляди, а у тебя, наверно, отдельно стоящий с чашей, он не доводит до нужного пюре, там крупные куски попадаются.
Щас тебе фотки скину
#77#77
Вот мой погружной блендор, идеальное пюре как через мелкое металлическое сито, стоит копейки, Германия. В хозяйстве нужная вещь, а я часто соусы овощные делаю.