На курс "Ноги-попа-живот" нужно было купить резинку. Я вчера купила. Но так поняла, что если за весь курс мы раз ее воспользуемся, то это хорошо. Хорошо, нашла случайно дешевую (уцененную), когда формочки для маффинов искала. Теперь посмотрю упражнения в интернете, буду дома делать.
А еще я записалась еще на один курс зумбы. В мае по субботу. И в мае собираемся на сальсу пойти.

Нашла свои замеры за 20 октября и сделала сегодня новые.
Всего ушло
Талия - 10 см
Живот - 6 см
Руки - 2 см (не хотят они худеть)
Бедра - 5 см
Грудь - 6 см

О! Точно, надо бы замеры глянуть, тыщу лет не мерилась
Привет, кстати, МУР

Всем приветик!
Я снова с привесом. Вчера все было по плану, ни одной сладости, а вечером сильно есть захотелось. Солоноватый ужин. И маффины пекла, один попробовала.
Че-то не выходит у меня худеть, ну совсем.

Мурмявка
Ну -ка нос выше!!! Ты же умница и красавица и пуп земли!!!Ты же королева!!! Насчёт привесов могу сказать только одно-ты же начала делать попу,ноги и живот. А это значит,твои мышцы начали работать и возможно увеличились. То есть стали тяжелее. У меня тоже так было. Сначала привес.а потом пошёл отвес . И регулярно. Я вот сейчас бегаю как коза на детской площадке. Был привес,привес,а по брюкам вижу-не так уже тянутся. В понедельник взвешусь.Увижу.

Мурлышка

Да я наверное просто сильно устала за неделю. Ну стою на месте и все тут, никак не перешагну эту границу.

Если не худею, значит будем что-то менять.
У меня голодные ужины, наверное я их и поменяю. После голодного ужина так и норовишь что-то в рот закинуть.
И еще заметила проблему, что я все реже успеваю варить овсянку на завтрак. Чаще ем бутерброд.
Сегодня составлю график на неделю, посмотрю, когда я примерно спать иду и когда позже всего мне можно ужинать. Тогда буду исходить, что это будет.

Мурмявка
На месте стоит вес. Это бывает. У меня тоже так стояло. Потом я сорвалась((( А надо выдержать это. Потом пойдёт опять вниз!Голодные ужины это плохо. А если колбаску добавить к кефиру? Или яички отварные? Я вот попробовала и мне понравилось.Яички попробовала.И то,что устаёшь за неделю-охотно верю. Я всегда после работы в 20 часов тоже на автопилоте запихивала в себя кучу всего. И только потом вспоминаешь:ох,а ужин же уже был!!!
Теперь стараюсь прийти и выпить сразу воды. И из кухни вон. Проходить время и как-то успокаиваюсь. И иногда получается не есть.
А я овсянку запариваю кипятком. И она набухает и я её такую ем. Мне вкусно. И удобно-не нужно варить. А когда я кашную программу делала,то варила кашу "впрок" -с вечера. Не очень может и правильно,но утром варить у меня никогда времени не было.Главное-хвост по ветру дежри и всё будет!!!

Всем приветик!
Понесло меня от горя. Вчера была в русском магазине! УРА! Купила творога, морской капусты, селедки ! и халвы, кукурузных палочек и еще всякого! Праздник живота удался!
Воду от селедки держу. Но ниче, скину все.
Записалась сегодня на май на сальсу. В мае теперь спорт у меня 4 раза в неделю будет и хорошо распределен по всей неделе. Посмотрим что даст.

Мурмявка
бывает))Я вспомнила свои заходы в русский магазин.Туда лучше вообще не ходить. А конфеты..МММ. Съедается за раз. Словно и не было.Ты молодец,на спорт успеваешь. Должно помочь . Обязательно поможет!!!

Теоретически успеваю. Спорт то на 8 вечера. Я домой не раньше 7.30 приползаю, уставшая и учить уже все равно ничего не могу. Решила чем просто втыкать в комп, на спорт пойти перед сном. Правда иногда ну просто сил уже нет. И все выходные на домашние дела уходят.

А у нас какие-то старые всегда, я и не беру больше. Атмосфера клевая, я аж домой захотела (я всегда, конечно, домой хочу, но это прям сильно-сильно).

Мурмявка
Ты знаешь,а я вечером спорт совсем не могу делать. Когда в фитнестудию ходила-только до обеда. А после работы в 20 часов уже ничего не хочется. Но у нас с тобой почти 20 лет разницы!!А молодость-это много значит
Ты просто устала. Вот и всё. Не знаю,поможет ли тебе спорт,доползёшь ты до него,добредёшь ли...но то,что танцы помогут-это точно!Сама атмосфера чего стоит!! так что всё будет хорошо!!! А я в русском магазине тоже всегда про дом вспоминаю.. Эх..ну не будем о грустном

Мурмявка
Привет) очень рада твоим хорошим новостям. Вот мне бы тоже разлюбить фрукты..Но это наверно невыполнимо,потому что я их абожаю))).Попробуй заменить фрукты овощами. Это даже лучше- живие волокна,а сахара нет. Должно сработать!

Мурлышка

Зачем?! Это плохо. Я с детства не люблю. Яблоко ем насильно, так как в нем пектин. Мне для пищеварения очень помогает.

Этих я тоже не особо люблю, но паприку ем охотно. Уже пару раз вместо яблока паковала перец с собой!

Прочитала твое сообщение и вспомнила, что пришло время съесть фрукты. Вчера в Rewe Bio-клубнику купила. Кислая, вкуса еще нет, но меня от нее не обсыпало.