#77

выздоравливайте!

Девочки, спасибо всем громадное прегромадное.... Мне так стыдно, у меня даже нет времени к вам в гости в дневнички зайти. Немного разгребусь с делами и обещаю ко всем зайду, обязательно.

Лисёнчик мой вроде ничего так, без повода не капризничает. Но вяленькая . Ну хоть ухудшения нет, и на том спасибо.

Что это меня понесло, однако, я ж дневник для похудения заводила а не для душевных изливаний...

Усиленно пытаюсь начать заниматься спортом. Вчера делала наклоны с гантелькой. Муж увидил и забраковал. Заявил что это бессмысленно и что заниматься спортом вообще нужно не позже 5-7 вечера.
Хм, он у меня в общем то в прошлом спортсмен, занимался дзюдо 15 лет. Насчёт обруча - тоже скривился, но сказал что не повредит, хотя сильно объемы не уменшит. Я пристала к нему как банный лист ну а что же поможет уменьшить талию. Сказал - похудеешь, уменьшиться. вот редиска.

Это точно, редиска!!! Худеется от спорта хорошо, а если он всё забраковал, то чем же тогда заниматься??? Не есть, не правильно(

Я седня наконец-то зарядку сделала, щас манюню уложила и буду йогой заниматься

Медвежонок молодец!

Mariska - говорит - ходьбой

эх... нажралась печенек с молоком аж на 300 ккал.

не знаю что и делать, так хочется кушать сладкое после обеда. ну прям беда. ничего не помогает, ни чай с сахаразаменителем, ни фрукт съесть... хочется простых, не полезных углеводов.

ну если по 5 кг в день, то вполне поможет!

01.06.11 - Среда

Завтрак 09:30 ккал
Овсянка 3 ст.л, молоко 1/3 ст 100
Хлеб из цельной муки 52
Сыр 9 % 30 гр 60
Банан 120 гр 110
Кефир 110
Чай

Огурец 3 шт 40
Помидоры шери 100 гр 20

Обед 13:30
туш. овощи 500
Рыб. котлеты 2шт 160
Печенье с чаем 95
Печенье с молоком 300


Банан 120 гр 110
Кефир 1 ст 110

Итого за день ккал 1767

вот засада... нужно было распечатать результаты анализов Алисы - у нас завтра госпитализация на целый день и целая куча врачей её будет проверять (плановые проверки). И как назло именно сейчас на сайте тех.работы и нет доступа.
Не забыть бы завтра утром. Но как пить дать, точно забуду!

поставь напоминание на телефоне

были на обследованиях, всё в пределах нормы. Я напросилась к диетологу, так как мне показалось что Алиса плохо прибавляет в весе. Оказалось что за этот месяц она не поправилась даже на 1 грамм!!! Весит 5 кг. Есть меньше чем нужно, и нужно добавлять ей спец.добавку для повышения калорийности . Спросила диетолога а сколько мне нужно в день потреблять калорий чтоб кол-во молока не пострадала - та сказала что не меньше 2000 (!!!), я сказала сколько я потребляю - 1200-1500. На что она ответила - значит твое молоко не достаточно калорийно Я то думала что оно просто пропадёт, мне и в голову не приходило что снизится калорийность...
И если подумать, я как раз месяц назад начала правильно питаться, и Алиса месяц не набирает веса... Получается что я морю ребенка голодом... пошла вырывать остатки волос...

ЖенеПузик
Ух, ничего себе!!! Я даже не знала об этом! Ты давай тогда кушай! У малюськи ведь организм строится.