Пока терпистся, буду терпеть. Хуже что изжого начинается когда спать ложишся. Днем, можно сказать нет.

Отчетик по питанию.
Должна признаться, последние два дня учет не вела. Погрузла в ремонте и перестановках. Да и дома практически ничего не готовила. Кухня завалена всякой всячиной. Обходились бутербродами и виноградом. К стати на выходных буду урожай собирать. а то померзнет
Сегодня на завтрак : бутерброд ( хлеб 30гр, масло слив. 10) , чай б/с
обед: каша гречнивая 100гр, венигрет 200гр, чашка кофе, 1 конфетка
перекус: чай
На ужин, будет супчек, и венигрет ( если останется) + творожок 0%
перед сном стакан кефира.

Июля
молодец,рациончик прям правильный такой,я когда беременная была,мела все подряд)))

Любимка,нельзя меня сильно хвалить! Вот ужин у меня под корректировался, добавился кусочек селедки (гр20) и 2шт мойвы жареной (гр 30-50), плюс кусочек хлеба 30гр; на перекус кефир 1% 200гр + 100гр творога 0%

Калории посчитала, 1300 получилось. По бжу: 6 0:50:140

А что касается"лопала все подряд ", на меня тоже такие моменты нападают и я лопаю все подряд: хлеб с майонезом и колбасой, крабовые палочки, булочку или печенье, мороженое...... Единственное на что меня сейчас не тянет это шоколад. Раньше я его тоннами лопала.

Всём доброе утро!

Вчера лопала все подряд, но думаю что активный физ труд всетаки погасил лишние кк. Размыла потолок в зале(4 часа), сняла старую штукатурку с грубы (1 час) и убрала потом всю грязь с пола. В общем вечером после ванны упала без задних ног

Сегодня планирую обычное питание и контроль кк.

Привет, Юля!

у меня тоже иногда бывает. И я тоже терплю, пока терпится. Врач сказала, что можно Ренни и Гевискон принимать.
Я смотрю ты ремонтом вовсю занимаешься. Малыш в обновленный дом попадет, класс!

Июля
как селедка с кефирчиком прошла???наверное не задержалась ?

Ой, а как это?


Вы ремонт во всей квартире затеяли или детскую комнату решили сделать?

Приветик!
Вся в делах я и заботах!
#77

В принципе да. Только я с этим ремонтом наверно поседею и мужа лишусь.

Ругаемся постоянно. У меня впечатление создается, что он думает, что я специально ремонт в конце осени затеяла, чтоб ему досадить. И как будто я не понимаю что влажность повышается, и протопить печку надо. Только вот нельзя ее топить. В воскресенье начали грубу под плиточку штукатурить, и выравнивать, сетку набили. А он на меня орет, я ему нагрублю а потом в слезы. Прям уже не знаю что делать.
Да еще и с мамой конфликты, один за другим. Мама моя с Сашкой сюси пуси разводит, а мне про него все что о нем думает говорит, Саша также со своей стороны поступает. Я как между двух огней. Утром белые, вечером красные. Я тут уже о психологе или психиатре подумывать стала. Тяжело, морально и психически.

Нормально пошла, я же их вместе не ела, я перед сном кефир выпила, а сельдь на ужин. Да и сколько ее там, кусочек манюсенький.
Хотя вот сейчас, про селедку пишу, а слюнки так и текут

А это так: береш электронные весы, самы е простые, хлеб и сливочное масло + нож конечно. Весы включаешь, режишь ломтик хлеба и на весы ( в среднем у меня 25-35 гр. всегда получается), ну и с маслом также.
Вот и весь секрет!!!!
Я даже не знаю как ответить. У нас одна спальня - полностью подлежит ремонту. Ну и зал после вставки окон прицепом пошел.
На прошлой неделе сделали паровое отопление, правильнее систему смонтировали. А котел будет только через две недели.
Раньше мы топили дом углем, т.е. печка + груба отапливали все 5 комнат. Злополучная груба, на каторую плитку ложат, делит дом пополам, она есть и в зале и в комнате. По словам специалистов на теплую грубу плитку ложить нельзя. А с трубами, сами понимаете, если их ложили, значит стены долбали вот и получаем результат. Ремонт.

Да если чествно, мне и самой хочется все это побыстрее закончить. Хочется тепла, и уюта. А главное душевного спокойствия. А покой, в настоящий момент мне только снится.

Сегодня у меня РД.
К моему стыду, полностью сидеть на молокочае не получается.
(наверно положение мое сказывается и нервозность). Поэтому в течении дня мною будет съедено и выпито: картошка ( 1 шт - 100-120 гр, в мундире), морковь отварная -300гр, молочное ( молоко или кефир) около 500гр, творог 0% жирности гр. 150-200,+ чай б/с по желанию.
Итого должно получиться гдето 800-900кк.