Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 авг 2025, 16:05


На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 576  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 май 2008, 00:06 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2008, 21:24
Сообщений: 1211
Откуда: Slavuta Ukraine
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Спасибо, Натуля, за ссылку. Сходила уже, изучаю инфу.
Надо немножко перестраивать свой рацион и подбирать витамины - уж больно много и от них зависит в деле похудения и общего самочувствия.
Правда, я бы немного поспорила с этим какькулятором насчет идеал.веса! 61 кг - я и не помню такого усебя! В 10 кл. 63 весила!
Ну да ладно! Дело и не в весе, а в объемах и общем удовлетворении своим видом.

_________________
#77 [img]
Кормила Детку до 3лет 4 мес.
Худеть ленюсь...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 май 2008, 09:46 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
MakArina
:-D Да не за что!
По поводу твоего несогласия с рекомендуемым весом - так это же личное дело каждого, никто ведь не заставляет строго следовать каждой букве написанного, а вот на структуру питания можно и нужно обратить пристальное внимание :!: Я уже заглядывала к тебе в дневничок, ты решила кол-во жира уменьшить, это очень похвально! :yes:

У меня снова отвесик, точно не видно, сколько, но стрелочка уже близко-близко к "53". Отмахну 200 г на линеечке, а потом посмотрим :-D
Завтракаю не очень правильной едой: отрезала ломтик бри президента (15 г на 60 ккал), у меня просто крыша сползает от этого сыра, держите меня семеро! :lol: К чаю отрезала кусочек кулича (доедаем, слава богу) на 117 ккал, доела кусочек шоколадки, валяется открытая уже полмесяца (ну скока можно глаза мозолить? :lol: ), на 87 ккал. Еще натощак была ч.л. меда, на 19,5 ккал. Вообщем, приличный такой завтрак на 310 ккал...
На обед планирую тунца, овощи запеку с шампиньонами, а на ужин пока не знаю.

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 май 2008, 19:02 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
День близится к финишу. Что имеем?
Всего еды было на 755,1 ккал. Белки - 44 г, жира - 32 г, углеводов - 72,5 г. В процентах выглядит так 176:288 23,3 : 36 : 40,7.
Снова жирочка больше нормы...
Спорта много, хотя ничего необычного, мне даже поднадоело писать изо дня в день одно и то же. Различия только в количестве км и ккал в/тр :-D Сегодня было 1027 ккал, 45 км, "проехала" за 108 минут. Обруч - 60 минут. Пресс, ноги и ягодицы - всё, как обычно. Много танцев, упражнения на растяжку задней и внутренней поверхности бедра.
Дождь льет не переставая, гулять не ходим уже дня 4, только на машине езжу за продуктами.
Завтра планирую пить кефир, зеленый чай и есть яблоки. Может, не получится выдержать, пока не уверена.

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Последний раз редактировалось Натуля 15 июл 2008, 17:13, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 май 2008, 19:26 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2008, 21:10
Сообщений: 2535
Откуда: Урал
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Мастер слова (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: В сердце - весна!! :o)
Натуля, пасиб за поддержку! :) Седня штаны померила (с фотки которые :grin: ), почти застегиваются, но все равно далеко: до конца на попу не лезут, потому что ляхи толстые и проход штанов наверх предотвращают 8) Зато мне теперь еще 2 штук пришли с ОТТО, но их тож еще нельзя надевать, хоть они и налазят :grin: Сыр разрекламировала, я теперь когда закупаться пойду, надо посмотреть...а каккой он плавленный или такой мягкий? или обычный? Блин, ну ты со спортом ваааааще молодец! Дома ток занимаешься, да? У тебя теперь совсем ничего останется сбросить...и что, уйдешь от нас?... :cry: :cry: :cry: :cry:

_________________
#77

Результаты с 02.01.2015, рост 178см

***

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови и спорту, ибо нужно надеть новые штаны. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 май 2008, 19:43 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Мальвина
Ндааа, штанов у тебя теперь - стратегический запас на всю страну :lol: :lol: :lol:
Сыр обожаю, редкий день удается прожить без него. А Бри Президент - это с белой плесенью, внутри мягкий, а снаружи корочка плесени, из аналогичных еще камамбер люблю. Ну он жирный, зараза, хошь стреляйся, 32 процента :eek: . Чикаю его маааааленькими кусочками, а так тянет граммов 200 в один присест захомячить :oops:
Занимаюсь тока дома, у меня же ребенок нуждается в постоянном уходе и присмотре. Ну это ничего, главное - было бы желание :D И результат не заставит себя ждать :P
Вчера жироанализатор на в/тр "сказал", что жира во мне таперича 26 % (начинала с 39 %...), утром полезла в твой дневничок (палночи вспоминала, у кого же я видела табличку с процентами жира в организмах "мэ" и "жо" :lol: ), нашла, мои границы 19-24. Куда же я уйду, если еще как минимум 2 % жира придется истребить? :lol: :lol: :lol:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 май 2008, 20:10 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Натуля писал(а):
Занимаюсь тока дома, у меня же ребенок нуждается в постоянном уходе и присмотре. Ну это ничего, главное - было бы желание И результат не заставит себя ждать

Натуля мне на фото показалось, что ребенок большой или у тебя ещё есть в запасе :-D
Натуля писал(а):
Сегодня было 1027 ккал, 45 км, "проехала" за 108 минут. Обруч - 60 минут. Пресс, ноги и ягодицы - всё, как обычно. Много танцев, упражнения на растяжку задней и внутренней поверхности бедра.

О-о-о-х, читаю и думаю -НУ КАК ТЫ МОЖЕШЬ СТОЛЬКО ЕГО КРУТИТЬ??????? Молодец! Я сразу вспоминаю, что мне тоже надо обруч, а то у дочки легкий такой, гимнастический! Наташ, не уходи с форума - я тоже буду :cry: :cry: :cry:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 май 2008, 20:34 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Бася
Ребенок большой, в запасе никого больше нету :-D . У Сони ДЦП, она обслужить себя не может, ходит плохо, на улице только за руку, плюс угроза судорог... вообщем, я при ней 24 часа в сутки.
Обруч Соня не дала мне покрутить непрерывно, приходилось отвлекаться на ее просьбы. Но танцевали вместе :-D Зажгли :lol:
И не надо :cry: :cry: :cry: , никуда я не уйду! Гнать будете - а я припрусь сиравно :lol:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 май 2008, 22:14 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2008, 22:57
Сообщений: 641
Откуда: Московская область
Награды: 1
Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Каждое мгновение - это еще одна возможность!!!
Натуля
уффф.. ты меня сегодня вдохновила... обруч сегодня аж полчаса покрутила, наотжималась 20 раз, потанцевала щас сижу, язык наплечо, но довольна как удав, у которого уже есть кролик :lol: :lol: :!: :wink:

_________________
#77

Я как баунти, кусочек рая на планете...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2008, 08:20 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Волшебница
:lol: :lol: Знала бы, как ты меня "вдохновляешь", когда про красивые пятые точки мальчиков пишешь :lol:
Я когда твои посты читаю, угараю натурально, ты классная! :-D

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2008, 14:03 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2007, 12:07
Сообщений: 539
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
#77% команда....Натулька,давай,давай!!!!!!!!!!Ежедневный отчет!!!!!!!!! :grin: Лю вас!!!!!!!!!!Вперед!!!!!!!!!!!!!мы первые будем!!!!!!!!!!!!!!!!! :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2008, 18:25 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2007, 19:09
Сообщений: 1627
Откуда: Deutschland
Награды: 16
Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Форумчанка года (2)
За идейность и креативность! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (2)
За видение мира (1) Мисс Улыбка (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Муказява надумала слегка постройнеть
Натуля,
Как дела, Turbopowergirl? :-D На моей памяти из всех обитателей у тебя самый динамичный результат! Супер! :!: :!: :!:

_________________
#77 Диеты на http://www.nadietah.ru  

В жизни многое изменилось. И только цель постройнения осталась неизменной. Пока правда и невыполненной. СТРЕМЛЮСЬ!

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2008, 19:09 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Mukazyawa
Привет!
Я даже оторопела слегка... Самый динамичный результат?... Неужели?... Да я вроде потихоньку, полегоньку двигаюсь, за 106 дней 17 кг - не такие уж огромные показатели... :oops:
Ну все равно, спасибо! Чертовски приятно! Спасибо!!! :grin:
Turbopowergirl я и сама себя ощущаю :lol: , прямо моторчик в попе, хлебом меня не корми, дай какую-нибудь мышцу понапрягать :lol:
В каждом человеке должна быть "здоровая" норма нарциссизма, так вот во мне эта норма давно вышла за все рамки приличия, любуюсь своим новым телом, нравиццааааа :P

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2008, 19:58 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
И о еде. Чё-та маловато вышло, но вроде так и задумывалось, кефирно-яблочный день. Кроме этих продуктов еще съела 6 орехов миндаля, 20 г тунца (остатки уничтожила), белок маленького вареного яйца (22 г, на 10,16 ккал), 1 карамельку с фруктовой начинкой (верхом на в/тр показалось, что приближается гипогликемия), выпила 1 литр зеленого чая.
Всего за день 551,9 ккал. Белков - 37 г, жира - 13,3 г, углеводов - 71 г. В процентах 26,8 : 21,7 : 51,5.
Спорт: в/тр на высоких скоростях, за 121 минуту 55 км, 1254 ккал. Обруч 60 минут. Танцы, растяжка, наклоны... Бедро внутри, бедро снаружи, пресс, для мышц спины сделала упр-е. Для ягодиц уже третий день делаю стоя сокращения, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, напрягаю одновременно пресс и попец, засекаю 10 минут и вперед, 1 раз в секунду. Оба "полупопия" приятно напоминают о себе при ходьбе :-D Задумалась о купальнике со стрингами, такую красоту прятать от общественности - это же преступление :lol: :lol: :lol:
С пристрастием рассмотрела заднюю поверхность бедра - ушел целюлит!!! Ай да велотренажер, ай да кремики с массажером, не подвели! :-D

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Последний раз редактировалось Натуля 15 июл 2008, 17:18, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2008, 20:46 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Натуля писал(а):
Задумалась о купальнике со стрингами, такую красоту прятать от общественности - это же преступление
С пристрастием рассмотрела заднюю поверхность бедра - ушел целюлит!!! Ай да велотренажер, ай да кремики с массажером, не подвели!

Ай да Натуля, ай молодец - это же не просто тупой отвес - это результат :!:

ЭТО РЕЗУЛЬТАТИЩЕ!!!!
Наташа, а сколько вам лет, извините :oops:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2008, 20:50 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Бася
Ну привет, чё ты меня во множественном числе?
Нам 34 года и 3 месяца. :lol:
Спасибки за похвалу, мне так приятно!!! :oops:
ЗЫ. Мышь у тебя на линеечке прикольный, афигевший от своего веса :lol:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8640 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 576  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 23


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020