Najmochka
не не буду расстраиваться, вроде становится полегче!!!
Слухай, а ты делаешь какие нить физ упражнения!!?
я вот все хочу по пробавать для талии упражнение которое в своем дневничке выложила Олюня.... но опяьт же все никак нет времени. зато знаешь..... мне во сне снилось, как я делаю это упражнение значит не все уж так потеряно!!!!

rozaolya, я бегаю через день и пресс качаю. В планах: купить абонемент в фитнесс-центр на аэробику и велотренажер.

а я лентяйка, хотя не помешало бы побегать.... а подруга говорит, куда тебе бегать вес то во какой. оггго ггггггооооооо

и правильно грит между прочим, бегать тебе низя пойдет большая нагрузка на суставы. Бегать мона, только если лишний вес не превышает 30% от твоего нормального веса. Так что пока даж не думай хотя бы килограмм до 90. Просто побольше ходи, ходьба еще эффективнее бега на самом деле.

да, Кис! я читала!!!! хожу. много кк мне кажется у немя сжигается, когда на рыбалку мы ездием!!! там то особо не поваляешься и не посидишь на попе.

А если там еще и кушать только уху, то ваще супер просто:) Мож тебе на пару неделек на рыбалку???

Kisania
ага. и подальше от цивилизации , чтоб с голодухи не побежала в магазин, за мясоммммммм. да еще и одной, потому что у меня то не особо получается, то рано вытаскиваю удочку, то срывается рыбка. вот тогда точно помру с голоду или съем все водоросли которые в речки

Девочки!!!! у меня сегодня отвес -700. ууууурррраааааа
я могу двигать линейку..... но пока не буду. вот в понедельник отчитаюсь и тогда уже подвину ее!!!

rozaolya
Ну,супер! Горжусь тобой просто! Главное до понедельника никаких "загрузок"! У меня тоже отвес со вчерашнего дня-300 грамм!

Е мое!!!! вот оно!!! свершилось!!! УРАААААААААААААААААА товарищи!!!! Вот такие радости!!!

Мася
Танюша, спасибо дорогуша, очень приятно....

нет нет и еще раз нет. никаких загрузов.. мы идем к намеченной цели, верным путем... я когда на работе, то вообще не ужинаюЮ, кушаю в обед, в 14,00 и усе... помнится мне как я удивлялась, как ты можешь не есть после 16,0, а теперь сама с легкостью так могу ну конечно когда на работе , дома сложней, соблазна очень много... холодильник манит меня и манит.

я тоже за тебя очень рада, рада что у нас стало все получаться...

Мальвина
Катюшка, большое большое спасибо, мне так приятно, что вы меня поддерживаете!!!

rozaolya
Мне правда так хочется, чтобы и у тебя так было...я хоть и медленно худею, но все равно, смотришь на это как на чудо какое–то...ручки худее стали, даже вот где локти, плечи как–то на женские стали похожи...а то были просто круглые и все. Ноги понятно...попик...и когда на себя смотришь, это тебе еще больше сил дает. И ведь это совсем не сложно. Это ведь не значит, что ты голодная должна ходить и строго себя ограничивать, просто следить за тем, что ешь и за количеством... Ну а раз уже взялась, то потом будет просто жалко это бросать, когда ты действительно результаты увидишь, причем невооруженным глазом и вот так на лицо Ольчик, вперед и только вперед!!

согласна, Катюшка!!! Конечно будет жалко, я вот в спомню, как я 2 года назад похудела на 10кг и весила 90. так было здорово, за 2 недели, а всего то я бегала по утрам и первый прием пищи был в обед кашой гречневой... а в ужин когда как, иногда даже очень хорошо кушала.... но потом все это дело забросила и поправилась на 20кг вот теперь я думаю, ну что за дураааа ну как так я могла с собой поступить.? а щас мы хотим в сентябре поехать на юг и мне бы очень хотелось, я просто мечтаю весить 85кг. Но знаю, что это нереально!!!!!!! не хочу чтобы мой мужчина смотрел на других, стройных девочек, хочу чтоб тока меня видел!

Олечка,это как раз таки и реально! Давай всем докажем,что реально!
Чтобы наши мужчинки на стройных девочек не глазели! (лучше мы будем глазеть на стройных парней!)
Нашла тут для тебя кое-что!:D



#77