Даша-апельсинчик
С отвесиком!!!
Да, каникулы это веселое время для родителей держись, сейчас тебе куда больше сил нужно, когда все постоянно дома

Даша-апельсинчик
Дашунь с отвесиком!!!" каникулы это класс, ь
только потому что рано вставать не надо!!! и уроки учить не надо!!! у нас уже закончились в понедельник в школу!!! а во вторник муж на боевые!!! дурдом!!!
молодчинка!!!

Даша-апельсинчик
Дашунь с отвесиком!!!" каникулы это класс, ь
только потому что рано вставать не надо!!! и уроки учить не надо!!! у нас уже закончились в понедельник в школу!!! а во вторник муж на боевые!!! дурдом!!!
молодчинка!!!

привет еще раз) спасибо большое

хорошее питание вроде бы, только я бы гречку с чечевицей днем съела бы, а вот свеклу на вечер так как гречка долго усваивается (поэтому она и дает чувство насыщения) и может отложиться на боках, а вот утром и днем гречка это самое то
с отвесиком тебя!

Даша-апельсинчик
Дашунь с отвесиком!!!" каникулы это класс, ь
только потому что рано вставать не надо!!! и уроки учить не надо!!! у нас уже закончились в понедельник в школу!!! а во вторник муж на боевые!!! дурдом!!!
молодчинка!!!

pink_angel
ленчик-танчик
Ainurkin
Привет, девчонки. Спасибо за поддержку.
Держусь Ириша, куда деваться с подводной лодки

Точно, Лен. Я и забыла про эти важные плюсы. Наконец-то я высплюсь.

Да я и сама понимаю что вы каши лучше на утро оставлять, просто сейчас пост и я пытаюсь совместить. На ужин хорошо бы мясо с овощами, а одними овощами я побоялась не наемся, вот и добавила кашу.

Привет, всем. Вчера у меня не было сил отписаться. Мы с мужем были в бане, потом поздний ужин, моя младшая еле дождалась когда я соберусь ее спать уложить . Так что пишу сегодня. Вчерашнее питание было в рамках разумного, кроме позднего ужина (после 9ти).
И сегодня у меня -100 вес 67,7

З- гречка с молоком, кусочек пирога с яблоками (теста совсем чуть)
П - чай с самом, бутерброд с рыбкой, 2 сухариками
О - гречка с лечо из перца и спаржевой фасоли, рыба тушеная, творог с клубничным вареньем
П - чай с сахаром, бутерброд с хумусом,
П- молоко топленое, кусочек батона
У - рыба с лечо, творог с кефиром и черникой

Б. 120. Ж. 47. У 215. Ккал 1735

Даша-апельсинчик
Дашенька, поздравляю с еще одним пусть и маленьким, но отвесом!!!! Хорошо идешь!

Спасибо, Ирочка. Поправляйся скорее

Даша!! с отвесом"!! медленно но верно! интересно как ты столько белка набираешь??? без мяса

Спасибо, за поздравления. А белок, так это ж рыба и творог, у меня вчера не строгий день был. Рыба 3 раза в день, творог 2 и хумус, у их приблизительно одинаковое содержание белка, на 100 гр продукта - 15- 17 гр. Вот и набежало

Даша-апельсинчик
привет)
питание молодец
с отвесиком тебя, маленькими шажочками и дойдешь до цели
что такое хумус? название знакомое, но никак не вспомню)

Привет, спасибо за поддержку. Хумус это такой паштет к из нута с ростительным маслом и специями. Я его очень люблю, мне вкусно. А моей сестре не понравился, хотя она пробовала не у меня, а готовила сама, так что я думаю чего-то не доложила.

Даша-апельсинчик
ммм, звучит аппетитно, надо как-нибудь сделать что-нибудь подобное)

Мой отчетик по питанию
З- овсянка на молоке с сахаром, кофе с молоком и сахаром
П - чай с сахаром, бутерброд с семгой слабосоленой
О - лечо, рыба тушеная, чай с сахаром и бутерброд с хумусом, 3 сушки
У - творог со сметаной, черникой и сахаром, чай с сахаром и бутербродом с семгой

Б 99. Ж 51. У 170. Ккал 1525