Всем добрый вечер!
Сегодня получился незапланированный РД (газ закончился, типо отмазалась, могла бы и в мульти приготовить)!
Только тапками в меня не кидайте: утром была гречка 100 гр с молоком 2.5% 120 мл и кофе с ложкой сгущенки; вечером140 гр творога 1% + 40 гр шоколада "Кофе с молоком" и два пластика сырокопченой колбаски (маленькие), блин соленая до жути, зачем только я её ела бееее...
В Обед спортом не занималась, доча уснула и я с ней! Но вечером я наверстала упущенное:
- Час ходила в магазин пешком
- Пресс 2 по 20
- верхний пресс 2 по 20
- Нижний пресс 2 по 20
- 40 приседаний
- поработала с гантелями
- Крутила обруч 30 минут
У дочи вроде лучше с носиком, в пятницу поедем в город к неврологу, потом на прививку!

Всем доброго утра!!!
Сегодня -500
Здравствуй моя заветная 7

Анюта, поздравляю с семерочкой! А за разгруз ругаю ну сколько можно себя изводить... Не обижайся, я просто переживаю за тебя

Привет Lestata
Спасибо за поздравления и за , сама не в восторге от вчерашнего дня! Сегодня всё отлично! Даже побаловала себя сладеньким сегодня
На обед приготовила шикраную куриную грудку (350г. в сыром виде, я думаю после духовки она немного уменьшилась по весу) с овощами, просто МИМИМИ как вкусно!!! Раньше и подумать не могла, что правильную, здоровую пищу можно вкусно приготовить!!!
Вот такой сегодня у меня план, ужин ещё не придумала, вечером на треньку!
#77

Вот собственно и курочка)))
#77

ммммм
Я месяц мясо не ела и молочку

Puzirek
Анюта, привет!
О, добротный отвес у тебя
Поздравляю с семерочкой

только не голодай больше.. это не есть хорошо

Puzirek
Доброе утро

Как дела?
Закрепила отвесище? или ещё отвесила?
Какие планы у вас? сегодня тепло на улке.. гулять пойдёте с дочиком?
Когда вы в Омск собираетесь - на долго ?

туська
Приветик! Сегодня взвешивалась раньше обычного в 7 утра, обычно в 10! Весы показали +300, но это без утреннего туалета!
Мы сегодня в Омске, сегодня же и обратно! У папы пневмония у мамы сопли, не проехали к ним, чтобы не заразить куколку!
Питаться не знаю как буду, постараюсь не накосячить сильно(буду у бабушки, буду отбиваться от пирожков)!

Puzirek
Всё ясно!
берегите деточку!
Хорошего дня! Вечерком забегай на форум

Всем привет! Утро сегодня не Доброе ((( наела я вчера целый кг вернее не то чтобы наела, напила !!! Бабуля угостила колбаской (типо охотничьей, только длинная), пипец она соленая, я наверное 3 литра вечером выдула воды!!! Вот сколько раз зарекаюсь не есть эту гадость буээээ... но бабуля обидеть не могла, мы не часто у неё бываем...
Сегодня питаемся правильно, вечером банька с березовым веником, буду все лишнее из себя выгонять!
У дочи все хорошо, во вторник прививка! Купили ей горшок, хотела девчачий (розовый), но он был последний и голубой (под цвет глаз)
#77

Puzirek
ого! КГ это много, но я думаю, что как пришёл так и ушёл (имею ввиду легко и быстро )
так что ПП и банька тебе в помощь #77


Горшок зачётный он музыкальный?!

туська
Неа, музыки нет, но доча была в восторге, когда увидела утенка!
Слушай, ты как-то писала, что пила протеиновый коктейль, расскажи поподробнее, что это и для чего?

позвоню по вайберу чуть позже - потрещим