"Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)

На.

halerik писал(а):

:Rose:Привет, всем) Решила всё-таки продолжать заниматься, не так уж и страшно всё, не сложно, к тому же, когда втягиваещься в тренировки, без них сложно становится :twisted:

На весы пока не вставала..но отекла, чувствую , сегодня(

потихоньку и все будет норм. это гормоны могут такое вытворять. а на весы лучше становись, будешь знать как твой организм в эти дни реагирует

Т@т@

Приветик!

halerik писал(а):

На весы пока не вставала..но отекла, чувствую , сегодня(

Ничего, это из-за кд, скоро отеки уйдут

Т@т@

Привет! Ты куда пропала?

halerik

Т@т@
На.
:friends:

Привет, чего-то я совсем потерялась, но я вернулась, дети приболели, еще и эти Кд..сейчас все прошло, и вес сегодня 60.6, продолжаю заниматься с Джиллиан) живт мне мой все больше нравится)

На.

Главное чтобы тебе нравилось и все пойдет на пользу)

rummy

halerik
Ну поздравляю чтоль! :Bravo:

Скоро будет идеальный пресс!

Т@т@

halerik писал(а):

вес сегодня 60.6, продолжаю заниматься с Джиллиан) живт мне мой все больше нравится)

Так держать! Идеальный пресс не за горами!

halerik

Привет, спасибо, девочки, что заходите! :Rose:

Сегодня последний день пресса второго уровня, вес 60.3 с утра, воть. Сейчас выложу объемы:

сегодня месяц назад
Ог 84 85 (-1)
От 65 69 (-4)
ОЖ - 78 85 (-7!!!)
ОБ 89 94 (-5)
Под грудью было 72 - стало 69 см (-3)
Вес при этом изменился на 2.8 кг :crazy:

Изменения, мне кажется, на лицо, а точне, на живот))Я собираюсь еще недельку по этой программе поработаю, а потом "проблемные зоны" возьму) мне уже так понравилось заниматься, что не представляю, как без этого жить)) Всех с праздником!

Домоседка

Лераааа! МОЛОДЕЦ! 7 см!!! Я в шоке.
:oops:

На животе и талии обычно труднее всего согнать, значит, все-таки работает! :!:

А ты докуда худеть еще хочешь? Уже даже меньше, чем 90-60-90...

halerik

Домоседка
:oops:

сама в шоке и горда собой, меры нет, всё мое пыхтение не зря))А у тебя как продвигается с Джиллиан?

Домоседка

Никак пока, мы с ней договорились через месяц встретиться. :-)

Сброшу чуть-чуть и посильнее стану - тогда опять начну. O:-)

Она очень стимулирует.

rummy

halerik писал(а):

сегодня месяц назад
Ог 84 85 (-1)
От 65 69 (-4)
ОЖ - 78 85 (-7!!!)
ОБ 89 94 (-5)
Под грудью было 72 - стало 69 см (-3)
Вес при этом изменился на 2.8 кг
Изменения, мне кажется, на лицо, а точне, на живот))Я собираюсь еще недельку по этой программе поработаю, а потом "проблемные зоны" возьму) мне уже так понравилось заниматься, что не представляю, как без этого жить)) Всех с праздником!

Умница!Какой отличный результат!я пока с "зонами" на время рассталась,на йогу с Джилл подсела.Уже на мостик становлюсь,до шпагата еще не дотягиваю :oops:

halerik

Всем привет! Сегодня вес прежний, но это понятно, вчера вечером соленой рыбки наелась :oops:

rummyУх ты, мостик! Может и мне на йогу пойти, а сколько раз в неделю нужно "проблемными зонами" заниматься? Каждый день, пока все проблемы не уйдут?:))
Домоседкада, без выносливости с Джиллиан делать не чего..всё-таки темп она задает серьезный)

rummy

halerik писал(а):

Может и мне на йогу пойти, а сколько раз в неделю нужно "проблемными зонами" заниматься? Каждый день, пока все проблемы не уйдут?:))

я йогой с Джиллиан занимаюсь дома,у нее есть "Йога для снижения веса" там 2 уровня,30 мин каждый.
я иногда так делаю - когда выходные - "Зоны" 2-3 раза в неделю,в остальные рабочие дня йога когда один уровень,когда два,от загруженности на работе зависит.С зонами результат будет 100%,просто не всегда есть силы на них(там действительно сложно)а вот на йогу всегда нахожу и силы и время

Т@т@

halerik
приветик!

halerik писал(а):

Сегодня последний день пресса второго уровня, вес 60.3 с утра, воть. Сейчас выложу объемы:

Вот это результаты, молодец! :!:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

"Плоский живот" С Джилиан, пока полет нормальный)

Кто сейчас на форуме