приветик,я к тебе знакомится,прочитала вес твой дневничок,умничка,таких результатов добилась) а насчет привесика не переживай,это кд виноваты) забегай в гости,буду рада общаться

Darika приветик! Ты умничка, и резултата хорошего добилась, и удержала его, и к идеальному весу стримишся! Мой респект
По поводу растяжек - не петеживай, на дворе 21 век, я в 2001 году рожала, сынуля в животике на 4кг вырос, растяжк и только на груди. Грудь сразу начинает активно рости, а дальше супер крема от растяжек. Больше нигде ни одной растяжки. Так что, солнышко, не переживай на эту тему, технологии не отстают! Воплощения твоих мотивашек тебе!

estrella
Спасибо)) Да я не переживаю на самом деле, но у меня эти привесы после кд потом скидываются... недели 2. Всегда так((

Ксана
Спасибо)) А какие крема, если не секрет? И подействуют ли они на ее величество грудь?

Сегодня с утра 60,1, вес стоит, может из-за кд...
Шью, пью воды, живот болит, настроения никакого, прямо ненавижу это дело)
Но мотивашку себе выложу чтобы помнить ради чего я это делаю и чтобы не начать бесконтрольно кушать))
#77

Прива!

У меня всегда вес стоит в эти дни.


Ксана
А что за крем такой?
У меня тоже растяжки есть, но давнишние. Разве их можно убрать?

Ничего не ела почти целый день, а на весах 60,9, обидно до слез.
Какого черта все так
И ведь у меня не сбрасывается после кд, оно сбрасывается только через 2 недели и потом вновь набирается за кд, так и гоняю 1 кг туда сюда месяцами(((((

Darika
даа. . . Обидно конечно. . . Может попробовать какую из диет на недельку или чуть больше. .

angel-guardian
А какие есть?) Я вроде слышала есть какие-то диеты на ноги, чтобы ноги худели.
А то если у меня грудь еще уменьшится, там точно ничего не останется, но я все больше похожу на грушку такую кругленькую) Сверху - нифига, снизу - дофига, кошмар

Пойду я спать, чтобы не есть)

Darika
ой если бы я знала. . . Совсем не в курсе никаких диет. . Может кто из девчонок знает. . . Да в инете можно поползать поискать. .

Ничего не есть плохо.
У меня тоже вес, сука, стоит!
Думаю нам надо метаболизм разгонять как-то

Хорошего дня!

#77

Прятности, такие как имбирь, перец и другие, способствуют быстрому перевариванию пищи и ускорению метаболизма.
Зеленый чай с имбирем!!!!!

Алкоголь значительно замедляет ваш метаболизм. Исследования британских ученых показали, что при приеме алкоголя вместе с высококалорийной пищей организм склонен сжигать меньше жиров, а больше откладывать в виде жировых запасов.

это про меня...

Сауна и баня усиливают клеточную активность, ускоряет обмен веществ, обеспечивая свободное дыхание кожи. Горячий пар увеличивает циркуляцию в клетках, открывает кожные поры и восстанавливает и ускоряет обмен веществ.

Для нормального обмена веществ необходимо спать не менее восьми часов в сутки. Во время продолжительного и глубокого сна вырабатывается гормон роста, который, в свою очередь, влияет на процессы метаболизма. К тому же организм, не отдохнувший за ночь и не накопивший нужное количество энергии для жизнедеятельности, начнет искать энергию в другом – в еде.

Метаболизм напрямую зависит от количества мышц – чем больше мышц, тем быстрее происходит процесс обмена веществ. Ведь именно в мышечной массе находятся основные катализаторы сжигания жира в организме. Не ленитесь. Уделяйте больше внимания спорту.

Откажитесь от голодных диет с рационом, состоящим из трех капустных листов и одной морковки. Запомните: вы человек, а не кролик, и для того, чтобы нормально функционировать, вам нужна энергия.
Когда мы голодаем или резко сокращаем потребление калорий до вредного минимума, то организм, заботясь о нашем выживании, начинает накапливать жир. Минимальное количество калорий, потребляемое на диете, должно быть не меньше 1200 калорий. Все, что меньше этой цифры, принесет лишь краткосрочный результат, набор веса и проблемы со здоровьем.

Chochito Loco
Это точно.
Имбирь и перец я не перевариваю, в банях тоже не особо часто (душ мой лучший друг), но алкоголя пью мало очень. Мышц у меня нет, сплю я мало, кушаю тоже как птичка.
Короче я ВСЕ делаю неправильно)) Гиперполезный пост, спасибо, солнышко)) Буду набирать калораж и заниматься спортом)

Вес естественно стоит, скотина
Кстати недавно тут слушала рассуждения о красоте. Мол раньше были в моде пухленькие, потом худенькие и стройные, а сейчас идеал девушки - фигуристая фитнес девушка.
Да и я смотрю девушки, фигуры которых мне нравятся повсюду с прессом, и ножки подкачанные.
#77

Да, а я как желе стала вообще.. Очень хочу на фитнес ходить... Пока денег нет на абонемент