Спасибо! Конечно, только вместе!

Будем гнаться за двузначными циферками

Ой да!!! Хотелось бы)))

Привет всем!
Циферки замерли намертво(((. Жидкости входит больше, чем выходит. Наверное по окончании МС будет мне счастье, и на весах, и с жидкостью. Вот как то так!
Сегодня: печёный картофель (без соли и масла) 600гр. где-то + 0,5 л кефира 0,5%.
Завтра: куриная грудка отварная 400 гр.+0,5литра кефира 0,5%.
Среда: Овощи + творог + кефир 0,5%
Четверг: Приглашена на Д.Р., так что, как получиться.
Вот как то так!

А по мне так меню как-то жестковато и скудновато

Решила я на диетку, по моде артистов наших, присесть и посмотреть, что выйдет.)))
А за одно картошки поесть легально.)))))))

Завтрак: 200гр.Салата(огурец+помидор+бол.перец+китайская капуста+зелень+соевый соус+горчица) + 100гр. кур. грудки + 50гр. хлеба Бородинского
Обеда не будет!
А вот вечер Д.Р.! Буду стараться выбирать что то овощное и не жирное. Вино сухое белое будет.

Вот это сила воли!
У меня такой вопросик: как только гормоны дают о себе знать, и голова просто едет, как хочется кушать, как отвлекаешься/борешься?
Тебе - успехов в сегодняшнем дне!
Вино сухое - хорошо..., только бы с закуской не сорваться

Привет, gerly! Как борюсь?! Просто не ем Пью зел. чай, если совсем жудко хочется кушать, то мёда малость добавляю.)))) Иду гулять, взываю к совести, играю с дочей и т.д. и т.п. Как то так.)))
Похудеть не похудела, но и потолстеть не смогла))))) А вес и ныне тут уже неделю! +-200гр.
Ладно, наше дело правое, когда нибудь уйдёт же. Буду продолжать гнуть свою политику.))))))))))
Вчера, как и говорила: 100гр. белого сухого вина и овощной салат (огурцы+помидоры+перец болгарский+ лимонный сок) + 50гр. бисквита торта (отказать не смогла, именинница уговаривала, она же и пекла)
Сегодня: 1200 гр. клубники на целый день и зел. чай (практически уже любимый )

Кошмарик! Не боишься, что организм взбрыкнет. Его ж кормить надо, а то испугается и накопит лишнего

Даже не знаю?! Может и взбрыкнёт?! Достал он меня этот организм, уже! Хоть ешь, хоть не ешь, а 5 отдаёт и 2 недели стоит намертво. Цепляется за вес как за собственность))))))))))))))))))))))). Ну ничего, прорвёмся.)))))))))))

Юля, вот, нашла на просторах инета:
"Когда вы начинаете любить себя, вам становится намного легче похудеть. Вот три способа начать:
1. Посмотрите в зеркало, стоящее достаточно далеко, так, чтобы вы могли увидеть себя целиком. Найдите три или больше позитивных вещи в себе.

2. Теперь подойдите к зеркалу ближе. Посмотрите себе в глаза. Как бы вы описали их, используя положительные прилагательные? Что передает Ваша улыбка? Теплоту? Счастье?

3. Скажите эти утверждения вслух: «Я наслаждаюсь своим телом». «Я уважаю себя». «Я люблю себя, и это позволяет мне любить свое тело в любом весе».

Последняя установка является самой важной..... и т.д. (http://pohudela.com/component/content/a ... denie.html)"

Спасибо Елена! Я попробую))), нельзя сказать что так уж сильно плохо отношусь к себе, как Вам показалось. Просто есть специфика в моём похудении. Надо ждать, терпеть и ни за что не бросать и будет отвесик.)))))))))))

Юличка привет !


Как ты (можно на ты?) день провела с таким питанием?
Я бы вечером набросилась на холодильник и съела бы мамонта , и никакой зеленый чай бы не помог.

Я даже посчитала - это всего 382 калории, 92-углевода, 4-жира, 8-белка.
В день надо минимум 1200 калорий набирать, если так питаться, то вес будет стоять на одном месте и не двинется, а может и вырасти, организм начнет экономить и делать запасы из всего, что в него попадет.
Начни есть нормально, картошка и кефир тоже не выход .

Мотивашка, чтобы вечером не было соблазнов что-то хомячить .#77