69,5 топчусь на месте

что то на еду потянуло, стараюсь держаться, уж очень хочется побыстрее постройнеть

вот смотрю на себя и думаю, какая фигура классная, и как глупо прятать ее за слоем жира

margaritta
Так так! Так ты тоже смотрю застряла немного... Ну ничего-ничего! Дело поправимое! Только в голове должен быть порядок. Никаких плюшек ватрушек пару дней, ничего вредного и вес снова будет снижаться. Вроде простые истины, но соблазн вечно так велик...
Я собрала все мне "ненужное" (конфеты, шоколадки, печенье и булочки), положила все в пакет и отдала мужу в руки, и на работу отправила. Они все равно там чай пьют днем, вот пусть и чаевничают... а мне нельзя, нет

margaritta
Приветик!
#77

+1) Классно сказано.......


Держись дорогая.....не сдавайся......7 мы больше видеть не хотим
Нужно что-то добавить или поменять в дневном рационе.......попробуй зарядочку или времяприема пищи изменить.....

- 600 68,9 кг

Да, да Ирочка, я тож мужу все вредности отдала на работу , как французам удается быть худыми с такими круасанами, хотя на завтрак иногда можно себе позволить...

Оксана, привет, спасибо, каждый день собираюсь 15 - минутную зарядочку делать, но не получается, ладно хоть в спортзал удается иногда вырываться

Урррааааа!!!! Отлично! У меня тож сегодня результаты! Теперь главное продолжать нам в том же духе! Ни шагу назад!
Вперед к красивому телу!

- 500 68,4

Irenfeliz
да, только впред!

Приветик!
С началом лета тебя.......
#77

А ты не планируй 15-ти минутную сделай 2-3 минуты, уже будет проще привыкнуть


вот это результаты.......умничка......хороше идет, пусть и не останавливается

- 200 68,2

Спасибо, Оксаночка, точно, надо хоть на 2 мин заставить себя дома, тяжко конечно, вот в зале вчера 2,5 часа пыхтела, сразу две тренировке осилила, это не тяжко...

margaritta
Приветик!!!
ух ты........с отвесиком

2,5 часа вот это силищи........тело будет классным с такими нагрузками

68,4 как всегда после выходных привес, это я вечером Бэлисом побаловалась

Подружка дала тибетский грибок, такая прелесть, кефирчик чудо получается, говорят очень полезный.

Полюбила чувство голода и боли в мышцах, ВНОВЬ! Теперь жду их, стремлюсь к ним!

Вчера ходила на шоппинг, все продавцы окидывая меня наметанным взглядом предлагали 44 размер, АХ, как приятно...

Прикупила плащик летний желтого цыплячьего цвета, платьице 44-46 р.

Гардероб перебрала, в некоторые свои вещи (дорогие и красивые, до родовые) уже начинаю влезать

Я вот чувство голода избегаю, нельзя по тем правилам, которых придерживаюсь. Чтобы метаболизм не затормаживал. А вот боль в мышцах - это да! Я вчера сделала тренировку с больными руками и ногами, а сегодня встаю с кровати... и думаю, как то легко встала... Ничего не болит Теперь думаю надо на другие группы мышц тренировки делать =)

Это круто! Я все жду такого момента! =)

Привет! Давай дружить!!! Будем вместе стремиться к совершенству!!!! #77

- 100 г 68,3

Начала делать вакуумный баночный массаж, больно...жесть

Irenfeliz

Да, кто то говорит что нельзя голодать, кто то наоборот, я без фанатизма конечно, ведь с легким чувством голода надо даже из-за стола вставать...кому то это покажется садо-мазо, но для меня это оказалось культурой по отношению к еде. Я стала больше удовольствия получать от качества, а не от количества, одна виноградинка НААААААААААМного вкуснее, чем килограмм винограда.

Я сама в шоке, вроде бы всего то сбросила 4 кг., а результат уже заметен...и ощутим, это все таки наверное благодаря спорту, т к только через 3 месяца интенсивного спорта вес сдвинулся, мышцы формировались...у меня у подружки тож так было. зато когда жир сошел, а там мышцы!

Mirabella
Здравствуй, дорогая!

Вместе стремиться к совершенству конечно давай! Но я то стремлюсь к тому, что сейчас ты, моя хорошая, уже имеешь. Я конечно понимаю, что нет предела совершенству, да и как говорит мой тренер, чем худее девушка, тем больше у нее претензий к себе!