Молодец,отличные результаты

Вот это результаты
еще чуть чуть и будешь
#77
Главное настрой

За выходные ни разу не отожралась, единственное, стала очень много пить. Пить хочется всегда, есть не хочется...
В субботу - русский бильярд, боулинг, и минимум литр грейпфрутового сока вместо ужина... Достаточно много, по-моему.
Воскресенье - баня. И ДР друг, не удержалась, выпила 50 г водки под икру + тарелочка оливье.
Желудок забастовал еще вчера.
Сегодня - 3 маленькие тефтельки из курицы с утра, и весь день - кефир-кефир.
И завтра так же.
Зато без истерик "что обожралась". Если бы отмечали днем - не стала бы париться, но жрать после часу ночи считаю неприлично =).
И сегодня первый день комплексного массажа.
ИК-сауна - час (60 градусов). Потом интенсивный массаж на попу, живот и бедра. И какая-то гадость, от которой до сих пор все под кожей в этих местах горит.
Порваны связки на правом бедре. Ппц. Лечить долго, нудно. А главное - очень некрасиво смотрится.
Ну и выкладываю фотографию, т.к., считаю, что уже достаточно неплохо стала выглядеть (лицо очень похудело...).
#77

shopaholic
Белочка
спасибо )

Ну, в общем-то, вчерашний день на кефире, массаж, интенсивная тренировка вечером - на весах 88,5 с утра. Сегодня тоже на кефире. Ничего страшного. Завтра аккуратно себя из "кефира" выведу, начну питаться нормально.

Проблема - колени, будь они неладны.
Тщательный мониторинг интернетов дал следующее.
http://www.youtube.com/user/harmonyofbe ... 4BKs7sKBGM

Т.к. вес достаточно большой, прыжки со скакалкой нежелательны... Есть риск что-нибудь сотворить с позвоночником =(. Поэтому только приседания. Первые две недели как "вводные" - через день, потом - каждый день. Не так уж и много времени на это надо, встать на 15 минут пораньше.

Пошла третья неделя диеты (+ как бросила курить).
Общее самочувствие - превосходное. Одышка почти пропала, много и с удовольствием гуляю, машину поставила в гараж, и везде хожу пешком. Прекрасно. Ничего "жесткого" не вижу - желудок смирился и жрать по вечерам не просит. Единственное, сейчас начался курс массажа - очень больно, я довольно-таки плохо переношу боль =( Будем бороться с массажистом, видимо.
Иногда хочется закурить, но только в компании, где курят почти все. У меня есть прекрасный друг, который буквально взглядом останавливает меня =).

В общем, начать здоровый образ жизни совсем несложно. Нужно просто взять и начать.

Fixic
доброе утро!!
я знакомится пришла))) меня Аня зовут , мне 23 года

Классная_Фигурка
привет, очень приятно ) Меня Наиля, 25 лет )

слушай какая ты молодец такой результат за такое время,просто умничка,к новому году будешь75

Asfodel
спасибо, боюсь, не буду ) 14 кг нереально за 2 недели скинуть без ущерба для организма (
Надеюсь быть к НГ такими темпами хотя бы 85.

ну у тебя чуть больше чем за 10дней минус 7 кг,так что за две недели еще 10и круть)))))))))))))))))7рка ждет тебя

Asfodel
первые килограмма 4- это вода, мне кажется...слишком легко ушли. вот над еще тремя пришлось попотеть )

Все!
Два "кефирных дня прошли", наконец-то, не сказать, чтоб сильно страдала =) На лице какая-то фигня (очень похоже на аллергию, может, это организм так самоочищается, не знаю).

Массаж, конечно, ад... Очень больно. Ноги в синяках.
Занялась дома калланетиком.
Тренажерку не осиливаю уже. После массажа пойду.
Итого получается так. С утра: 30 минут велик, потом пресс, общая растяжка, час калланетика. После обеда: ИК-сауна, массаж. Вечером: 30 минут велик, пресс, растяжка, прогулка 1,5 часа.

Вырубает к 22.00 =).

К воскресенью надо быть 87 кг...
Завтра "вывожусь" из кефира аккуратненько.

Привет! Фото и где ты там взяла 89 кг??? Да я со своими 75 и то повнушительней кажусь

Белочка
привет, там Ж... не видно ) спасибо!

Так, с утра 88,4.
Хм, странно.
Должен был быть отвес нормальный.

В общем, сегодня день "выхода" из кефира, чтоб не загнуло, не дайбог.
С утра - свежевыжатый сок (1 грейпфрут, 2 мандаринки, полстакана, разбавить до верха водой). Через пару часов - сок (как раз пополам поделила). Обед - овощной суп-пюре . Ужин - стакан кефира с зеленью.

Ну и спорт-массаж-ИК сауна, естественно.
В общем, к НГ надо быть 85, бонусом записалась на шоколадный массаж к тому же дядьке, к которому сейчас хожу на антицеллюлитный =).

А потом до мая неспешно скидывать еще десятку.

АПД после двух разгрузочных дней на кефире, зеленом чае и воде поняла, что проще на новогодние праздники не жрать, чем устраивать такое своему организму.