Привет! Рада знакомству! Я - Валентина

Так-с, сегодня утром 79,5.
У меня как к пятнице подходит дело, так 78-79 становится, а потом с понедельника всё по-новому. "Наша песня хороша, начинай сначала" это называется. Хотя, на выходных ничего из еды запретной не употребляла. А вот из питья запретного был грешок, конечно.
Вот так и получается, что на выходных расслабишься, а потом всю неделю расплачиваешься.

да я тоже заметила на себе, выпью алкоголя маленько все привес гарантирован. Теперь стараюсь не пить.

Эти выходные буду трезвенником, посмотрю как повлияет это на следующую неделю

На сегодня рацион такой:
около 11 часов съела 200г обезжиренного творога + йогурт домашнего приготовления (на молоке 2,5%)
в 15:00 0,5л борща (варила себе отдельно без картошки, без бульона и практически без зажарки)
на вечер еще не придумала, скорее всего творожную пасту какую-нибудь с фруктами.

На весах утром 79,5
Стою на месте.
На завтрак запаренные хлопья "9 злаков" с медом
на обед мой диетический борщ
ужин пока не придумала

привет!=)
Куда пропала?
Возвращайся!
Может тебе, если вес долго стоит, попробовать белковый разгруз?
И вес подтолкнешь и белка наберешь.
Да и не голодно.
На холодильник на следующий день не накинешься))

Приветики!!!!!!!!!!!
Я не пропала, времени не было Сначала на работе отчетный период, теперь вот гости из России приехали. От намеченной цели не отступаю, медленно но верно иду к ней!!! Вес точный не знаю на сегодняшнее утро (весы на кухне, а утром гости завтракали - не удобно было бежать взвешиваться), но вчера вечером было 78,8. Утром сегодня стало быть еще меньше .
Решила я поменять режим питания, обязательно завтракать, обедать, ну а с ужином когда как получается. Если особо кушать не хочется, то на ужин могу чаем обойтись.

Вчера гостям пиццу вечером готовила! 4 противня!!!! А сама - НИ-НИ!!!!!!! Говорю - я обязательно съем, но завтра утром!!! Решила что попробовать нужно, но лучше ж это утром сделать, чем на ночь

А сегодня вот на работу шла - ко мне молодой человек довольно симпатичный подошел - знакомиться хотел Я конечно не знакомлюсь на улицах, да и мужчина у меня есть, НО САМ ФАКТ Начинаю себя любить!!!

Всем привет! Что-то последнее время совершенно нет времени в дневничок заходить
Гости мои уехали, застопорили они, однако, мой процесс похудения. Вес не набрала, но и не похудела. Кушала не много и не вредно, а вот вечерние кафешки и домашние посиделки....
На сегодняшнее утро 88.5 на весах - продолжаю начатое.

Меню на сегодня:
8:30 кофе без сахара
10:30 овсянка на воде с медом
14:00 гречка с курочкой (в духовке курицу готовила)
19:00 овощной салат
на протяжении дня кофе и чай без сахара.

Вычитала в инете один салатик, хочу на выходных попробовать:

Очищающий салат “Метёлка для кишечника“.
Сейчас все знают, что периодически нужно очищать кишечник, только не всегда хватает времени и терпения.
Есть простой выход - приготовьте специальный очищающий салат, называемый “метёлкой для кишечника“. Готовят его так: капусту, свёклу и морковку натереть на крупной тёрке, капусты кладите больше, чем свеклы и моркови. Шинкованные овощи перемешать и размять руками до выделения сока. Потом добавить немного лимонного сока, любого растительного масла, кроме оливкового, мелко нарезанный и предварительно размоченный чернослив. Солить салат нельзя. Очень хорошо устраивать с этим салатом разгрузочные дни, но если вам тяжело их выдержать, то ешьте этот салат вместо ужина.

В другом варианте читала что еще тыкву сырую тертую добавлять нужно.
У меня как раз всё это их продуктов имеется

Привет, смотрю нагулялась, наелась . Так у тебя 88,5 или 78,5???

Привет!!!

Вот это я промахнулась
78,5, конечно
Пипец, чуть сердце в пятки не ушло)))))))

Вычитала еще про агар-агар для похудения
"Агар-агар - натуральный растительный желатин из морских водорослей, традиционно применяемый в кондитерской и пищевой отраслях. В Японии и во Франции получены убедительные доказательства высокой эффективности применения агар-агара для оздоровления, снижения веса и удержания результатов. Статус aгap-aгapa как безопасного, нетоксичного продукта подтвержден Объединенным комитетом экспертов ВОЗ и Международной продовольственной и сельскохозяйственной организации (ФАО) при ООН. "

Никто не пробовал?

Я нет!

Так сама пишешь. Я сама приофигела.

Настроение преотличное!!!
Чего и вам желаю!!!
#77

Сегодня 78.2
#77

8:00 кофе без сахара
10:00 творожная масса 100г + кофе без сахара
перекус 2 яйца+помидор
обед гречка + курица запеченная в духовке
ужин салат из овощей
#77