Дело в том, что во время РД ты уже мысленно ставишь ограничения, что кроме МЧ тебе ничего нельзя, а в обычные дни ты хочешь кушать потому что знаешь, что скоро сможешь что нибудь съесть))

Кстати - УДАЧИ и больших отвесов!!

Хотела было спросить про отвес, но ты ведь не взвешиваешься
Бум ждать еженедельного взвешивания!?

Доброе утро, Сашуль

Привет!!!
Поделись впечатлениями о РД! Каково это?!

Прывэээт!!!=)


После РД исключение) интересно же)) а то потом наешь за оставшуюся неделю и так и не узнаешь, что было в РД)

Знаете, что?
Я стала на 1,5 кг меньше!!! Ыыыыы!!!))))
Ну это..по сравнению с утром Пн) но я так подозреваю, что основной сброс пришёлся на вчера)
Только вот как бы удержать теперь... А то я так подозреваю, что оно наестся обратно...нет?..

умника поздравляю с отвесищем!

может и придет 200-300гр обратно, но это не страшно... Главное не расслабляйся

!Настя!
Спасиииииба, Насть)

А я о них не узнаю... с моими-то механическими весами... Мой глаз не настолько алмаз, не увижу) Так что.. в Пн в следующий раз взвешиваюсь)

Меню на сегодня:

завтрак: салат из морской капусты с яйцом
обед: тушёные овощи (баклажан, пол-помидорки, луковица) и кусочек варёной куриной грудки
ужин: пока не знаю, думаю, просто чаю попью
перекусы: куриный бульончик пью, он сытный


Я вот думаю - не много ли после РД? Поэтому вот вечером, наверное, и не буду ничего особо.

не много нормально, вечером можно творга поесть

А я почему-то чувствую себя, обжорой, Насть((
То есть я даже обед не доела весь, осталось вон много, а чувствую, что прям объелась сильно.. И кажется, как-будто раздуло.. может, это не так, но я чувствую себя шариком)) И сижу - сытая такая и стыдно ужасно)
дурдом какой-то...
Жду вот, когда это пройдёт)

просто боишься что вернется к тебе отвес, вот и зациклилась чтоб не есть. Я так думаю. Раньше ведь нормально ела?

Да, наверное, ты права) а я просто паникёр) конечно, раньше столько же примерно ела.. и таким сытым, стыдливым круглым существом себя не чувствовала))
Пасиба)
надо успокоиться и сидеть себе переваривать и не маяться глупыми мыслями)

вот и правильно

Нашла вот себе полезную информацию) пока весов нет)

Сколько грамм в стакане? Стакан объемом 250 см3 вмещает (в граммах):
Овсяные хлопья («Геркулес») - 90
Крупа гречневая - 210
Пшено - 220
Крупа манная - 200
Рис - 230
Горох лущеный -230
Фасоль - 220
Макароны, вермишель - 100
Сухари молотые - 125
Мука пшеничная - 160
Крахмал - 200
Сахарный песок - 200
Соль - 325
Молоко цельное - 250
Кефир, простокваша, ряженка - 250
Сливки, сметана - 250
Масло сливочное - 250
Масло топленое - 240
Маргарин (растопленный) - 230
Масло растительное - 245
Уксус - 260
Томатный сок - 250
Томат (паста, пюре) - 320
Орехи толченые - 120
Миндаль (ядро) - 165
Изюм - 150
Мак - 155
Смородина черная - 155
Малина - 180
Крыжовник - 210
Варенье - 325

Сколько грамм в столовой ложке? Столовая ложка вмещает (в граммах):
Овсяные хлопья («Геркулес») - 12
Крупа гречневая - 25
Пшено - 25
Крупа манная - 25
Рис - 25
Сухари молотые - 15
Мука пшеничная - 25
Крахмал - 30
Сахарный песок - 25
Соль - 30
Сода пищевая - 25
Молоко цельное - 20
Кефир, простокваша, ряженка - 18
Сливки, сметана - 20
Масло сливочное - 25
Мед натуральный - 30
Маргарин (растопленный) - 15
Масло растительное - 20
Уксус - 15
Перец красный молотый - 9

Сколько грамм в чайной ложке? Чайная ложка вмещает (в граммах):
Пшено - 8
Крупа манная - 8
Рис - 8
Сухари молотые - 5
Мука пшеничная - 10
Крахмал - 10
Сахарный песок - 10
Соль - 10
Сода пищевая - 10
Масло сливочное - 10
Мед натуральный - 9
Маргарин (растопленный) - 4
Масло растительное - 5
Уксус - 5
Перец черный молотый - 3,5

Хех....я чуть не лопнула сегодня утром...съела кашу и 2 банана
Ужас, короче)) Думала вывернет пока на работу ехала

Доброе утро!!!

Так..Саша решила первый раз попробовать посчитать калории) Корявенько и примерно.. Сегодня еду себе столовой ложкой меряла

Меню на сегодня:
завтрак: геркулесовая каша на молоке с мааааленьким кусочком масла и стакан молока - 4 ложки+5 ложек+1 чайная ложка= 48г+100г+10г=303ккал
обед: рис с соевым соусом и варёная куриная грудка - 4 ложки+2 ложки+фиг знает, сколько=100г+40г+..ну пусть будет 200 г= 655ккал
ужин: творог зернёный - 100г = не пойму.. пусть будет 150ккал
перекусы: 3 яйца варёных - 210ккал
Итого: 1318 калорий

Так..чё-то я много ем, оказывается....или неправильно считаю.. Ну или вообще-то ведь я почти уложилась)
И воды надо постараться выпить 8 стаканов...

И ещё - поздравляю с пятницей!!!


ааа!! я забыла посчитать молокооо!! да же?.. + ещё ..116калорий?..
Итого 1434.

Ужас я