это да..
мало..но хоть что-то..

я за 450 р помню покупала 12 занятий.. 2 года назад

Конечно будет. А ты вообще лучше объемы измерь. И каждую недельку за ними следи. Так нагляднее будет.

Только что заметила твою подпись. ОНА БОЖЕСТВЕННА!!!!

сама как хочу что-то слопать - вспоминаю:) иногда помогает))

Да, фраза шикарная!!! Я тоже частенько ее вспоминаю и сдыдно кушать))
А меня вчера лицом в лужу окунули
Сказали что я поправилась и мне надо худеть.
Да я и сама то знаю, и правы они конечно...
Это называется ДОЖРАЛАСЬ
На нервной почве сегодня и кусок в рот не полез...
Ладно, сочтем сегоднишний день за разгрузку!Воды выпила около двух литров

А вчерашний случай за мотивацию!
#77
Ну а теперь о хорошем)))
Сегодня устроила себе шопинг терапию))) ПОМОГЛО!!!))
Купила себе кучу шмоток (все в оптяжку, чтоб приятно было видеть как они потихоньку обвисают )
Значит по магазину я ходила 4 часа, а потом еще в спорт зал пошла!Пол часика по бегала, а потом расслабляться, Сауна и джакузи меня окончательно развесилили )

Умничка
А на тех кто бяку говорит -наплюй, скоро покажешь им всем КАК ты похудела
Кстати что сеодня весы шепчут?

#77
Ураааа!!!! Минус 900грамм))
Я поехала на фитнес, а то вечером за город еду) Буду и там держаться!!!
Я обежала, а вам удачных похудушек

МОЛОДЕЦ! кило почти скинула! вот это да!
смотри за городом не шали, тем более вечером, а то потом в зале несколько дней дополнительно придется потеть... оно того не стоит.

Поздравляю

#77
ПРИИИИИИИВЕТ!!!!
Я хвалиться!!!)))
У меня все получилось!!!
Не сорвалась. даже на день рождении поклевала салатик из капусты и кольмров, заправка масло и лимонный сок!) Ммммм....очень вкусно, возьму это салат на заметку
Взвешусь завтра и расскажу про отвес)))

Супер! молодец! поделишься секретом, как удержалась???

Хочу сказать спасибо своим врагам - они делают меня сильнее!!!
Вот и у меня так, когда были салатики я вспоминала подругу которая мне сказала, что я поправилась, когда было горячее думала о том как сложно часами заниматься в спортзале, ну а на десерт вспомнила девочку которая меня поругала с парнем.
Вот и весь мой секрет#77

На выходных тема удержания от еды вкусной будет для меня крайне актуальна, воспользуюсь твоим методом. Правда обычно мне такие вещи не помогают, жаль.

Видишь какая у тебя мотивация,теперь только вперед

Отвес за выходные 2 килограмма
Это того стоило!!!!