Привет!!!Я знакомиться

И пожелать удачного разгрузочного дня!!!

Грустно всё это...
Вы хотите весить 120 кг.
Я нахожусь далеко и не могу отнять у Вас этот бестолковый кефирчик.
Подумайте о своих близких, ведь они наверно хотели бы, чтобы Вы жили подольше.

Привет! Я тоже познакомиться заглянула:))

АБН
Извиняюсь, что пишу в чужом дневнике, но все же спрошу : а чем кефирчик плох? Я тоже хотела на нем денек посидеть..

Муся Маруся
Можно я отвечу? Он плох тем,что он 0%,вы им себя убьете,хотя бы 1% берите,лучше даже больше (уверена,что Аня объяснит вам лучше и доходчивее,но я не сдержалась )

Тяжелое перышко
Может повременишь с разгрузом??
Ты и так маловато кушаешь..

Всем привет! За вчерашний день не похудела ни на грамм. Все таки хочу провести разгрузку. Кефир купила 0,5%. Не понимаю, что в этом плохого? Как можно кефиром себя убить?

Я не подскажу, почему это плохо с точки зрения физиологии.
Скажу только, что я против подобных разгрузов.
Если действительно хочешь разгруз, добавь творог и курогрудь.
Так хоть белки наберёшь.

Тяжелое перышко
как ты разбежалась то.. каждый день худеть..
Вес вверх не лезет - уже хорошо.. ) значит все правильно делаешь:)
А мб он не изменился, т.к. вчера что-то соленое поела.. вода задержалась и вообще..

Ну ты хотя бы вместе с кефиром что-то еще поглощай, творог - хуже не будет.

Кефирчик плох тем, что он один и почт без жира. Кальций не усваивается без жира.
Если бы он был 1%, в количестве 1,5 литра, а к нему прилагалось 350 гр риса,
300 гр курогруди и 1 кг яблок, да всё это на 6 приёмов поделено было,
как оно Вашему весу прилично, это было бы просто здорово.
Рис завешивается сырым и варится, можно с курогрудкой.

Ну, я размечталась.

Купленный кефир можно усовершенствовать, смешав его с 9% творогом.

АБН
Спасибо за советы большое! Надо будет попробовать с рисом и курой Напишу потом о результатах.

Вечно_улыбающаяся
Так хочется скорее похудеть
Я все понимаю, что так не бывает. Спасибо за поддержку и советы

У меня сегодня отвес 800 грамм!!! ура! не зря на кефирчике сидела.

Мой рацион на сегодня:
Завтрак: 1/2 банана, блинчик со сметаной
Перекус - 1/2 апельсина, 1 печенье
Обед - картофель отварной, огурец,1/2 помидора, 1/2 слад.перца
Ужин - огурец, 300 гр.кефира, 2 кус.сыра, ягоды черн.смородины