Приветик!Рада видеть!Обливание-это хорошо.Но, думаю,от кальяна пользы больше было.А???

приветик !!!!!!!!
разрешишь на ты ????????????
я тоже в гости...живенько тут у тебя....настрой боевой...а значит и победа будет...УДАЧИ !!!!!!!!! ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ !!!!!!!!!!!!
а водичку я оила так....как заходила на кухню...или мимо проходила...наливала водички...потом перед едой...так вот и втянулась...

Хорошего дня!Как похуделки?

Привет! Спасибо за теплые слова Рада, что тебе у меня понравилось, заходи чаще!!! мне еще очень долго худеть



Привет Настрой - наше фсёёё! А что еще остается?
Спасибо за совет! Надо будет расставить бутыльки....хотя я чашку с водой игнорирую по моему целенаправленно, надеюсь бутылки не постигнет такая же учесть



Так у меня еще результатов то нет, нечего там показывать в этой линеечке Хотя... результат точно есть! Только его не измерить пока, так как нет весов, я же на даче, тут только безмен
Линеечку сделала!!!!!

Вчера начала делать линеечку....внесла цифру трехзначную веса...и отошла...прихожу...муж сидит за ноутом и смотрит свой форум...он у меня лодками увлекается... мой сайт с линеечками спущен вниз... он ведь наверняка увидел цифры...как мне стыдно... Весить столько мне не стыдно, вы не подумайте Мне стыдно самой цыфры.... А так он меня очень любит в любом весе и ни разу слово "худеть" не произносил...но все равно так стыдно...мамадорогая...очень надеюсь, что я уже не 100

В общем к чему это я... линеечка теперь в подписи, но без изменений, так как не взвешивалась! Самой интересно уже...есть ли результат в граммах так сказать



Кстати да...слышала такое уже, спасибо, что напомнила! Просто мне обезжиренный по вкусу всегда очень нравился, он очень мягкий и не кислый. Вчера купила творог 5%! Попробовала - вкусно!



Мне как то проще чем то оправдаться... объясню почему...просто я всегда очень обильно кушала и все друзья меня знают, как хорошего и благодарного едока Поэтому резкие изменения надо чем то объяснить...говорить про похудение не хочу...вот когда будут результаты реальные, тогда буду говорить, что "нет, потому, что занимаюсь своей фигурой", а пока пусть будет "завтра фиброгастроскопия"



Все говорит за то, чтобы обложиться бутылками с водой



Спасибо за напоминание! Такая красивая картинка.... прямо вот захотелось выпить воды! Именно воды! И именно чистой и из бокала
А вообще...забыла



Приветики, Наташа!

Я - да! Прям чувствую себя героиней Для меня это преодоление себя! Я получаю кайф от этого! Настроение было супер! Активность, бодрость, заряд энергии! Я буду продолжать развиваться на этом поприще



Кальян вообще в кайф был Сегодня запоанировали еще один закур

Наташенька, конечно на "ты" Я еще совсем не стара
Про водичку это да...надо учить себя пить воду! Никогда не думала, что это сложности у меня вызовет.... мдя... Думала не хомякать будет сложно, а тут оказывается пить не получается... какая я вся непредсказуемая

Доброе утро! Значится так, отчитываюсь за вчера и за половину сегодня

Вчера: завтрак был часов в 11, съела бутер с яйцом (булка, масло, яйцо), выпила чай с сахаром и стащила у мужа кружок вареной докторской колбасы

Обед: в районе 16-00 поела с семьей холодный борщ, ну..тот, который дачный...с колбасой и маринованной свеклой Ела без сметаны и майонеза! Я крутышка!

В районе 17-00 выпила чашку кофе без ничто...

Ну и все, ужин я снова пропустила, так как в приличное время мы гуляли с мужем и детьми по садоводству... долго гуляли..приперлись в районе 21-00 только домой. Я мужественно приготовила ужин своим мужчинам и трусливо сбежала на улицу, чтобы не нюхать Вечером еще чуток сыграли в бадминтон с мужем

Сегодня с утра....вернее в 11 часов снова...так уж вышло...на завтрак съела 1 яйцо в крутую смятку , съела грамм 100 творого 5% и выпила чашку кофе с молоком без сахара

Планирую обедать снова холодным борщем! На ужин хочу отварить себе куриную хруть и схомякать ее с огурками и редиской

Ах да... я сегодня снова обливалась!!!!!!!

Ты молодец,кроме булки ничего лишнего.К линейке надо и рост приписать.Для непонятливых

приветик
если честно я не в восторге от твоего меню и временикогда ты его ешь, да ничего надеюсь что совреминем ты исправишься

прочитала у тебя это и сама начала в летнем душе обливаться вспомнила как это здорово ,а главное для кожи полезно

согласна на все 100%:)
только вот ужин твой никуда не годится!!!если будешь так питаться, вес станет, начнет экономить, включит режим накопления. не нужно его морить!!
хоть бы пару ложек творога, чтоб он продолжал работать:)

молодец, особенно обливания, это же так хорошо для кожи:) по мимо того, чтобы похудеть, надо еще кожу удержать в тонусе:) так что молодечек:)

Ты напиши конкретнее, в чем ошибки То, что надо завтрак делать раньше, обед раньше и ужин не пропускать, это знаю. Завтрак я себе сознательно позволяю "вредный" делать чтобы это не было диетой, я просто очень люблю вкусненькое...а так вроде ничего, нормальное меню, нет? Я правда не знаю сколько это по калорийности будет...недобираю или перебираю, как то непонятно

А обливание - это классно! Для похудения хорошо, так как сжигаются каллории, для кожи хорошо и для иммунитета!

Да...знаю...буду исправляться!

На обед фактически съела холодный борщ и половину котлеты с овощным салатом (капуста, морковь, огурец, масло, сок лимона). То есть получился сытный обед

Сейчас сижу и пью воду с мятой

привет ,рада что угодила Забегай в гости


#77

ну так почему этого не делаешь

я тоже на завтрак позволяю себе вредненького т.к. уверена что все что съедено за завтраком рассосется
к твоему завтраку не мешалобы добавить каши(это правильно для него)

скорее всего недобор и очень большой , а это не айс

кстате между основными приемами пищи нужно делать перекусы овощами или фруктами- это важно для метоболизма

ну и конечно же ужин он должен быть (овощи , фрукты, отварная рыба или курица и т.д)

привет:)
обед здоровский, прям самой такого салатика захотелось:)
а с ужин сегодня что??

приветик
ну как сегодня дела
какие планы