не тёмная, а пока ещё не задумавшаяся
темная, это когда только энергетики пьёшь. там ещё и возможность присутствует - совсем свет могут выключить

Шаг вперед и два назад- вот как это называется. Вернулась к позавчерашнему - 65,6. И это при ударной для меня дозе спорта вчера! Вот что значит привыкнуть к каждодневным отвесам в полкило...
Ужин вчера: полтарелки борща с куриной грудкой. Несладкий чай. Борщ -это овощи вроде...
Завтрак - каша пшеничная, чай (правда, сладкий, но сахар же тоже организму нужен, так? ) и 1/3 растявшего сынулькиного мороженого - вчера вечером я сдержалась и не накинулась на него!!!
Обед будет скорее всего творог с кефиром. Перекусы: яблоко и йогурт.
Ходили на выходных по магазинам: мысленно представляла себя в классных адидасовских ОБТЯГИВАЮЩИХ обалденных маечках! Скажите мне- что так и будет!

не нужен. сахар организму не нужен - это нам так продавцы сахара и конфет говорят, что нужен, а на самом деле, нужны сложные углеводы, а не сахар.
если кушать много сахара в чистом виде будет диабет в старости вот так.

нужен, потому что мы его хотим сладкое - удовольствие... тяжело себе отказать в удовольствии.
Советую сухофрукты или мёд Я давно пью чаи и кофеи без сахара - очень вкусно, кстати.

Юля, elen, тогда можно еще вопросик? я обожаю сухофрукты, в лучшие годы за раз могу пол приличного кулька кураги умять... она калорийная? ее много можно есть?

а на кульке не написано?
вообще сухофрукты тоже не самое хорошее для похудения, хотя лучше, чем конфеты и иже.
вот сколько ты можешь себе во время диеты позволить конфет в день съесть?
примерно столько же сухофруктин - только без мучений совести.

на кульке не написано- их на развес продают... спасиб за советы!

привет. много ничего есть нельзя все в меру должно быть.
кстати о сахаре, я когда очень сладкого чая хочу дабавляю ложку фруктозы. Она все-таки не такая вредная как сахар, да и меньше надо.

что мороженное на утро оставила-молодец.


Обязательно будет, не много постараться и летом будешь красоваться
Любишь спортивный стиль?

очень люблю! но со своим весом лет 5, как не могу себе этого позволить!

Я то же люблю, но у меня почти ничего не осталось из такой одежды. надо новую покупать.
Так что готовься, летом будем щеголять все такие красивые и спортивные.

Ёжка
Приветик,вижу ты хорошо настроена на похудение,корректируешь своё меню,умничка,главное не сдаваться и мы победим эти кг

только моральный настрой и помогает... особенно утром - когда встала на весы, а там привес 300 гр (65,9):shock: И это с учетом моего спорта и вчерашней довольно скромной еды
ужин был: грамм 100 бульона, 2 яйца вареных и салат: огурцы, редис и 1,5 ложки сметаны. Чай с несколькими ложками малинового варенья (ох, люблю его до одури!) От вафелек, которыми угощались дети сумела удержаться!
все больше прихожу к мысли - надо считать калории. ой и муторное это дело...
есть и приятный момент: одела сегодня юбку, которую носила больше полугода назад - прилично болтается! так что иду вперед!

ты главное не расстраивайся,может жидкость задержалась...сегодня привес,а завтра будет и отвес побольше...
ну а вот и мои подтверждения!!!! значит процесс пошёл...просто умничка,вот тебе и первый стимул есть...по себе знаю какая радость,когда по одежде уже заметно результат так что хвост пистолетом и продолжаем менять себя

Ёжка,
я не помню, ты писала, каким ты занимаешься спортом? И если можно поподробнее