Гестия, привет!

Как-то заходила к тебе познакомиться. Написала большое-пребольшое сообщие, а оно почему-то не прошло
Поэтому дубль 2:)
Мне очень понравился путь, который ты себе выбрала. Сбалансированный рацион по БЖУКам, фитнес-активность. Причем не хочешь всего за 1 день, понимаешь, что лучше медленнее. Даже нечего добавить к твоей программе!

Алка Фиалка
Спасибо! Ты - вообще герой! Голосовала за тебя !Второй раз не пускають проголосовать Желаю тебе победить!

Сегодня на улице потеплело до -10 и я с удовольствием походила пешком. Прошла в общей сложности 6 км (с перерывом на 3 очереди). Но между инстанциями двигалась очень активно. Под конец пути устала - вот что значит перерыв в активных шагалках! Летом 10 км было не расстояние, а тут всего каких-то 6!
Но все равно я довольна!

Ну уже почти все подошло к концу. Второе место точно будет.
Но призы для тройки одинаковы, так что это некритично.
Ну а самый главный приз - он со мной. Это стабильный (относительно ) вес на протяжении уже 2 лет. Он у меня колебался в районе 65-71 кг.
Сейчас раскидываю набранные за НГ-праздники лишние пару кг-шек и готовлюсь к весне


Так смешно читать, у нас сегодня -2-5 С И это ПОХОЛОДАЛО. Ночь, о ужас, может быть до -8 С


Лиха беда - начало! Все будет!

Гы, у нас вчера было -30!


Это точно! Главное видеть цель перед глазами!

Я у нас такого даже и не помню.
Но в любом случае у нас холод хуже воспринимается за счет влажности.


Кстати, на счет твоей цели. Много это или мало при твоем росте. В принципе 60 кг вписывается в интервал идеального веса при твоем росте. Но все зависит от конституции, а еще от количества мышечной массы. Можешь сходить на фитнес-тестирование, чтобы понять, к чему тебе стремиться. Мне вот на фитнес-тестировании поставили вес 63-64 кг. Но я меньше 65 кг не опускалась.
А кто-то при моем росте и моем весе полноват будет. Так что снижай, а там смотри.

Ну, я еще в 20 лет, когда активно занималась шейпингом, проходила тестирования, и позже - после родов. В 20 лет я весила 57-58 кг и это было нормально. Сейчас мне уже не 20, и до 58 я стройнеть не планирую. Но после родов (ушла рожать 74 кг) я восстановилась до 60 кг и была собой довольна.

А вот мама и сейчас меня откармливает - ей кажется, что я плохо выгляжу - надо лучше кушать. Вообще на ее родине - на Украине - считают, что полная, значит живет в достатке. Я с ужасом смотрю на фотографии своей двоюродной сестры - ровесницы.
Посему мама совершенно не поддерживает меня в том, что я хочу стать стройнее. Типа с возрастом все меняются - ничего не изменишь. Когда я в гостях у родителей - особенно тяжело приходится. Не дай бог мама меня заподозрит!
Единственный выход - считать калории и есть все, укладываясь в коридор.

Ну уж продолжу рассказ про себя. Понесло!
Вес после рождения сына снова стал 60 кг, легко появлялись 62кг после праздничков, но так же легко и незаметно испарялись лишние 2. Никаких усилий я не прикладывала, да и вообще сильно не заморачивалась.
Набирать больше, чем терять стала в 30 лет. Начались проблемы на работе, потом последовало сокращение, долгий поиск работы, неопределенность в жизни. Так до сих пор кстати и колбасит в неопределенности.
А вот развод в 27 лет я в плане лишних килограммов не заметила.
Вот так незаметно сначала 64, потом 68, 73, 77, 83, и наконец этой зимой после НГ 86 кг.
Про гардероб я вообще молчу. Старое мало да и не все актуально. Новое не покупаю - все думаю:вот постройнею, тогда и куплю. Хотя, если честно попытки были, но на меня ничего не подходит! Ну это всеобщая "болезнь" пухленьких.

Светик, привет!
Что то и я затерялась в этих буднях, да и ты смотрю пропала...
Наверное уже на новую работу вышла как у тебя кстати, новости по работе есть , есть чему радоваться?
Как вес у меня опять стопор, на*рен диеты, завтра понедельник, начну сначала

Привет, Светлан!
Ну да, пропала. Сижу пью пиво. Завтра понедельник, будем начинать с начала.
С работой пока глухо. Не позвонили. Завтра иду на другое собеседование, будем посмотреть.

Сама такая, начиная с пятницы и по сегодняшний день - в зажоре (грубо, но зато правда )
Надеюсь конечно же на чудо и на собственную силу воли.
Не знаю, надо как то переключать мозги в нужном направлении, а то так и до лета недалеко, а мы всё нажраться не можем.
Я всё время сижу и думаю, ну неужели для меня еда важнее, чем красивая фигура, модная одежда и "вечно хотЯщий" взгляд мужа?
Ну когда же я уже наемся?
Злюсь сама на себя
Завтра постараюсь встать на лыжню и идти по ней - НЕ СВОРАЧИВАЯ!
Предлагаю присоединиться

Будем ждать положительных результатов

Я точно бездонная бочка! Все ем как в последний раз!


Не надо злиться. Блин надо начать себя любить!



Давай!

Так, значит, доедай и допивай там своё безобразие, составляй в голове план действий и завтра выкладывай в дневничке.
Мысленно настраиваемся на длинный путь, который в конце будет увешан лавровыми листами и восхищенными взглядами завистников
Теперь мы будем есть для того что бы жить, а не жить, для того что бы есть (красиво сказано да?)
С завтрашнего дня, мы не будем делать из своего тела помойку, а будем любить его, лелеять и баловать
Только здоровые и нужные продукты, а всякое барахло!
И никаких ночных зажоров, как бы нам этого ни хотелось!
Как говорится - красота требует жертв!

Ок! Частично уже составила. Уже расписала прием витаминок и всяких полезных микроэлементов, завтра составлю травки, куплю лимончик (надо срочно поднимать иммунитет), выберу тренировки (ура! я нашла свою флэшку с бодифлексом!), начну заниматься дома и пойду на афро-джаз в фитнес-клуб вечером.
Вобчем завтра систематизирую, а то сегодня с пиану чего-нить пропущу.


Йоу!
А ходить по улице мы теперь будем со стишками:

Красивая и стройная по городу шагаю!
Мужчины падают к ногам - я их не поднимаю!

Я иду по улице, все мущщины жмурятся,
Ослепила всех красой, боятся окочуриться!

ППЦ, прям в тему
До завтра!
Я уже доела свою последнюю цистерну еды, посмотрю надолго ли
Надоело есть, теперь хочу только слегка закусывать
(Это наш с тобой новый девиз )