Хорошее меню! мне нравится!) вкусно и полезно!

Приветик=)умничка, хороший отвес а менюшка оболденная=)

НеймЛесс, Иришечка девочки спасибо! Ваша поддержка очень помогает.
Отчет за 07.12.10:
З: 2 вареных яйца, кофе черный без сахара с 2мя хлебцами "Фитнес"
П. груша
О. суп с лапшой 100гр., овощи приготовленые на пару 100гр., куринная грудка отварная 100гр.
П. банан
У. салат из картошки с квашеной капустой 150гр., грудка куринная отварная 50гр.
Хотела сегодня пойти на аэробику, но не получилось. Муж застрял в пробке и не успел во время приехать. А ребенка не с кем оставить было.
Так что как обычно дома силовая тренировка около 40 минут.

Сегодня измеряла себя и вот что получилось:
обьем груди-102см
под грудью-86
"талия"- 87(кстати неделю назад была 90)
живот-94(неделю назад 96)
ягодицы- 103
бедра- 102(неделю назад 104)
над коленом- 45
икра- 39
плечо вверху-37.
Судя по измерениям уже есть результаты и это очень вдохновляет.

Завтра у меня первый разгрузочный день. Буду сидеть на молокочае.

С утра сделала молокочай, допиваю первую кружку. Ничего так нормально пьется. Настроение боевое.

Как товй разгруз? держишься? молодец, что обмерилась! это более объективный параметр!) так держать!

Разгруз проходит отлично. Даже кушать совершено не хочу. Еще осталась одна кружка молокочая. Туалет сегодня мой друг.

День прошел хорошо. Разгрузилась по полной программе. Завтра жду отвеса.

Лапуся
Привет, я в гости!!!! У тебя сегодня тоже разгруз был? я вот тоже недавно на сайте (со вчерашнего дня) и сегодня уже на кефире! Здесь такие классные девчонки, так мотивируют! Заходи ко мне в гости! Давай дружить?!

Lizzi привет! Рада новому знакомству. Да поддержка тут ого-го какая.

У меня сегодня отвесик - 700гр.(мой вес 70,3) после вчерашнего разгруза. Ураааа!

Ну результат уже на лицо! молодец! уже почти 2 кг потеряла!

НеймЛесс спасибо! А я то как рада!
Ты кстати не в курсе случайно, что такое поблагодарить и как это сделать? Я не знаю, раскажите мне.

В нижне-правом углу (над словом цитата) каждого сообщения есть два маленьких квадратика: красный восклицательный знак - это пожаловаться на сообщение, а желтенькая рука, это поблагодарить!