Ягодка. Худею вкусно)))

Аrinka

Ленуська, приветик, сестренка!!! :grin:

Радуй новостями с постройненьческого фронта! :-D

Jagodka писал(а):

переходим на омлет и каши

омлетик мне понравился, а вот с кашами - вечная проблемка у меня, особенно с утра. Ну, ничего, бум привыкать

Jagodka писал(а):

Что касается винограда, то он у нас такой невкусный, что я по нему не скучаю Я в последнее время подсела на киви

и у нас невкусный, я на ДР брала - г.... Все-таки его надо летом-осенью кушать, когда самая пора

Jagodka писал(а):

рям уже вижу себя в золотом купальнике на Золотых песках

вау!!! Так написала, что и я тебя там увидела!! :lol:

Молодец, Ленуськин, настрой, что надо! :!:

Я тебя вчера подождала в скайпе, а потом Настя села курсовую писать. :roll:

Удачного дня!

Бася

Ой, Ленуся!
Здравствуй, дорогая!
Как дела? Как здоровье?
:romashka:

Кэт

Ленуська доброе утро! Ну как результат за 2 недельки? Ждем с нетерпением. :wink:

Jagodka писал(а):

Наблюдая над женщинами в группе, поняла простую истину - если планируешь свой рацион на следующий день заранее, практически к нулю сводится вероятность съесть что-нибудь не т

Вот! Очень правильнаяч мысль. Уж я то на диетах насиделась. Всегда должна быть "моя" еда дома, тогда все легко и прекрасно. Вывод, нужно заботиться заранее. И еще не лениться и хоть иногда готовить для себя, тогда очень легко сидится. :wink:

Хорошего денечка Леночка! Появляйси. :fly_kiss:

Jagodka

Всем привет! :-D

Kisania
Дачница
Аrinka
Бася
Кэт
девочки, очень рада вам! :romashka:

Kisania писал(а):

как только я чего то напланирую, мне сразу хочется совсем другого,

Все мы разные, Ольчик :wink:

Меня планирование очень дисциплинирует

Дачница писал(а):

Читаю и радуюсь за тебя - вернулась ты какая-то обновленная и вдохновленная!
Успехов в новом начинании!

Спасибо, Татьян! Весна наверное так подействовала :roll:

Я вот заметила что в это время у меня всегда какие-то подвижки в похудении...Надеюсь, в этот раз довести дело да логического конца :grin:

Аrinka писал(а):

омлетик мне понравился, а вот с кашами - вечная проблемка у меня, особенно с утра

У меня сегодня с омлетиком прикол вышел: грибы и овощи настругала, а вот из 3-х яиц в холодильнике, два оказались варёными

Так что омлет у меня сегодня из 1 яйца и молока

А к кашам привыкнешь! Я раньше тоже не представляла, как можно есть овсянку на воде да ещё без соли. А теперь ничего - втянулась :-D

Аrinka писал(а):

Я тебя вчера подождала в скайпе, а потом Настя села курсовую писать.

Ариш, мы вчера вечером с мужем "свалились" - какой-то вирус подхватили чтоли, к вечеру поплохело, мы напились Фервекса и легли спать

Сегодня вроде ничего, терпимо...Он на работу ушёл, а я сейчас за декларацию сяду. В 2 ч интернетчики придут - что-то мне не нравится качество их связи :twisted:

Бася писал(а):

Как дела? Как здоровье?

Спасибо, Саш, стремлюсь к лучшему :-D

Здоровью решила помочь витаминчиками. Результатами оч довольна

Кэт писал(а):

Всегда должна быть "моя" еда дома, тогда все легко и прекрасно. Вывод, нужно заботиться заранее. И еще не лениться и хоть иногда готовить для себя, тогда очень легко сидится.

+100! Для меня так! А иначе мету всё, что лежит в холодильнике :oops:

Аrinka писал(а):

Радуй новостями с постройненьческого фронта!

Кэт писал(а):

Ну как результат за 2 недельки?

Сегодня минус 400 :!:

Единичка показалась :Yahoo!:

Итак, подвожу итог 2-ой недели: минус 1500 г :grin:

Всего за 2 недели: минус 3600 г :yesss:

Теперь замеры:
14.04/21.04/ 28.04
ОТ 102/98/96
ОвТ 95/94/91
ОнТ 110/106/106
[b]ОБ 108/106/104
ОЖ [/b]111/108/106
ОГ 102/101,5/101,5
ОпГ 92/89/89
ОШ 35/34,5/33,5
ОР 35/33/33
ОН 64/63/62,5
ОИк 37,5/36,5/36,5
1 нед: минус 22 см
2 нед: минус 10,5 см

ХАРАШОООООООООО :lol:

Всё, девочки, пошла работать, а то до сих пор перед государством не отчиталась - сплю неспокойно :lol:

Забегу к вам в гости в течении дня...Удачи всем! :lublu:

Кэт

Привет дорогулька!

Jagodka писал(а):

Сегодня минус 400 Единичка показалась

Это чтож , Лен, 81??? :shock:

Ой, МЕЧТА!!! :lol:

Ленусь, у мну вопрос. Я купила йогурт, 150гр в стаканчике. 0,1 % жира и без сахара(с подсластителем). Он с ананасом и второй с ягодами лесными. Так и написано "Лайт" фирмы Валио. Только 46 калорий. Вот думаю на полдник сьесть? А то у Алины прочитала, что с фруктами низзя? Ответь, плиз, а то полдник близиться... :lol:

Jagodka

Кэт, привет!

Кэт писал(а):

Я купила йогурт, 150гр в стаканчике. 0,1 % жира и без сахара(с подсластителем). Он с ананасом и второй с ягодами лесными. Так и написано "Лайт" фирмы Валио. Только 46 калорий. Вот думаю на полдник сьесть? А то у Алины прочитала, что с фруктами низзя?

Нет, Катюш, по программе можно только натуральный йогурт без всяких добавок! Причём на подник даже самим в йогурт ничего из фруктов добавлять нельзя

Только сегодня в группе читала - или фрукты (200 г), или йогурт/кефир. Из подсластителей разрешены только Стевия или немного фруктозы :grin:

Ты не верь всем этим надписям "лайт" - это просто маркетинговый ход!
Спасибо за поздравления! У тебя ваще приличный отвесик :-D

Кэт

Jagodka спасибо Лен за ответ.

Но я все-таки сьем сегодня один. Я его щас еще раз перечитала. Там жира 0,1% , сахара нет совсем. А ягод написано 5% черники и 5%клюквы. Ерунда. Тем более в принципе она не против йогурта с фруктом. Просто я думаю она пишет нельзя, чтоб народ не слопал яблоко грамм на 250 и еще и кефир или йогурт.Все-таки полдник должен быть небольшим. А то это уже ужин. :grin:

А такие обезжиренные йогурты, да еще и без сахара редкость, поэтому думаю его не указывают, чтоб не вводить в заблуждение участниц.
Вобчем сьем, посмотрим. Я что-то думаю не страшно. По калориям так точно меньше моего кефира на 2,5 %. :grin:

Как ты там работаешь? Когда в скайпе будешь? :friends:

Хорошего денечка! :wink:

Аrinka

Приветик, дорогая!!

Jagodka писал(а):

Всего за 2 недели: минус 3600 г
Теперь замеры:

просто обалденно, Лен, ну где ж раньше была энта Палеес, а?? :-D

Jagodka писал(а):

грибы и овощи настругала, а вот из 3-х яиц в холодильнике, два оказались варёными

с Пасхи еще что ль??? :lol:

Jagodka писал(а):

мы вчера вечером с мужем "свалились" - какой-то вирус подхватили

ну что это вы...Наверное. потому что похолодало сильно. Держитесь там, лечитесь! :romashka:

Jagodka писал(а):

+100! Для меня так! А иначе мету всё, что лежит в холодильнике

и я такая же :roll:

Ленуська в скайпе тебя не видели, когда болтали с Катюшкой...

Ты как себя чувствуешь?? Вечерком будешь??

Чмоки!

путешественница

Jagodka писал(а):

Сегодня минус 400 Единичка показалась

ленусь умничка!!!!!!

Jagodka писал(а):

Итак, подвожу итог 2-ой недели: минус 1500 г
Всего за 2 недели: минус 3600 г

ну замечательный результат!уррррррррррррррррррраааааааааааааааааааааааааааааааа :grin:

рациончик сегодняшний покажешь??

Jagodka

Кэт
Аrinka
путешественница
приветик! :-D

У меня сегодня весь день наперекосяк

пришли горе-интернетчики, 2 часа просидели за компом - лучше не стало (инет тормозит при скорости 4000 МБ/С

) Теперь после праздников ждать другого специалиста более квалифицированного :twisted:

Потом помчалась по делам, пробегала и пропустила чайную паузу :cry:

обидно...там было 6 г шоколада...4 г утром я съела...лучше бы наоборот :lol:

Кэт писал(а):

Но я все-таки сьем сегодня один

да конечно, Кать, раз купила :wink:

я тоже не всегда всё точно соблюдаю...мы же не роботы

Кэт писал(а):

Когда в скайпе будешь?

Аrinka писал(а):

Вечерком будешь??

припозднюсь наверное...горююююююю...пятница - последний день :evil:

Аrinka писал(а):

где ж раньше была энта Палеес, а??

Вообще-то её группа уже 2 кода как существует :grin:

это мы где были

Аrinka писал(а):

с Пасхи еще что ль???

даже не помню, когда варила :lol:

Аrinka писал(а):

Держитесь там, лечитесь!

Фервекс помог, я сегодня вроде ничего (ТТТ)

путешественница писал(а):

рациончик сегодняшний покажешь??

Алинчик, я его вчера выкладывала - посмотри на 3-ей страничке :grin:

Всё, пошла работать :oops:

Позже ещё забегу :-D

Успешная

Jagodka писал(а):

Что касается винограда, то он у нас такой невкусный, что я по нему не скучаю Я в последнее время подсела на киви

а я то и это люблю.мням!))

Дачница писал(а):

Читаю и радуюсь за тебя - вернулась ты какая-то обновленная и вдохновленная!

ну добавить нечего,я подпишусь под каждым словом!!!!)))

Аrinka

Jagodka писал(а):

пропустила чайную паузу обидно...там было 6 г шоколада...4 г утром я съела...лучше бы наоборот

а у меня, когда на весы кусочек шоколада кладу - вначале показвают на 1 грамм меньше , например 4 грамма, а потом сразу 5. но я стараюсь схватить с весов шоколад, когда он 4 показывает, типа в запасе остается еще аж 6 грамм.. :lol:

Так что похоже. я кушаю третий день 11 -12 грамм в день. :-D

Jagodka писал(а):

припозднюсь наверное...горююююююю...пятница - последний день

ну тадЫ работай! Чтобы спать спокойно :grin:

Jagodka писал(а):

это мы где были

ну да..

Наверное нужно было через много всего пройти, чтобы прийти к этой системе - ничего просто так не бывает.

Успешная писал(а):

Дачница писал(а):Читаю и радуюсь за тебя - вернулась ты какая-то обновленная и вдохновленная!
ну добавить нечего,я подпишусь под каждым словом!!!!)))

и я подписываюсь - Лен, ты просто супер-энтузиастка! :!:

путешественница

Аrinka писал(а):

а у меня, когда на весы кусочек шоколада кладу - вначале показвают на 1 грамм меньше , например 4 грамма, а потом сразу 5. но я стараюсь схватить с весов шоколад, когда он 4 показывает, типа в запасе остается еще аж 6 грамм.. Так что похоже. я кушаю третий день 11 -12 грамм в день.

ой юмористы девчонки!!!!!!!!!! :lol:

Кэт

JagodkaПРивет Леночка! КАк дела? Чего весы говорят?

Jagodka писал(а):

Потом помчалась по делам, пробегала и пропустила чайную паузу обидно...там было 6 г шоколада...4 г утром я съела...лучше бы наоборот

Ты знаешь, Лен, я и не думала, что с одним кусочком шоколадки можно чай попить. :lol:

Он оказывается, тааакой большой. :lol:

Аrinka писал(а):

меня, когда на весы кусочек шоколада кладу - вначале показвают на 1 грамм меньше , например 4 грамма, а потом сразу 5. но я стараюсь схватить с весов шоколад, когда он 4 показывает, типа в запасе остается еще аж 6 грамм.. Так что похоже. я кушаю третий день 11 -12 грамм в день

А у меня плитка на квадратики такие выпуклые поделена, я взвесила один квадратик, 6гр получилось. НО я и не парюсь, ем по квадратику и все. Чтож мне, от него кусочек окусывать в 1 гамм. :lol:

Хорошего денечка, Лен! Появляйся! :wink:

Jagodka

Успешная
Аrinka
путешественница
Кэт
доброе утро, девочки! :fly_kiss:

Забежала отчитаться - отвеса сегодня нет

Хотя киви на полдник сработали :-D

Знать любят ёжики киви :lol:

Ну, я особо не парюсь из0за отсутствия отвеса! Итак хорошо - за 2 недели почти месячную норму скинула :roll:

Меню на сегодня:
2 стакана воды за 40 мин. до завтрака
З: каша из геркулеса (3 ст. л. - 30 г), запаренного на воде, яблоко, 1/2 банана (всего фруктов 200 г), йогурт Пребиотик 2.7 % (125 г)
через час
Чайная пауза: цикорий с 1,5 % молоком, 2 кураги, 2 чернослива, 5 г. 72% шоколада
2 стакана воды за 40 мин. до обеда
О:рулет из кеты (100 г), кусок ржаного хлеба, суп-пюре (цветная капуста, стеблевой сельдерей, соль, кари, куркума)
через час
Чайная пауза: ройбаш, 2 кураги, 2 чернослива, 5 г. 72% шоколада
1 стакан воды за 40 мин. до полдника
П: 2 киви (200 г)
1 стакан воды за 40 мин. до ужина
У: обезжиренный творог с яблоком и апельсином

Успешная писал(а):

Дачница писал(а):Читаю и радуюсь за тебя - вернулась ты какая-то обновленная и вдохновленная!
ну добавить нечего,я подпишусь под каждым словом!!!!)))

Аrinka писал(а):

и я подписываюсь - Лен, ты просто супер-энтузиастка!

Таааак, не перехвалите меня :wink:

Аrinka писал(а):

у меня, когда на весы кусочек шоколада кладу - вначале показвают на 1 грамм меньше , например 4 грамма, а потом сразу 5. но я стараюсь схватить с весов шоколад, когда он 4 показывает, типа в запасе остается еще аж 6 грамм.. Так что похоже. я кушаю третий день 11 -12 грамм в день.

Кэт писал(а):

Ты знаешь, Лен, я и не думала, что с одним кусочком шоколадки можно чай попить. Он оказывается, тааакой большой

Нас со стороны кто-нить почитает, подумают, что у нас тихо шифером шурша едет крыша неспеша :lol:

шоколадки по 5 г отвешиваем :lol:

путешественница писал(а):

ой юмористы девчонки!!!!!!!!

Во-во, даже Алинке смешно :grin:

Кэт писал(а):

А у меня плитка на квадратики такие выпуклые поделена, я взвесила один квадратик, 6гр получилось

Я с Москвы привезла горький шоколад от фабрики "Верность качеству", так там он уже поделён и упакован на 5 г плитки. Удобно в сумке таскать на тот случай, если чай буду не в офисе пить. Вообщем - всё своё ношу с собой :-D

Всем чудесного дня, девочки! :sun2:

У нас правда пасмурно и дождь

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Ягодка. Худею вкусно)))

Кто сейчас на форуме