Сегодня начинаю день с овсянки и молока. завтрак на 270ккал. Чувствую себя отменно)

Фью
правильно! такой завтрак - самый классный! каша по утрам! на лбу напиши себе)))
от нее и организму хорошо)))

ну, zosichka. Каждый день я так точно не смогу. но через день обещаю)) вот сегодня я завтракала снежком, обедала кофе с крекером(2шт) и сыром, вечером съела яблоко с брусничным чаем. По сути полное безобразие))) но если я не побезобразничаю, то вряд ли мне вообще захочется худеть)) это же надо с удовольствием делать)

итак, вес пока на месте, 72,5. но в ближайшие дни( к выходным) точно надо уменьшить его хотя бы на полтора кило). Потом думаю сделать перерыв))

Вообще я неожидала, что так незаметно распрощаюсь с своими первыми килограммами, урра!!! кстати, все таки это не прошло незамеченным. Во-первых , я сменила юбку 50-го размера на 48. Во-вторых, знакомые сказали, что "кажется, ты похудела"), в -третьих, мужчины стали частенько делать комплименты)))
так что дело того стоит)

Фью
веришь. утрення снежка не стоит всех тех комплиментов что тебе еще могут наговорить! я тоже весила 72...знаю как это!
но уговаривать не собираюсь...сама доходила...в правильном похудении важна систематичность.. а если через раз...то какая же это систематичность?
я ж говорю - давлюсь иногда, но ем...

Какая ты молодец, у тебя уже есть результаты! А у меня жирок никуда не двигается. Читаю дневнички, ума-разума набираюсь и мотивации, чтоб поднажать как следует!

#77

Мария, zosichka.. привет.
ой, сколько я уже здесь не была... дней 10. и все это время топчусь на месте)) ну хватит уже. пора снова в путь к идеалу.

очень хочется к началу августа расстаться с этими 1,5 кг...

Фью
ну а как дела? чего молчишь?

да как.. говорю же, вес стоит на месте... стараюсь считать каллории... получается от 1100 до 1500 иногда. стала чуть побольше кушать. такой перерыв у меня и был в планах. потому что мне кажется, слишком быстро ушли несколько кгэшек.
а сейчас хочу вернуться строго к 1000-1200ккал.

еще из-за жары, я стала пить воды точно не меньше 2 литров. может, это тоже сказывается на том, что вес удерживается.

ну так жарко. у нас сегодня около 40. сейчас помчусь в холодный душ))

нырнула бы в эту бездну вод... вот))
#77

#77

нравится?
эти фото сделала на днях...с пристани. все-таки у нас очень красиво.

С возвращением! Налопалась, наверное, всяких вкусняшек за время своего "отпуска"? Хотя отдыхать надо иногда и от похудательного процесса в том числе.


У нас - это где? Шо за водоем?

Фью
а с мужем как? решили проблемы?

Приветик=)зашла познакомиться=)результаты смотрю уже есть и хорошие=)удачи тебе!

Ой, ничего подобного) ..даже мороженого за весь июль не съела... просто добираю немного лишних каллорий в перекусах. то сок , то творожок, то еще чего-нибудь. Вот из сладкого за 10 последних дней только шоколадку съела.. и сахар по совету постаралась исключить по максимуму.

сладкий кофе, который я любила, полностью заменила молоком. вот...


Это Волга, и на ней маленький наш городок.)

Иришечка, привет. Спасибо за добрые пожелания. Пора уже новых результатов достигать))



а что у меня за проблемы с мужем???

Приветик. Нам почти одинаково надо скинуть. давай вместе?

Безобразие!!! я позавтракала наверно на все 800ккал..
Начиналось все хорошо. Овсянка и две дольки арбуза... а потом... я сделала себе маааленькую чашечку кофе, и к ней меня разобрало на несколько бутербродиков с копченой колбаской. и самое противное, что меня теперь после съеденного подташнивает. Я век наверно не ела этого жирного отвратительного сервелата. совершенно непривычная для меня еда, а я ею соблазнилась...
вот. теперь жалею

Вот умею же я в самый неподходящий момент выкинуть фокус)) Посвящу весь день красоте...
.. мне уже начинает надоедать цифра 71,5 ... пора мне разозлиться

Ленуснок, привет! Да, давай вместе) поддержим друг друга.