Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 ноя 2024, 02:30


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 апр 2010, 08:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
меню на 7 день японской диеты
Завтрак: только зеленый чай
#77
Обед: вареная говядина - 200 грамм (не солить) #77
Ужин: повтор любого из предыдущих ужинов, кроме ужина третьего дня:
или вареная или, в крайнем случае, жаренная на растительном масле рыба (200 грамм)
или вареная говядина - 100 грамм (не солить) и стакан обычного кефира
или 200 грамм любых фруктов
или 2 яйца (сваренных вкрутую), одна средняя по размерам невареная морковь с растительным маслом

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 апр 2010, 08:18 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
рацион на 8 день
Завтрак: несладкий кофе (без хлеба)
#77
Обед: вареная курица 500 грамм (не солить), салат из свежей капусты и моркови на растительном масле
Ужин: два сваренных вкрутую яйца, одна средняя по размерам невареная морковь с растительным маслом

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 апр 2010, 08:18 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
рацион на 9 день японской диеты
Завтрак: одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм), стакан томатного сока
Ужин: двести грамм любых фруктов

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 апр 2010, 08:19 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
рацион на 10 день
Завтрак: несладкий кофе (без хлеба)
Обед: одно сваренное вкрутую яйцо, три средних по размеру свежих морковки на растительном масле, сыр 50 грамм
Ужин: двести грамм любых фруктов

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 апр 2010, 08:21 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
меню на 11 день японской диеты
Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
#77 #77
Обед: жаренный на растительном масле в любом количестве кабачок или баклажан
Ужин: два сваренных вкрутую яйца, вареная говядина - 200 грамм (не солить), свежая капуста на растительном масле

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 апр 2010, 08:21 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
рацион на 12 день
Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная рыба (200 грамм), свежая капуста на растительном масле
Ужин: вареная говядина - 100 грамм (не солить) и стакан обычного кефира

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 апр 2010, 08:21 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
рацион на 13 день японской диеты
Завтрак: несладкий кофе (без хлеба)
Обед: два сваренных вкрутую яйца, вареная капуста на растительном масле, стакан томатного сока
Ужин: вареная или жареная на растительном масле рыба (200 грамм)

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 апр 2010, 08:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
Дополнительно в японской диете при возникновении сухости во рту можно выпить не газированную и не минерализованную воду без ограничений.
Достоинства японской диеты
Эта диета гарантирует относительно быстрый результат - хотя например эффект шоколадной диеты еще более выразителен - причем она значительно более сбалансирована. В целом же соотношение витаминов и микроэлементов в этой диете не является полноценным - а значит, их необходимо принимать дополнительно или ограничивать продолжительность диеты.
Минусы японской диеты
Не является полностью сбалансированной. Не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями - или, по крайней мере, под наблюдением врача или диетолога. Относительно продолжительная по времени - любителям сладкого выдержать две недели японской диеты достаточно тяжело.

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 апр 2010, 08:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
ЕСЛИ КТО СИДЕЛ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ, НАПИШИТЕ ИЛИ МОЖЕТ ПРОСТО ПОДСКАЖИТЕ ЧТО И КАК.
И ЕЩЕ, МОЖНО ЛИ ЗАМЕНИТЬ ВАРЕНУЮ ИЛИ ЖАРЕННУЮ РЫБУ НА ЧТО-НИБУДЬ ДРУГОЕ, НЕ ЛЮБЛЮ РЫБУ В ТАКОМ ВИДЕ.

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 апр 2010, 11:14 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2010, 05:36
Сообщений: 7126
Откуда: Волгоградская область
Награды: 34
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (3) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Служу АДК (1) За заслуги в КАХА (1) К черту диету, несите котлету! (1) Креативные похудашки (1)
Минус 5 килограмм (1) Королева пляжа (1) Лучший осенний фотограф (1) Новогодняя снежинка (1)
Мое творческое достижение (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 677 раз.
Поблагодарили: 960 раз.

Дневник: Мой путь к успеху.
Ki7a
Привет! Зачем тебе эта диета, это же голодовка каждодневная! :? Ну даже если ты ее выдержишь, сбросишь вес, а потом так же быстро наберешь. Не будешь же всю жизнь на этой диете сидеть. А ты не пробовала заняться подсчетом калорий? Здесь многие так худеют и считают, что это самый верный путь. А всякие кратковременные диеты - это в основном для тех кому нужно срочно сбросить кг. к какому нибудь празднику например, после таких голоданий обычно вес возвращается очень быстро.

_________________
#77

#77

Моя группа по обучению плетению из газетных трубочек Вконтакте - Приглашаю: https://vk.com/club92927623


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 апр 2010, 15:16 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Детский день Рождения (1) Мисс Снегурочка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Как мы отдыхаем (1) Маршал АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Cчитаем калории (1) Худеющее лето (2) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1) Алый бант (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***
Ki7a писал(а):
ЕСЛИ КТО СИДЕЛ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ, НАПИШИТЕ ИЛИ МОЖЕТ ПРОСТО ПОДСКАЖИТЕ ЧТО И КАК.
И ЕЩЕ, МОЖНО ЛИ ЗАМЕНИТЬ ВАРЕНУЮ ИЛИ ЖАРЕННУЮ РЫБУ НА ЧТО-НИБУДЬ ДРУГОЕ, НЕ ЛЮБЛЮ РЫБУ В ТАКОМ ВИДЕ.


Не стоит себя так мучить. Все равно придешь к ЗОЖ. Или подсчету каллорий.
А вообще, я поприветсвовать тебя!!!
#77

Добро пожаловать в нашу команду Виктория.
Заходи и вливайся в наши похуделки. Если есть аська, то добавляйся 471474802. Рада буду общению он-лайн.

_________________
#77Иллюстрации к блокнотику***#77#77
Живу я вся такая счастливая в своей трехкомнатной квартире, еще и денег в достатке.
#77


За это сообщение автора Ветренная Кошка поблагодарил: Ki7a(16 апр 2010, 11:02)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 апр 2010, 11:10 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
Спасибо Маркиза!
А вот мой номер аськи - 466800914, (для всех, пишите если что )

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 апр 2010, 11:13 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
Привет IRISHONKA! Я пытаюсь привыкнуть подсчитывать каллории, пока не получается, нудно все это. вечно забываю.

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 апр 2010, 14:12 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6
Мастер эпистолярного жанра (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник
Ki7a писал(а):
Я пытаюсь привыкнуть подсчитывать каллории, пока не получается, нудно все это. вечно забываю.


Ki7a, попробуй для начала просчитать за день, что получилось... Не только калории, но и белки-жиры углеводы...
Постфактум, так сказать... :-D
Что бы ясно было, в какую сторону перекос идет :D

Конечно, японскую диету считать бесполезно :lol:

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 апр 2010, 14:18 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
Чайничек! Я не умею считать белки, жиры и углеводы

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 109 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020