Ну вот и накаркал, сегодня явного отвеса нету ((( Если присмотреться к весам то можно уловить эти 100-200гр, а лучше весы убрать куда нибудь подальше что бы мысли дурные не нагоняли )

это довольно смешно, когда взрослые люди боятся узнавать свой вес ,
узнавать регулярно и ждут только отвесов.


не обижайся ,я это всем говорю.

удачи

Просто когда очень ждешь чего-либо то каждый шаг на пути к успеху становиться не менее важным чем сам успех )

Привет. Человеческий организм-сложная штука. Думаю, что уходит и вода, и жирок, и еще что-нибудь. Тот же жирок в нашем теле представлен несколькими видами (подкожный, жир печени и др.). У меня в начале были бешенные отвесы и это было хорошо заметно по объему талии (знаешь, талия для женщин вещь не последняя ). Наверное жир уходил тоже. Не вода же там надувным кругом вокруг талии лежала.

Успехов тебе.



Это от веса не зависит. Это особенности метаболизма. Сначала вес уходит, потом организм начинает экономить, жадничать. Здесь только терпение поможет. Можно скорость подстегнуть, увеличив мышечную массу. Она сама по себе, даже в состоянии покоя "кушает" много энергии, а уж если ты пробежался, то совсем хорошо.

Щас вот вообще вес стоит уже 4 дня и не как не двигается. Вроде и зарядку делаю по утрам. Питание не нарушал, не срывался !
Подсчитал БЖУ получилось что вчера за день углеводы-143 жиры-40 белки-98 Общая калорийность ~1400. Не многовато углеводов как вы считаете ?

Это нормальное явление. У меня две недели один раз стоял. Ничего, потом опять вниз пошел)
Терпение, мой друг, терпение. А если не хочется терпеть или неможется, устрой разгрузку или загрузку.


Perfect

Ну спасибо успокоила. Чем тут хорошо много опытных людей на все можно найти ответ )))

Только не бросайся реализовывать наши советы.
Подумай сначала, подходит ли это тебе. А то мы тут насоветуем...

Что то делаю не так Прибавил 1 кг(

Ну так пиши что делаешь, подробно.
Кстати, когда напишешь сам увидишь, что делаешь не так. А сам не увидишь, так мы подскажем.
За сколько дней? Что ел-пил? Например, 1 кг может спокойно набраться за один день, если съел селедочку. Но на следующий день этот же 1кг у тебя и уйдет.

так вес стоит и не уходит уже больше недели ( а тут еще и кг лишний ну кг я знаю от куда приходилось питаться в столовых. Думаю попробовать разгрузочный день, может замедлился метаболизм (

Так разгрузочный день, он же голодовка по факту, еще больше метаболизм замедлит.
А ты как завтракаешь?
Столовка это не страшно, главное правильно выбрать еду и не брать сразу все.
А как дела с физ. активностью. Вечером прогуляться по городу в быстром темпе - хороший толчок для сброса веса.

гуляю, поднимаюсь домой пешком (когда сумок нету) 9этаж

koma, если ты "по-честному" делаешь зарядку, это может быть и нужная прибавка. Мышцы весят больше, чем жир. Зато это потом дает толчок: мышцы потребляют больше энергии, чем жир.
А разгрузка-голодовка мужчинам уж точно ни к чему.

Привет)))

Стопроцентно, плюс организм привыкает к рациону и матаболизм замедляется..
Или если тренажерка - наращиваются мыщцы, которые тяжелее жира (не раз говорили).
Тут надо рацион менять, метаболизм раскачивать.. Способов много... Но это хорошо, что тормозится... В итоге закрепишь, да и мышцы останутся, плюс кожа подтянется...

И еще знаю мега-крутой способ похудеть!
Барабанная дробь...... Загар - минус 5 кг визуально. Так что летом стройным будешь)))