кончно сбросишь!!!будешь просто конфеткой!!!

кончно сбросишь!!!будешь просто конфеткой!!![/quote]
Спасибо девочки за поддержку! Хоть здесь меня понимают, а знакомые - кто говорит что все это ерунда, сейчас потеряешь, затем еще больше наберешь, кто-то наоборот говорит "молодец, так держать". Родители вообще говорят "ты что с ума сошла, зачем тебе это нужно, ты и так нормальная", хотя мне они так говорили даже когда мой вес за 70 переваливал.

Вот такое у меня основное блюдо, это теперь вместо жареной картошки
#77
А это не очень четкое фото, но зато как я радовалась этому
#77

а что в кастрюле?

Брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, помидоры, перец, кабачки, капуста, лук, 1 картофелина, морковь, грибы, баклажаны.
Короче всего понемногу и 2 ст. ложки оливкового масла и 1,5 стакана воды. Но на вкус очень даже ничего, я его и как гарнир ем, и с бульончиком когда - то как супчик, только я еще туда вместо сметаны кефирчика чуть-чуть добавляю. Уж больно я супы "забелённые" люблю.

Меня сегодня на работе девченки насмешили. Вот что сазали про фигуре "груши". Талия - как у Гурченко, а жопа - как у Крачковской.

Saharok
приветик! Прочитала твою историю. Знаешь, а фигура у тебя хорошая-женственная, и талия есть, и грудь. А бедра- это проблема многих(меня в том числе) У меня была знакомая с такой же фигурой- через много лет мы нашли друг друга по интернету и я была в шоке- она похудела, и от ее "бедер" ничего не осталось! Трудно было поверить, что "такую" фигуру можно ТАК изменить. У меня тоже есть целлюлит, надо мной мой бывший всегда шутил(поэтому стал бывшим) Мой муж меня любит такой, какая я есть! А я и так знаю свои "поблемные" зоны. Удачи!

Мне кажется, что пропорции ни куда не денешь. Ходила я в спортзал на протяжении года (ну это лет 6 назад), по 4 тренировки в неделю, по 2 занятия подряд. Хоть ты тресни - а верх маленький, а низ все равно большой. Нет, ну конечно объемы тогда убрались, целлюлита практически вообще не было, а вот пропорции остаются.

Сегодняшний рацион
Завтрак - тушеные овощи с 2 чайн. ложками красной икры
Перекус - зеленое яблоко
Обед - Те же самые овощи, но уже в качестве супа (я их тушу с добавлением воды) забелила кефиром, салат из тертой редьки с морковью, сыра грамм 100
Ужин - планирую яблоко, виноград и кефир + чайн. ложка меда (не удивляйтесь, у меня желудок на такую смесь реагирует нормально)

Ходила сегодня в Эль Патио резервировать столик на Новый год, блин там ТАКОЕ меню - и мясные медальоны, и форель в сливочном соусе, суши, салаты -оливье, с копченым угрем, коктейль из морепродуктов, куриные грудки в панировке, а какие десерты!!! и это еще не всё, а хуже всего что шведский стол....Я и жду этот праздник, и очень сильно боюсь этого дня, боюсь обожраться... И как подготовить свой желудок к этому? ведь я же не смогу там съесть 100 грамм цезаря и сидеть всю ночь смотреть как другие обжираються... знаю точно что не выдержу... бедный желудочек... Прямо даже настроение упало

Saharok
Привет! Да, приближающиеся праздники многих пугают... А ты танцуй больше

Я как-то давно худела вместе с подругой... мы с ней тогда и жили вместе и учились и гуляли. Всегда вместе, не разлей вода! И сколько же мы дней рождений просидели вдвоём с салатиком из огурца и помидора на тарелке ... Закусывали оливками... и в лучшем случае сыром! Смотрели друг на друга и думали "Не дождёшься... я не сорвусь, сучка!"

Saharok
А где обещанные объёмы?

Привеет ))) и я, и я грушшааа!!!!! ))))) как забавно то звучит. Да уж муж сказанул конечно а я вот посмотрела фото и подумала и где ж там целлюлит? У меня вон обстоятельства похууже. Начиталась решила тоже и щетку приобрести и упражнения твои поделать. может и мне поможет.

а где обещанные фотки??

наша женская тема....