shfk
Привет, смотрела 18 августа во вторник по ОРТ передачу "Пусть говорят" в ней принимала участие Екатерина Мириманова, девушка написавшая книгу "Минус 60", так вот оказывается одежда это не стимул, скинув 15-20 кг мы явно будем покупать одежду на пару размеров меньше и нас все начнет устраивать и деета пойдет наспад, главное по ее словам это какой вес мы хотим получить и идти к намеченной цели!!!

Надежда Щ мне рассказывали... да у меня есть особый стимул, но он останется только при мне ... Ты задавала вопрос у меня в дневнике на сколько я похудела - так отвечаю,всего на 13... не очень много ведь осталось еще целый 10...

shfk
Привет, 13 кг это суперррр, и 13 это больше 10 так что все будет суперрр!!!

привет дорогая, здорово, что ты сюда пришла, здесь действительно грандиозная поддержка, у тея все получится

миндалина
Привет, думала ты полная, а ты худышка и рост только чего стоит! Ну конечно нет предела совершенства!
#77

приветики дорогая спасибо за поддержку! Начала я свой похудательный путь с веса 84кг, за два с половиной года похудела до 70кг, периодически правда набирала 5-7кг из-за срывов, но сейчас стремлюсь весить 60кг надеюсь достигнуть цели до конца октября

миндалина
Я ужасно хочу похудеть очень очень делаю упражнения вечером и в конце занятия рычу от усталости, но делаю делаю делаю!!!

и правильно, усталость - это жалоба организма на тебя же... поэтому иногда надо и потерпеть

#77

shfk
Привет, Терпение и труд все перетрут! Заметно стало, что зарятка помогает, уже месяц без перерыва занимаюсь каждый вечер, плечи стали нескажиш что костлявые, но кости прощупываются, круто

#77
Приветик зашла с ответным визитом.
Это просто замечательно! Умничка!

А рациончики свои ты не записываешь? Попробуй, это поможет тебе контролировать количество еды съеденной за день.

ну видишь как хорошо, спорт это всегда хорошо, потому что помогает держать тело в тонусе

#77

shfkПривет, рациончик у меня простой я ем раздельно например: паренная катлета и салат, рис и салат, курица и салат (салат помидоры огурцы, капуста) еще очень люблю цветную капусту с яйцом. хлеб только черный макароны не ем вообще, из сладкого только сахар в чай. и редко горький шоколад дольку или две.

natalia71
Спасибо, позитив как раз нужен!!!

shfk
Привет, а какие упражнения делаеш ты, если не секрет?