Молодец, что бдишь и не сдаешься!!! Я не пользуюсь приложениями. Может тут кто-нить подскажет. Я визуально все определять уж научилась по модели тарелка
#77
У меня овощей всегда много.

Ух...до обеда грызла сырую морковь и свеклу.
На обед - картошка запеченая, курица оттуда же, ложка крабового салата, помидор, дольки перца, пол ложки картофельной запеканки и чай.
По объему меньше, чем всегда.

Добралась до дома...
Думаю...что же поесть...

творог кефир салат курицу грудку

Съела в результате фасоль, сыр 20 гр, макароны - чуть - 3 вилки, сервелат 20 г, хлеб черный кусок.

Кефир 200г.



И та- дам - доброе утро.
Надо позавтракать - а то на работе все некогда....
Каша гречневая с молоком
#77
кофе
Всем позитивного дня!!!

Задача на завтра - померить объемы:
Шея, кури, грудь, талия, живот, бедра, голень.

Привет!
Молодец, завтракать нужно обязательно. У меня вес сразу вниз пошел как только стала нормально питаться и не пропускать приемы пищи.
Удачного дня

Ура. Я дома.
Конец тяжелому дню
Завтра выходной )))

На обед были макароны (черные - в печку, а потом варить) 2 куриных крыла, сырный салат 2 ложки и овощной салат - помидоры, огурцы, перец, чай.

До обеда еще съела слойку с сыром - но то ...надо было.

Сейчас кушать - творог, играть и спать.


Ура - завтра дома. ))

Доброе утро всем. Вроде выходной, а встала рано. )))

108.

Надо весы купить бы нормальные - а то советские - совковые - стоишь переминаешься - и они туда-сюда на 5 кг.

Миледи
конечно купи! это важно сейчас для тебя!

Полазила по форуму.....
И ужаснулась....
Групповых похуделок нет....вообще....людей очень мало. А так ведь раньше здесь хорошо было (((
Поняла, что народ какой то на калоризатор перебрался. Печалька.
Тоже что ли туда.
...

Сегодня праздновали д.р. дочери.
Сготовила пиццу

#77

Остальная еда - овощи, фрукты, рыба, хлеб...

Никаких тортов и пирожных.
Посмотрим что будет завтра !!!
Но я не объедалась.

А я вот не переживаю по этому поводу нисколько. Вполне достаточно народу тут для моральной поддержки и как раз не переходящее в общение-флудилку. Нет ссор и перебранок, хорошие и здоровые обсуждения того или иного.

Привет!
Лёгкого похудения!Зайди посмотри у меня на первой странице есть хорошие видео доктора который основал клинику где худеют на подсчёте калорий-очень легко и понятно объясняет-Вараксин И.В))
А насчёт того форума-уже некоторые и назад вернулись сюда,к весне и остальные подтянутся мне кажется..

А мне бы всё равно было, где худеть
Переход в другое место считаю просто отмазка,типа там будет лучше.но потом человек и там пропадает))