Маленькая. Маленькая-маленькая победа. Выкинула то, что ела. Почистила зубы. Бог мне в помощь.

Ну начни с малого. Ну съешь на чуток меньше, чем обычно. И завтра съешь чуть поменьше. В тебе тогда сможет закрепиться уверенность, что ты можешь держать процесс в своих руках. Тебе надо в это начинать верить и делать. Попробуй какое нибудь занятие. Я не знаю, надо чем-то перебивать навязчивые состояния, клин клином выбивают. Я в детстве был жирдяйчиком, кушать наверное любил. А вот когда приезжал в деревню к бабушке с дедушкой летом, то там я от звонка до звонка носился с друзьями с утра до вечера, и о еде даже не думал. Да, она была вкусная, но я прибегал, хватал еду, смотря на часы, и опять на целый день убегал. Дак когда я возвращался с каникул, мне всегда говорили, что я сильно похудел. Попробуй спортом заняться, не знаю, тренажер купи. Цели выстави. То есть смысл моих мыслей в том, что надо начинать оказывать сопротивление своим проблемам. Помаленьку но постоянно. Видеть положительный результат и закреплять еще большими успехами. Это возможно.

А теперь поприседай и пооджимайся . Для чувства легкости, тонусности и самоудовлетворения! Дело в том, что когда начнут закрепляться в сознании положительные моменты, моменты побед и других приятных ощущений, то старое, которое тянуло вниз, начнет терять свою силу.

не могу это реализовать. сейчас включила фильм, буду под него убирать квартиру. чувствую переетый живот. каждую минуту чувствую как становлюсь толще. от женских болей отвлечься легче, чем от этого ощущения.

сейчас я на больничном с дочкой - нельзя никого пригласить или куда-то пойти. переиграли во все игры по нескольку раз, уже устали друг от друга. сейчас маленькая смотрит мультик.
Мне нужно всего несколько дней претерпеть без обжорства или голода, потом будет легче. Пока "круг-кругу-круги-по кругу-в круге круг-кр-кр-кр"

Спасибо, Денис. От души.

доброго дня

Пожалуйста. От спорта гормон счастья выделяется, он спокойно конкурирует со жратвой. Когда занимаешься споротом, хочется кушать в меру, потому что еда тяготит. И в животе тяжесть, и на боках жир. А хочется везде легкости.

Тогда можно рисованием заняться. А потом шитьем. Потом фильм посмотреть. Но я не просто говорю, чтоб время протянуть, а чтобы как бы замещение сделать. Чтоб так увлечься, чтоб про еду даже забыть.
А как на тебя дробное питание действует? Ведь можно раза 4 покушать, да еще с перекусами, чтоб голод всесметающий не наступал. Не пробовала почаще кушать, но поменьше?

Harahara
привет)
Просто удачного дня, пусть все у тебя получится

День почти прошел, рада этому. вечером поела гречку, чтобы завтра не проснуться голодной. Попробую снова. Когда-нибудь получится.

Надеюсь, что сложными буду только первые дни-недели, потом на моей стороне окажется положительный опыт.

Жалко, что решимость нельзя накопить "в мешочек". Сейчас я полна желания жить нормально. Но до какого бы состояния решимости я себя не доводила, завтра его может не остаться. Это должно быть что-то наполняющее каждую минуту.

Могу сказать с уверенностью - жру/голодаю не из-за обстоятельств, не потому что "все плохо'", мне повезло - у меня все хорошо.
Значит только из-за себя. И своими руками. Прекратить могу тоже только я.

Успехов вам❤ Денис толково пишет.

Harahara привет. Пишите интересно, хорошо, достаточно подробно и ясно. Но не понятно что вы хотите от форума?

Мне эта тема знакома. Моя лучшая подруга 12 лет болела подобной болезнью. Прекрасные физические данные, красота от природы, хотела быть моделью.
В 21 года, при росте 170см, ее вес был 38кг. Тогда мы с ней и познакомились. Были уговоры родителей, родственников, врачей, да много каких специалистов. Еле еле довели вес до 50кг. Исправил ситуацию будущий ее супруг и церковь. В 25 лет подруга мало того что забеременела вопреки всем диагнозам врачей, но и благополучно выносила и родила. После родов, у многих женщин меняется мировоззрение и восприятие к жизни. Но после двух лет воспитания своего чада, она взялась за старое. Вес на тот момент составлял 56кг, для нее это была катастрофа. Наши совместные девичники превращались в обжорство, а потом всё в унитаз. Опять же поездка в Дивеево и церковь, вторая беременность. Пока носила, поступила на второе высшее, стала задумываться о своем бизнесе. Родила. Уже двое деток-тяжело. Одновременно запускает свое дело. О весе вообще не думает. Мы ее поддерживаем. Защита, второй диплом. В итоге, на данный момент она многодетная мама и успешная бизнес леди, у которой просто нет времени на такую фигню которой она когда то занималась и терзала свой организм. Сейчас ее вес 60кг при росте 170см. Она красотка, очень хочется фото выложить, но не рискну без ее разрешения. Щас другая болезнь косметология и хирургия, но это совсем другая история.
Да простит меня господи и Вы Хара, всё это писалось выше, не для того что бы как то задеть, или же похвалиться, типа я тут был мед-пиво пил. Просто знаю как тяжело, не забывайте о Боге и хороших людей(в жизни) вам в помощь.

Привет! Хотела тоже пожелать удачи!!
Я никогда не писала об этом на форуме, но вспоминаю свою юность, тоже практиковала этот метод, сначала обжорство, потом - в унитаз, я никогда худой не была и очень боялась поправиться еще больше. Проблема срывов и налопаться до одури осталась, но все остальное я давно закончила (желудок побаливал), сейчас понимаю.....а ведь это была проблема - несколько лет я так делала.

Фраза зацепила. Вот тоже читаю истории здоровых людей здесь, полезно. Может понимание какое придет. Или хотя бы случится перенять у них хоть толику мышления здорового человека)
Ёоооокарный бабай, как я удачно случайно зашла в этот дневник.) Написанное тобой читаю и чувствую очень близко к своему мышлению. И рекомендации, действительно грамотные рекомендации - читаю их, а мысленно всё равно само собой думается ощущение/мысль, что, мол, да я понимаю, я вас слышу, ребята, но...
В общем ЭХ!)
И в общем ПРИВЕТ ведь, да:))
У меня КП, начавшее переходить в мию, но удалось на начальном этапе вытянуть себя из такого невесёлого дна, как мия, а вот из КП нет, с ним борюсь с переменным успехом.
Рада встретить здесь тебя и с интересом буду читать твой дневник. В свой днев я, к сожалению, уже давно не пишу - как-то пропали те немногие, с кем здесь сдружилась, и сама тоже перестала поэтому здесь сидеть, просто захожу иногда поглядеть. Ну и в дневнике у меня об этих проблемах ничего и не было написано, так что читать там "о насущном" нечего) Но я была бы рада общаться с тобой.
Хорошего дня!

ошибка отправки

не могу отправить сообщение